De mogelijkheid van een hartaanval door sneeuw te scheppen
Maar het is vrijwel zeker dat ze overspoeld zullen worden met problemen veroorzaakt door het scheppen van sneeuw. En om met deze medische problemen met scheppen om te gaan, hebben ze ten minste twee soorten specialisten voor snelkiezen. De eerste is natuurlijk de orthopedisch chirurg, die vindt dat hij enkele dagen achter elkaar verwondingen, heupblessures, verdraaide enkels, gescheurde rotatorboeien en gescheurde biceps heeft geboekt.
De tweede specialist voor snelkiezen is de cardioloog.
Elke cardiologische afdeling die zijn zout waard is, heeft het katheteriseringslaboratorium al volledig bemand en in brand gestoken. Want het blijkt dat het scheppen van sneeuw een uiterst efficiënte manier is om een hartaanval te veroorzaken bij mensen met coronaire hartziekte (CAD).
Shoveling-gerelateerde hartaanvallen
Hartaanvallen die worden veroorzaakt door het scheppen van sneeuw zijn schrijnend gebruikelijk.In een studie die in 2012 werd gepubliceerd, keken onderzoekers gedurende twee opeenvolgende winters naar 500 patiënten die werden behandeld voor acuut coronair syndroom (ACS). Ze ontdekten dat 7 procent van deze cardiale noodgevallen rechtstreeks verband hield met sneeuwscheppen. Verder vonden ze dat mannelijk zijn en het hebben van een familiegeschiedenis van vroegtijdige hartziekte elk sterk geassocieerd waren met ACS veroorzaakt door het scheppen van sneeuw.
In een studie uit Canada die in 2017 werd gepubliceerd, vergeleken onderzoekers in Quebec de ziekenhuisopnamen en overlijdensakten voor lokale bewoners met gegevens uit een uitgebreide weersdatabase voor de jaren 1981 tot en met 2013. Gedurende deze periode waren er meer dan 128.000 hartaanvallen en 68.000 sterfgevallen als gevolg van hartaanval voorgedaan. Opmerkelijk is dat een derde van de hartaanvallen de dag na een aanzienlijke sneeuwval plaatsvond. Bovendien vonden ze een "dosis-respons trend" - dat wil zeggen, hoe meer het sneeuwde (hoe dieper de sneeuw, of hoe meer opeenvolgende dagen het sneeuwde) hoe hoger de incidentie van hartaanvallen. In deze studie waren buitentemperaturen nietgeassocieerd met een verhoogde incidentie van hartaanvallen, maar de hoeveelheid sneeuwval was sterk gecorreleerd.
Zoals bij vrijwel alle andere onderzoeken naar sneeuwruimen en hartinfarcten, vond de Canadese studie in 2017 ook een associatie met mannen en niet met vrouwen..
Waarom sneeuw schuiven neerslaat met hartaanvallen
Door sneeuw te scheppen, wordt het cardiovasculaire systeem ongebruikelijk belast. Deze hartstress kan een hartaanval veroorzaken bij een persoon met onderliggende CAD. Bij het scheppen van sneeuw werken verschillende factoren samen om sterk verhoogde cardiovasculaire stress te produceren.In de eerste plaats vereist het scheppen van zichzelf inspannende armoefeningen. Beweging in de arm brengt notoir meer druk op het cardiovasculaire systeem dan beenoefeningen. Sterker nog, onderzoeken bij gezonde jonge mannen laten zien dat wanneer ze sneeuw schoppen, ze hartslag- en bloeddrukniveaus bereiken die aanzienlijk hoger zijn dan wanneer ze een loopbandoefening uitvoeren. En wanneer de sneeuw diep of zwaar is, wordt het werk van het scheppen proportioneel groter.
Wanneer mensen een zware schep met sneeuw heffen, houden de meesten vanzelfsprekend hun adem in en produceren een Valsalva-effect. Dit Valsalva-effect verhoogt de bloeddruk acuut, zelfs hoger tijdens momenten van maximaal werk.
Sneeuw maken is per definitie een oefening bij koud weer. En bij koud weer komt vasoconstrictie (vernauwing van de bloedvaten) voor in de kleine bloedvaten, wat ook de bloeddruk verhoogt en aanzienlijke cardiale stress veroorzaakt. Bovendien kan het inademen van koude lucht de luchtwegen vernauwen en het moeilijker maken om de extra zuurstof die het hart nodig heeft te leveren tijdens perioden van overmatige stress.
Koude temperaturen zelf kunnen bij sommige mensen spasmen veroorzaken van bepaalde slagaders, zelfs kransslagaderverkrampingen.
Om het nog erger te maken, schuiven de meeste mensen 's morgens sneeuw op, wanneer ze zich vooral zorgen maken om snel het huis uit te gaan en hun dagelijkse bezigheden na te leven. Dit betekent twee dingen. Ten eerste hebben sneeuwruimers de neiging om haast te hebben, dus in hun haast om uit de oprit te komen oefenen ze zichzelf meer uit dan ze anders zouden doen. Ten tweede proberen ze al dit extra werk te doen in een tijd dat hun circadiane ritmen ze meer vatbaar maken voor cardiovasculaire rampen. Het toevoegen van een periode van krachtige sneeuwscheppen op dit specifieke moment van de dag kan een zeer slechte zaak blijken te zijn.
