Gezondheidsvoordelen van Reishi

Reishi is een paddenstoel die wordt gebruikt om de gezondheid en de levensduur van de traditionele Chinese geneeskunde en de Ayurvedische geneeskunde te bevorderen. Ook bekend als de lingzhi-paddenstoel, had reishi een rode, niervormige dop en vingervormige sporen aan de onderkant in plaats van kieuwen. De soort reishi die het meest wordt gebruikt voor medicijnen is Ganoderma lucidum.

Veel van de beweerde voordelen van reishi worden toegeschreven aan een groep verbindingen genaamd ganoderic acids, die een vergelijkbare structuur hebben als steroïde hormonen. Reishi is ook rijk aan bètaglucanen (die kunnen helpen de cholesterol- en glucosespiegels te verbeteren) en mannitol (wat kan helpen bij de oogfunctie).

Vanwege zijn bittere smaak en houtachtige textuur wordt reishi meestal niet gebruikt om te koken. Het kan echter worden gebruikt om thee- of medicinale tonica te maken.

De term "lingzhi" is afgeleid van de Chinese woorden leng (betekenis geest) en Zhi (betekent plant). De Japanse "reishi" wordt tegenwoordig meer gebruikt, de term is losjes aangepast van "lingzhi."

Gezondheidsvoordelen

Alternatieve beoefenaars geloven dat reishi in staat is om vermoeidheid, hoog cholesterol, hoge bloeddruk en ontsteking te behandelen door het immuunsysteem te versterken. Anderen hebben het geschreven met 'alles-in-elkaar'-eigenschappen die ver reikend zijn in hun toepassingsgebied.

Enkele van de aandoeningen die reishi naar verluidt behandelt, zijn:

• Acne
• allergieën
• Artritis
• Kanker
• Verkoudheid
• Herpes simplex
• HIV
• Haaruitval
• ziekte van Lyme
• zwaarlijvigheid
• Spruw
• Colitis ulcerosa
• Vleesbomen
• vitiligo
• Schimmelinfecties

Weinig van deze gezondheidsclaims worden ondersteund door onderzoek. Van de momenteel beschikbare studies. de meeste zijn beperkt tot reageerbuisjes of kleinschalige proeven met dieren of mensen.

Veel van de huidige wetenschappelijke focus is gelegd op het effect van reishi op virale en bacteriële infecties, diabetes en kanker. Hoewel sommige resultaten veelbelovend zijn, zijn er geen voldoende robuust om reishi aan te bevelen als een behandeling voor medische aandoeningen.

Virale infecties

Een aantal laboratoriumstudies hebben aangetoond dat extracten van G. lucidum in de reageerbuis herpes simplex virus 1 (HSV-1), herpes simplex virus 2 (HSV-2), herpes zoster-virus (HSV) kunnen neutraliseren. Evenzo leken de ganoderic zuren afgeleid van reishi in staat om de HIV en hepatitis B virale activiteit in zekere mate te beheersen.

Hoewel veelbelovend, is hetzelfde niveau van controle niet gezien buiten de reageerbuis.

Een studie uit 2007 uit Japan, waarbij 18 mensen betrokken waren, meldde dat een kruidenremedie bevat G. lucidum was in staat om de duur van de HSV-2 (genitale herpes) -uitbraak te verkorten van gemiddeld 10,9 dagen tot 4,0 dagen.

Een eerdere studie van hetzelfde team meldde dat: G. lucidum extract was in staat tot dramatische vermindering van postherpische pijn bij twee mensen met een HZV (gordelroos) infectie en twee mensen met behandelingsresistente HSV-2.

De conclusies van beide studies zijn beperkt door hun omvang en het gebrek aan kwalitatieve maatregelen voor postherpische pijn.

Bacteriële infecties

Er is zelfs minder bewijs voor de antibacteriële effecten van reishi. Hoewel er verschillende onderzoeken zijn die aantonen hoe G. lucidum kan bacteriën zoals neutraliseren Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli, en Pseudomonas aeruginosa in de reageerbuis is er weinig bewijs dat het consumeren van een reishi-extract hetzelfde zal doen.

Van de beschikbare onderzoeken meldde een vroeg onderzoek uit Japan dat een injectie van 2 milligram van G. lucidum extract bij muizen die zijn ingeënt met E coli verbeterde overlevingspercentages van 33 procent tot meer dan 80 procent.

Andere studies hebben geen effect gevonden, ongeacht of het extract oraal of door injectie werd toegediend.

suikerziekte

Er wordt aangenomen dat de bèta-glucanen die in reishi worden gevonden, helpen bij de behandeling van diabetes. Een aantal dierstudies hebben gesuggereerd dat de orale toediening van B-glucanen uit schimmels de bloedglucosespiegels verlaagde door de gevoeligheid van het lichaam voor insuline te verhogen..

Hoewel sommige van de vroege studies dat hadden aangetoond G. lucidum oefenden hetzelfde effect uit bij muizen, recent onderzoek is gemengd, sommige hebben voordelen en andere niet.

Een menselijke studie, waarbij 71 volwassenen met type 2 diabetes betrokken waren, concludeerde dat 1800-milligram extract van G. lucidum was in staat om na 12 weken de bloedglucose- en HbA1C-waarden significant te verlagen in vergelijking met een placebo.

Verder onderzoek zou nodig zijn om deze bevindingen te onderbouwen.

