De 7 beste supplementen voor mannen van 2019
Onze redacteuren onderzoeken, testen en adviseren de beste producten; U kunt hier meer informatie vinden over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen voor aankopen gedaan via de door ons gekozen links.
Je probeert altijd een gezond, goed afgerond dieet te eten vol met alle porties eiwitten, koolhydraten, fruit en groenten die de voedingspiramide-richtlijnen aanbevelen. Maar hoe hard je ook probeert om goed te eten, soms komt het leven in de weg - je bent druk bezig met je partner, je familie, je baan. Een eenvoudigere manier om ervoor te zorgen dat u de voedingsstoffen krijgt die uw lichaam echt nodig heeft, is om uw over het algemeen gezonde levensstijl aan te vullen met vitamines en mineralen.
Winkelen voor supplementen kan ingewikkelder zijn dan je zou verwachten. Niet alle supplementen zijn hetzelfde - ze zijn niet gereguleerd door de FDA zoals voedsel, dus de kwaliteit van ingrediënten kan sterk variëren, en je wilt niet beginnen iets te nemen dat meer kwaad dan goed doet. Voordat u een supplement kiest, moet u ervoor zorgen dat u met uw arts spreekt om te kijken wat geschikt is voor uw lichaam en levensstijl. Als u besluit dat een bepaald supplement geschikt voor u is, lees dan verder voor de beste supplementen voor mannen die u nu kunt kopen.
Onze beste keuzes
Beste Multivitamine Supplement: One A Day Men's Health Formula Multivitamine
Koop op Amazon 
Als u op zoek bent naar een supplement dat alle van de meest noodzakelijke voedingsstoffen dekt die u misschien niet genoeg krijgt, voeg dan deze Men's Health Formula Multivitamin toe aan uw dagelijkse routine. Niet alleen hebben deze multivitaminen de Amazon Choice-zegel verdiend, maar ze zijn ook een goede keuze voor vegetariërs en bevatten veel vitamines en mineralen. De combinatie van vitamine A, B6, C, D, E en K, Riboflavine, Thiamine en Niacine zijn geformuleerd ter ondersteuning van de gezondheid van het hart, een gezonde bloeddruk, een uitstekende immuunsysteem en gezonde spieren..
One A Day maakt deze multivitamine zonder gluten, toegevoegde zoetstoffen, vis, zuivelproducten, kunstmatige kleuren of kunstmatige smaakstoffen. Deze fles bevat 250 multivitaminen, dus u kunt één keer een voorraad nemen en het grootste deel van het jaar instellen.
Beste probiotica: Garden of Life - RAW Probiotics Men
Koop op Amazon Probiotica zijn de afgelopen jaren super buzzy geworden, waarbij gezondheidswerkers onderzoek deden naar mogelijke verbanden tussen een goede darmgezondheid en alles van allergische aandoeningen zoals eczeem, mondgezondheid, koliek, leverziekte en zelfs verkoudheid. Maar er zijn zoveel verschillende manieren om probiotica te krijgen - van de levende bacteriën in yoghurt, tot gefermenteerde goederen of in supplementen, zoals deze capsules voor mannen.
Garden of Life's probioticum voor mannen is geformuleerd om de gezondheid van de prostaat en de gezondheid van het hart te ondersteunen met een combinatie van meer dan 85 miljard levende culturen en 31 probiotische stammen. Er is momenteel geen FDA-aanbeveling voor hoeveel probiotica je dagelijks moet eten, maar veel professionals denken dat ze een essentieel onderdeel zijn van een gezond dieet. Garden of Life is een van de duurdere dagelijkse probiotische opties die er zijn, maar de goedkopere opties zijn niet gemaakt met dezelfde rauwe, vegetarische en glutenvrije hele voedselingrediënten.
Beste visolie: Dr. Tobias Omega 3 Visolie Drievoudige sterkte
Koop op Amazon Visolie is een geweldige bron van omega-3 vetzuren, die door de FDA worden aanbevolen als onderdeel van een gezond dieet omdat ze de gezondheid van het hart, de ogen en de hersenen ondersteunen. Hoewel er manieren zijn om deze omega-3's uit voedsel te halen, kan het goed zijn om aan te vullen met een andere bron. De FDA beveelt mannen van 14 jaar en ouder aan om 1,6 gram omega-3 vetzuren per dag te consumeren.
Als u voor het eerst op zoek bent naar een visolie-supplement, hoeft u niet verder te zoeken dan deze hoogstaande optie van Dr. Tobias. Hoewel veel visoliesupplementen je een nare nasmaak en boertigheid geven, hoef je je daarover geen zorgen te maken met deze capsules.