Wie is gevoelig voor hartaanvallen tijdens het sneeuwschuiven?
Iedereen met enige mate van CAD loopt een hoger risico op een acuut hartverschijnsel tijdens het scheppen van sneeuw. Dit risico neemt aanzienlijk toe bij mensen die over het algemeen sedentair en deconditioned zijn.We moeten expliciet opmerken dat de meeste mensen die CAD hebben dit niet weten. Mensen die weten dat ze CAD hebben, hebben over het algemeen al symptomen van één of andere vorm (meestal angina), wat heeft geleid tot een diagnostische evaluatie. Over het algemeen weten deze mensen al dat het schuiven van sneeuw hen in gevaar brengt, en dat is redelijk waarschijnlijk om dit te voorkomen.
De meerderheid van de mensen die hartaanvallen hebben tijdens het sneeuwschuiven, weet niet dat ze CAD hebben. Wat ze wel weten (of zouden moeten) is dat ze risicofactoren hebben voor CAD, zoals diabetes, hypertensie, roken, verhoogd cholesterolgehalte, of overgewicht, zittend of ouder dan 55 of 60 jaar zijn. Cardiologen zijn gaan geloven dat de grote meerderheid van de 55-plussers, die ook een paar van deze andere risicofactoren hebben, inderdaad op zijn minst een beetje CAD hebben.
Als u weet dat u CAD heeft, of als u een of twee van deze risicofactoren heeft, en vooral als u een man bent, moet u uiterst voorzichtig zijn met het scheppen van sneeuw. Op zijn minst vormt sneeuwscheppen een episode van aanzienlijke stress voor uw cardiovasculaire systeem. Hoe dieper en / of zwaarder de sneeuw, en hoe groter het gebied dat je moet schoppen, hoe groter je risico.
Het risico voor vrouwen
Zoals opgemerkt, hebben studies die gekeken hebben naar de relatie tussen sneeuwscheppen en hartaanvallen het risico gevonden om verhoogd te zijn bij mannen, maar niet bij vrouwen. Hoewel het zeker mogelijk is dat sneeuwscheppen feitelijk minder gevaarlijk is voor vrouwen, lijkt het waarschijnlijker dat de onderzoeken zo zijn uitgevallen, simpelweg omdat mannen waarschijnlijk eerder uit gaan om het scheppen te doen. Mogelijk omdat het politiek incorrect is geworden om zelfs maar te speculeren over dingen als seksgerelateerde sneeuwruimende gewoonten, hebben onderzoekers nog niet geprobeerd om dit soort gegevens te verzamelen. Sneeuw scheppen is waarschijnlijk net zo gevaarlijk bij vrouwen, maar dat kunnen we niet met enig zelfvertrouwen zeggen.Dus totdat de juiste gegevens zijn verzameld, zou het meest conservatieve advies voor vrouwen zijn om sneeuwscheppen als een even ernstig risico te beschouwen als bij mannen.
Een woord van heel goed
Er is geen manier om het scheppen van sneeuw enorme druk op het cardiovasculaire systeem te geven. Het beste advies om uw risico te verminderen is eenvoudigweg om te voorkomen dat u sneeuw schept als u CAD heeft, of één of twee risicofactoren voor CAD - vooral als u een man van ouder dan 55 jaar bent. Als jij dit bent, is de beste manier om een dienst in te huren om je oprit en je wandeling schoon te maken. Het kan duur zijn, maar het is goedkoper dan een hartaanval.Als je sneeuw gaat scheren ondanks dit uitstekende advies, moet je er alles aan doen om de acute cardiovasculaire stress die je voor jezelf creëert te verminderen.
Het beste dat u kunt doen, is regelmatig sporten om uw inspanningstolerantie op te bouwen. Door een goede cardiovasculaire conditie te behouden, kun je sneeuw schuiven en minder (hoewel nog steeds aanzienlijke) hartstress veroorzaken. Maar als u op dit moment naar een voet sneeuw op uw oprit kijkt, is dit advies misschien niet van toepassing. Dus betaal de buurjongen $ 25 om het werk vandaag te doen en kom daarna in vorm voor de volgende winter.
Als je er nog steeds op staat jezelf te scheppen, probeer dan te wachten tot later op de dag dat je circadiane ritmes zich in een minder kwaadaardige fase bevinden en de temperaturen buiten waarschijnlijk een beetje gematigd zijn. Bedek je mond met een sjaal om de lucht die je inademt te verwarmen. Tempo jezelf. Doe het werk in twee, drie of vier verschillende uitstapjes in plaats van alles tegelijk, en opwarm en hydrateer (en heroverweeg je plannen) tussendoor.
En als shoveling helemaal geen symptomen veroorzaakt, vooral pijn op de borst, duizeligheid of kortademigheid, stop dan gewoon wat je doet. Je bezorgdheid is niet meer de sneeuw, het is dat je een dokter moet bezoeken. Laten we op dit moment ophouden met scheppen en een arts bezoeken vóór (en niet na) je hebt permanente schade aan je hart gedaan, of erger.
