Gezondheidsvoordelen van Amerikaanse Ginseng

Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) is een kruid waarvan wordt gezegd dat het tal van gezondheidsvoordelen biedt, waaronder de behandeling van aandoeningen zoals diabetes en kanker. Laboratoriumonderzoek toont aan dat ginsenosides (verbindingen gevonden in Amerikaanse ginseng) het immuunsysteem kunnen stimuleren en de groei van kankercellen kunnen remmen.

Gezondheidsvoordelen

Zoals andere vormen van ginseng (zoals Koreaanse ginseng, of Panax ginseng), Amerikaanse ginseng is ook gevonden om vermoeidheid te bestrijden in voorbereidend onderzoek. Het algemene bewijs voor de gezondheidsvoordelen van Amerikaanse ginseng is echter tot op heden beperkt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen over de gezondheidsvoordelen van Amerikaanse ginseng.
1) Diabetes
Amerikaanse ginseng kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, volgens een in 2000 gepubliceerde studie Archives of Internal Medicine. In een klein experiment met negen diabetespatiënten en 10 mensen zonder diabetes, ontdekten onderzoekers dat het nemen van Amerikaanse ginseng-supplementen voorafgaand aan het eten hielp om de bloedsuikerspiegels na de maaltijd onder controle te houden.
Het handhaven van normale bloedsuikerspiegels is belangrijk voor zowel diabetespreventie als diabetesmanagement. Er dient echter te worden opgemerkt dat er een gebrek is aan grotere studies die de effecten van Amerikaanse ginseng op de bloedsuikerspiegel testen.
2) Verkoudheid
Amerikaanse ginseng biedt mogelijk voordelen tegen koude, een studie uit 2005 van de Canadian Medical Association Journal suggereert. Voor de studie vertelden onderzoekers 323 volwassenen om elke dag twee capsules van Amerikaanse ginseng of een placebo in te nemen gedurende vier maanden. Studie resultaten toonden aan dat leden van de Amerikaanse ginseng-groep minder verkouden waren in de loop van het koude seizoen. Toen ze verkouden waren, hadden die aan Amerikaanse ginseng minder ernstige symptomen en een kortere ziekteduur (in vergelijking met die welke aan de placebo waren toegewezen).
3) Vermoeidheid
In een studie van 2010 uit Ondersteunende zorg bij kanker, kankerpatiënten die acht weken lang Amerikaanse ginseng-supplementen slikten, vertoonden grotere verbeteringen in vitaliteit (vergeleken met die welke waren toegewezen aan een placebo). Ander onderzoek suggereert dat Amerikaanse ginseng mentale vermoeidheid kan bestrijden tijdens langdurige mentale activiteit (zoals het nemen van een test).

Voorbehoud

Gebruik van Amerikaanse ginseng kan leiden tot een aantal bijwerkingen, waaronder slapeloosheid, nervositeit, snelle hartslag, hoofdpijn en een lage bloedsuikerspiegel. Bovendien kan Amerikaanse ginseng schadelijke effecten produceren in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals bloedverdunners en geneesmiddelen die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen). De lange-termijn bijwerkingen van ginsenggebruik zijn niet bekend.

Amerikaanse Ginseng gebruiken voor gezondheid

Vanwege het gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning voor de gezondheidsvoordelen, kan Amerikaanse ginseng momenteel niet worden aanbevolen voor een gezondheidstoestand. Als u een specifiek gezondheidsprobleem met Amerikaanse ginseng wilt behandelen of voorkomen, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw voedingssupplement begint. Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.