Beste vitamine D: NatureWise Vitamine D3 5.000 IE
Koop op Amazon Studies tonen aan dat meer dan een miljard mensen over de hele wereld vitamine D-tekort of onvoldoende hebben, maar het is iets dat we gemakkelijk kunnen consumeren via voedsel of via supplementen..
De FDA raadt mensen van 4 jaar en ouder aan om ten minste 400 IE vitamine D per dag te consumeren. Vitamine D-tekort symptomen kunnen variëren van obesitas tot depressie, en zelfs bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.
Als u een van de velen bent die de vitamine D-inname moet verhogen, wilt u waarschijnlijk een uitgebalanceerd dieet met een van deze vitaminen aanvullen. Voer dit vitamine D3-supplement van NatureWise in - ook al is elke pil een hoge concentratie van de vitamine, de pillen zijn nog steeds relatief klein en gemakkelijk in te slikken. En aangezien elke fles wordt geleverd met 360 capsules, kunt u deze een keer kopen en een jaar lang instellen.
Beste vitamine C: Nature's Way vitamine C 1000 met bioflavonoïden
Koop op AmazonBuy op Gnc.com Je hebt waarschijnlijk al van kinds af aan te horen gekregen dat vitamine C een essentieel onderdeel is van een gezond immuunsysteem en dat dit tot in de volwassenheid standhoudt. Naast een essentieel onderdeel van de groei en genezing van collageen, is vitamine C een antioxidant waarvan wordt gedacht dat het de schade aan vrije radicalen op het lichaam beperkt. Volgens de NIH hebben mannelijke volwassenen 90 mg vitamine C per dag nodig, en dat is alleen voor niet-rokers. Mensen die roken, hebben 35 mg / dag meer vitamine C nodig dan niet-rokers.
Als u denkt dat u onvoldoende vitamine C uit uw dieet krijgt, raden we deze vegetarische capsules aan van Nature's Way. Hun supplementen zijn gemaakt van derivaten van planten zoals citroen, sinaasappel, grapefruit, limoen en mandarijn. Nature's Way is zeker een betaalbare optie, zelfs van zo'n merk van hoge kwaliteit.
Beste CoQ10: Doctor's Best High Absorption CoQ10
Koop op AmazonBuy op Walgreens.com Koop Walmart U bent waarschijnlijk niet bekend met het supplement CoQ10, maar dat betekent niet dat u het moet negeren wanneer u overweegt welke supplementen u moet nemen. Het is in wezen een antioxidant die we via sommige van onze voedingsmiddelen consumeren en die we in veel van onze organen vinden, om ervoor te zorgen dat onze cellen goed functioneren. Er is momenteel geen aanbeveling van de FDA om te bepalen hoeveel CoQ10 we elke dag moeten innemen, maar onderzoekers zijn het erover eens dat het gunstig kan zijn voor het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid..
Als uw zorgverlener aanbeveelt om dit supplement aan uw regime toe te voegen, raden we u aan dit flesje te gebruiken bij Doctor's Best. Meer dan 1500 vijfsterrenrecensenten zijn enthousiast over het effect van het supplement op alles van hoge bloeddruk tot gewrichtspijn, en ze vinden het geweldig dat de andere ingrediënten in elke pil eenvoudig, effectief en niet schadelijk zijn. Ingrediënten omvatten zwarte peper extract genaamd BioPerine, extra vergine olijfolie (non-GMO), bijenwas, sojalecithine en rozemarijn extract.
Best Gummy: Vitafusion Men's Gummy Vitamins
Koop op AmazonBuy op Target Het kan moeilijk zijn om te onthouden dat je elke dag je vitamines moet nemen bovenop al het andere dat je doet om in topconditie te blijven. Een manier die we hebben gemerkt dat het gemakkelijker is, is door over te schakelen naar een product dat je echt leuk vindt om mee te nemen, zoals deze heerlijke gummy-vitamines die speciaal zijn ontwikkeld voor volwassen mannen. Elke gummy zit boordevol B-vitaminen, plus vitamine A, C, D, om de immuun-, spier- en metabolische gezondheid te ondersteunen.
Vitafusion is ook geïnteresseerd in de planeet aarde, en ze zijn een partnerschap aangegaan met de Fruit Tree Planting Foundation met het doel om 200.000 fruitbomen te planten in 2020, zodat je weet dat elke keer dat je een fles van deze gummies bereikt die je teruggeeft aan de planeet . Maar pas op - we weten dat ze eruit zien en smaken als snoep, maar laten ze niet zomaar wegvegen ze een voor een. Dat is waar de echte gummyberen voor zijn.
