De voordelen van Ziziphus

Ziziphus is een geslacht van planten die worden gebruikt in de kruidengeneeskunde. Extracten van de vrucht van verschillende soorten Ziziphus (waaronder Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, en Zizyphus spinosa) zijn verkrijgbaar in voedingssupplementvorm. Bovendien kan de vrucht van bepaalde Ziziphus-planten als een volledig voedsel worden geconsumeerd.

Toepassingen

Ook bekend als jujube wordt Ziziphus jujuba meestal gebruikt als een folk remedie voor de volgende gezondheidsproblemen:

• angst 
• astma 
• diarree
• vermoeidheid
• koorts
• hoge bloeddruk 
• ontsteking 
• spanning 

In de alternatieve geneeskunde wordt gezegd dat ziziphus jujuba ook de kracht verhoogt, de eetlust stimuleert en de gezondheid van de lever verbetert. Bij topicale toepassing (d.w.z. rechtstreeks op de huid) wordt gedacht dat Ziziphus jujuba de wondgenezing bevordert, een droge huid behandelt, zonnebrand vergemakkelijkt en rimpels en andere tekenen van veroudering vermindert..
Bovendien worden planten binnen het geslacht Ziziphus soms gebruikt bij de behandeling van gezondheidsproblemen zoals slapeloosheid en symptomen van de menopauze.

Voordelen

Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van planten binnen het geslacht Ziziphus beperkt is, zijn er aanwijzingen dat een aantal van deze planten gezondheidsvoordelen biedt. In een rapport gepubliceerd in de Journal of Agricultural and Food Chemistry in 2013 bijvoorbeeld, keken onderzoekers naar de beschikbare onderzoeken over Ziziphus jujuba en ontdekten dat dit kan helpen om ontstekingen te verminderen, zwaarlijvigheid te bestrijden, het immuunsysteem te stimuleren, de gastro-intestinale gezondheid te verbeteren en de antioxidantcapaciteit te vergroten..
Hier zijn enkele andere bevindingen over de gezondheidseffecten van bepaalde soorten Ziziphus:

Angst

Ziziphus jujuba toont belofte in de behandeling van angst, volgens een voorlopige studie gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology in 2000. In testen op muizen, merkten de auteurs van het onderzoek op dat verbindingen die zijn geëxtraheerd uit Ziziphus jujuba mogelijk sedatieve effecten hebben.

suikerziekte

Sommige soorten in de Ziziphus-soort kunnen helpen bij diabetescontrole. Bijvoorbeeld een muisstudie gepubliceerd in Farmaceutische biologie in 2010 vastgesteld dat Ziziphus mauritiana kan helpen diabetes te beheersen door de bloedsuikerspiegel te reguleren.
Bovendien is een voorlopige studie gepubliceerd in Natural Product Communications in 2013 ontdekte dat Ziziphus mucronata mogelijk anti-diabetische voordelen heeft. In tests met cellen in kweek ontdekten wetenschappers dat Ziziphus mucronata diabetes kan bestrijden door cellen te helpen bloedsuiker goed te gebruiken (en op zijn beurt te beschermen tegen verhoogde bloedsuikerspiegels).

Voorbehoud

Door een gebrek aan onderzoek, is er weinig bekend over de veiligheid van het consumeren van elk type Ziziphus-plant in voedingssupplementvorm. 
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken niet vastgesteld. 

alternatieven

Om angst op natuurlijke wijze te verlichten, overweeg dan het gebruik van remedies als passionflower en valeriaan (twee kruiden die blijken te helpen bij het verlichten van angst in studies). Hoewel deze kruiden de angstklachten kunnen verminderen, mogen ze ook niet worden gebruikt in de plaats van een door een arts voorgeschreven behandeling voor een angststoornis.
Voor hulp bij het beheersen van diabetes, is er enig bewijs dat kruiden zoals ginseng en kaneel gunstig kunnen zijn. Neem contact op met uw arts voordat u een van deze oplossingen voor diabetesbehandeling gebruikt.

Waar het te vinden

Voedingssupplementen met extracten van Ziziphus-planten worden verkocht in veel natuurvoedingswinkels en andere winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten. U kunt ook Ziziphus-producten online kopen.

Een woord van heel goed

Gezien het beperkte onderzoek, is het te vroeg om ziziphus aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Opgemerkt moet worden dat zelfbehandeling van diabetes (of een andere aandoening) met deze remedie en het vermijden of uitstellen van standaardzorg zeer schadelijk kan zijn voor uw gezondheid..