Natuurlijke remedies voor diabetes type 2

Kanker

Een aantal laboratoriumstudies hebben het vermogen van reishi om de immuunrespons te stimuleren onderzocht, met name met betrekking tot de behandeling van kanker. In het laboratorium is aangetoond dat reishi tumorcellen doodt en de activiteit van immuuncellen versterkt, zoals natural killer-cellen (NK), T-cellen, B-cellen, tumornecrosefactor (TNF) en fagocyten (die andere cellen opnemen). ). 

In een evaluatie van 2016 van de Universiteit van Maryland werden vijf klinische onderzoeken geëvalueerd waarbij gebruik werd gemaakt van G. lucidum bij de behandeling van kanker. De resultaten van de onderzoeken waren grotendeels gemengd en vaak tegenstrijdig.

Enkele van de bevindingen:

• Een toename in de immuunrespons, gemeten met T-cellen, was relatief bescheiden bij het nemen van mensen G. lucidum, variërend van 2 procent tot 4 procent.
• Een van de geteste onderzoeken meldde een toename van NK-cellen; een ander toonde geen reactie.
• Een iets groter aantal mensen met chemotherapie meldde een betere kwaliteit van leven bij inname G. lucidum vergeleken met degenen die dat niet deden.
• Weinig bijwerkingen werden gemeld in een van de studies.

De onderzoekers verklaarden dat de kwaliteit van de onderzoeken varieerde van laag tot zeer laag. Op basis van het huidige onderzoek concludeerden zij dat er onvoldoende bewijs was om het gebruik van te rechtvaardigen G. lucidum bij de behandeling van kanker.

Mogelijke bijwerkingen

Reishi wordt gewoonlijk goed verdragen met weinig significante bijwerkingen. Sommige mensen ervaren een droge neus, droge keel, misselijkheid, maagklachten en allergieën (meestal de sporen van de paddenstoel). Reishi bevat ook een stof die bekend staat als coumarine en die zich gedraagt ​​als een bloedverdunner, mogelijk bloedige ontlasting, neusbloedingen en gemakkelijk blauwe plekken veroorzaakt..

Er zijn ook zorgen over de langetermijneffecten van reishi-gebruik. Reishi wordt voornamelijk door de lever gemetaboliseerd en het is mogelijk dat langdurige blootstelling (langer dan een jaar) tot leverbeschadiging en mogelijk schade kan leiden..

Daarom moet reishi worden vermeden bij mensen met een bloedingstoornis of een leveraandoening. Het mag niet worden gebruikt als u anticoagulantia zoals warfarine gebruikt of een operatie gepland heeft, omdat dit het risico op bloedingen kan verhogen..

Reishi kan ook ervoor zorgen dat uw bloeddruk daalt en moet worden vermeden als u antihypertensiva gebruikt. Dit kan leiden tot hypotensie (lage bloeddruk), duizeligheid, vermoeidheid, misselijkheid en wazig zicht veroorzaken.

Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek, moet reishi worden vermeden bij kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.

Dosering en voorbereiding

Er zijn geen richtlijnen die het juiste gebruik van Reishi bepalen. De meeste reishi-supplementen zijn verkrijgbaar in capsulevorm en worden als veilig beschouwd in dagelijkse doses van tussen 500 tot 1.000 milligram. Reishi is ook verkrijgbaar in extracten, tincturen, thee, poeders en geheel gedroogde paddenstoelen.

Reishi-producten zijn gemakkelijk online te vinden en in reformwinkels en speciaalzaken. Kies altijd voor producten die zijn gecertificeerd biologisch volgens de voorschriften van het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA). Dit kan het risico op blootstelling aan pesticiden en andere gifstoffen verminderen, met name in geïmporteerde kruidengeneesmiddelen.

Omdat kruidengeneesmiddelen niet het rigoureuze onderzoek en onderzoek hoeven te ondergaan dat farmaceutische geneesmiddelen doen, kan de kwaliteit aanzienlijk variëren. Sommigen met het label 'reishi' mogen er geen bevatten G. lucidem in het geheel of worden gemengd met een verscheidenheid aan inactieve ingrediënten.

Helaas dienen slechts enkele kruidenproducenten de producten vrijwillig in voor inspectie door verklarende instanties zoals de U.S. Pharmacopeia (USP). Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, blijf bij erkende merken en laat u niet misleiden door gezondheidsclaims die wel of niet waar kunnen zijn.

Overige vragen

Zijn verse reishi-paddestoelen beschikbaar?

Verse reishi-paddestoelen zijn in de Verenigde Staten moeilijker te vinden dan gedroogde. Een aantal binnenlandse kwekers is begonnen met het verbouwen daarvan, voornamelijk in de Pacific Northwest, maar betrouwbare leveranciers zijn er maar heel weinig voor.

Er zijn kits die je online kunt kopen en waarmee je je eigen reishi-paddestoelen kunt laten groeien. Ze zijn relatief eenvoudig te gebruiken en niet zo duur. Houd er rekening mee dat de paddenstoelen erg langzaam groeien en een half jaar of langer duren voordat u klaar bent om ze te oogsten.

Reishi-kweken vereist echter een steriele omgeving en is vatbaar voor contaminatie als u geen stille luchtbox gebruikt om vervuiling door de lucht, zoals schimmel, te voorkomen. Als het groeien van reishi te veel gedoe is, wordt aangenomen dat de gedroogde paddenstoelen net zo heilzaam zijn als verse paddo's.

4 Gezondheidsvoordeel van de Cordyceps-paddenstoel