Gezondheidsvoordelen van Rose-etherische olie
Overzicht
Volgens aromatherapie beoefenaars, inhaleert het inademen van etherische oliemoleculen, of het absorberen van essentiële oliën door de huid, berichten naar het limbische systeem - een hersengebied dat verantwoordelijk is voor het beheersen van emoties en het beïnvloeden van het zenuwstelsel. Van deze berichten wordt aangenomen dat ze biologische factoren beïnvloeden, zoals hartslag, stressniveaus, bloeddruk, ademhaling en immuunfunctie.Toepassingen
Wanneer huidverzorgingsproducten direct op de huid worden aangebracht, bevatten ze essentiële oliën om de droge huid te hydrateren, acne te verwijderen, tekenen van veroudering te verminderen, littekens te minimaliseren en te helpen bij aandoeningen zoals eczeem en rosacea.Roos etherische olie wordt meestal aangeprezen als een aromatherapie remedie voor de volgende gezondheidsproblemen:
- Angst
- Depressie
- hoofdpijn
- Symptomen van de menopauze
- Menstruele krampen
- migraine
Gezondheidsvoordelen
Tot nu toe is de wetenschappelijke ondersteuning voor de voordelen van etherische roos van rozen redelijk beperkt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit wetenschappelijk onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van etherische roosolie:1) Stress
Rose etherische olie kan helpen stress te verlichten, volgens een studie uit 2009 gepubliceerd in Natural Product Communications. Voor het onderzoek namen 40 gezonde vrijwilligers ofwel rose etherische olie ofwel een placebo via hun huid op. De resultaten toonden aan dat degenen die essentiële etherische olie kregen een grotere toename van gevoelens van rust en ontspanning ervaarden, evenals een grotere afname in ademhalingssnelheid en bloeddruk, vergeleken met degenen die de placebo kregen.2) Slaap
Een kleine studie gepubliceerd in Complementaire therapieën in de klinische praktijk in 2014 geeft aan dat essentiële roosolie de kwaliteit van de slaap kan verbeteren bij mensen die in een ziekenhuis worden opgenomen in een kransslagader. In een proef met 60 personen hadden degenen die drie achtereenvolgende nachten routinematige zorg plus aromatherapie met rozenolie ontvingen, een betere slaapkwaliteit vergeleken met degenen die standaardzorg kregen.3) Angst
Verschillende voorlopige studies suggereren dat etherische olie in roos kan helpen om angst te verlichten. Bijvoorbeeld een studie gepubliceerd in Nephro-Urology Monthly in 2016 onderzocht het gebruik van aromatherapie met rozenwater voor angst bij hemodialysepatiënten en ontdekte dat rooswater merkbaar verminderde angstniveaus.4) Menopauzale symptomen
Rose etherische olie kan van nut zijn voor vrouwen die de menopauze ondergaan, suggereert een studie uit 2008 gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde. Voor de studie hebben onderzoekers 25 vrouwen in de menopauze toegewezen aan wekelijkse massages met verschillende essentiële oliën, waaronder essentiële oliën van lavendel en jasmijn, naast essentiële oliën van rozen en geraniums..Na acht weken rapporteerden de studieleden die massages ontvingen een significant grotere verbetering in symptomen van de menopauze (zoals opvliegers) in vergelijking met de 27 studiedeelnemers die niet werden gemasseerd. Maar de studie auteurs waren niet in staat om de positieve effecten toe te schrijven aan aromatherapie, massage of de combinatie van de twee therapieën.
5) Menstruele krampen en pijn
Wanneer het wordt gecombineerd met lavendel, kaneel en kruidnagelolie in een basis van amandelolie, kan etherische olie in roos die voor buikmassage wordt gebruikt, effectief zijn bij het verminderen van de ernst van menstruatiekrampen. In een studie gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde in 2013 ontdekten wetenschappers dat vrouwen die zeven dagen voorafgaand aan de menstruatie eenmaal daags een buikmassage hadden ondergaan, minder pijn hadden ervaren (zowel intensiteit als duur) in vergelijking met de vrouwen die een massage met alleen amandelolie kregen.Een andere studie, gepubliceerd in de Journal of Obstetrics and Gynecology in 2015 ontdekte dat vrouwen die aromatherapie-zelfmassage met rozenolie toepasten in de tweede cyclus minder menstruatiepijn hadden in vergelijking met degenen die zelfmassage met ongeparfumeerde amandelolie deden of geen behandeling hadden.
Tips voor gebruik
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado) kan etherische olie met rozen worden aangebracht op de huid of worden toegevoegd aan baden in zeer kleine hoeveelheden.Rose etherische olie kan ook worden ingeademd na het besprenkelen van een druppel of twee van de olie op een doek of weefsel, of met behulp van een aromatherapie diffuser of verdamper.
Mogelijke bijwerkingen
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerd, dus wees voorzichtig wanneer u ze gebruikt. Rose etherische olie mag niet intern worden ingenomen.Essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie voordat ze op de huid worden aangebracht en mogen niet op de ogen of slijmvliezen worden aangebracht of overmatig worden gebruikt (de olie wordt door de huid geabsorbeerd en toxiciteit kan optreden als te veel wordt aangebracht). Bij elke essentiële olie bestaat het risico op contactgevoeligheid. Een huidpleistertest wordt aanbevolen voordat u nieuwe essentiële olie gebruikt.
Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening (zoals depressie) met essentiële roosolie en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
Zwangere en zogende vrouwen en kinderen moeten hun primaire zorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken. U kunt meer leren over het veilig gebruiken van essentiële oliën.
Waarnaar te zoeken
Hier zijn enkele tips voor het kopen van essentiële oliën.Op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop, wordt essentiële roosolie verkocht in vele winkels voor natuurvoeding en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
