De gezondheidsvoordelen van Muira Puama
Gezondheidsvoordelen
Van Muira Puama wordt gezegd dat het werkt als een natuurlijk geneesmiddel voor bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder depressie, erectiestoornissen, gewrichtspijn, verlies van eetlust, menstruele klachten, premenstrueel syndroom en maagklachten..Muira Puama wordt soms ook gebruikt als een adaptogeen, een stof waarvan gedacht wordt dat het de weerstand van het lichaam tegen de negatieve effecten van chronische stress verhoogt.
Bovendien wordt muira puama vermeend om het verlies van libido te behandelen. Er wordt ook gezegd dat het bestand is tegen geheugenproblemen met ouder worden.
Hoewel er momenteel een gebrek is aan klinische onderzoeken die de gezondheidseffecten van muira puama testen, geven enkele voorlopige onderzoeken aan dat dit kruid bepaalde voordelen kan bieden. Hier is een overzicht van enkele belangrijke bevindingen uit deze onderzoeken.
Brain Health
Verschillende voorstudies hebben aangetoond dat muira puama veelbelovend is in de behandeling van verouderingsgerelateerde dalingen in de hersenfunctie. In een muisstudie gepubliceerd in phytomedicine in 2007 ontdekten wetenschappers bijvoorbeeld dat verbindingen die in muira puama worden gevonden, de gezondheid van de hersenen kunnen helpen beschermen door schade veroorzaakt door oxidatieve stress te verminderen, een destructief proces dat gekoppeld is aan veroudering-gerelateerde cognitieve achteruitgang.Er zijn ook aanwijzingen dat muira puama het geheugen kan helpen verbeteren.
Erectiestoornissen
In een op ratten gebaseerde studie gepubliceerd in het tijdschrift andrologie in 2015 ontdekten onderzoekers dat een behandeling met een combinatie van muira puama, gember, L-citrulline (een aminozuur) en guarana kan helpen beschermen tegen aan ouderdom gerelateerde erectiestoornissen.Libido
Het nemen van een combinatie van muira puama en ginkgo biloba kan helpen bij het behandelen van seksuele dysfunctie bij gezonde vrouwen, suggereert een studie gepubliceerd in Vooruitgang in de therapie in 2000.Voor de studie werden 202 gezonde vrouwen die klagen over een lage geslachtsdrift, gedurende één maand behandeld met een kruidenformulering met muira puama en ginkgo biloba. Aan het einde van de behandelingsperiode bleek uit de vragenlijsten die de deelnemers hadden ingevuld dat de kruidenformulering leidde tot verbeteringen in factoren zoals de frequentie van seksuele verlangens en tevredenheid met het seksleven.
Depressie
Muira puama-extract kan antidepressivum-achtige effecten hebben, volgens een muisstudie gepubliceerd in Fytotherapie Onderzoek in 2009.Spanning
Een voorstudie gepubliceerd in phytomedicine in 2010 laat zien dat muira puama de schadelijke effecten van langdurige stress kan tegengaan. In tests op muizen, merkten de auteurs van het onderzoek op dat muira puama adaptogeenachtige eigenschappen kan bezitten.Mogelijke bijwerkingen
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig gebruik van Muira Puama. Er is echter enige bezorgdheid dat het gebruik van muira puama slaapproblemen kan veroorzaken, zoals slapeloosheid.Er is ook enige bezorgdheid dat het gebruik van muira puama de activiteit van een enzym genaamd cholinesterase kan remmen en op zijn beurt het risico op verlies van spiercoördinatie verhoogt..
Er moet ook worden opgemerkt dat zelfbehandeling van elke chronische aandoening met muira puama en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Meer informatie over het gebruik van kruidensupplementen.
Dosering en voorbereiding
Er zijn onvoldoende wetenschappelijke gegevens om een aanbevolen dosis muira puama te geven. In onderzoekstudies zijn verdunde tincturen in verschillende doses gebruikt variërend van vijf tot 16 druppels.De juiste dosis voor u kan afhankelijk zijn van factoren zoals uw leeftijd, geslacht en medische geschiedenis. Praat met uw zorgverlener voor persoonlijk advies.
Waarnaar te zoeken
U kunt voedingssupplementen met muira puama kopen in veel natuurvoedingswinkels en andere winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenproducten. Muira puama-supplementen zijn ook op grote schaal beschikbaar voor online aankoop. Vaak wordt het in capsulevorm verkocht, maar er worden ook extracten verkocht.Als u ervoor kiest om dit of een supplement te kopen, raadt de National Institutes of Health (NIH) aan dat u op het product dat u koopt naar een label Supplement Facts op zoek bent. Dit label bevat essentiële informatie, waaronder de hoeveelheid actieve ingrediënten per portie en andere toegevoegde ingrediënten zoals vulstoffen, bindmiddelen en smaakstoffen.
Ten slotte suggereert de organisatie dat u op zoek bent naar een product dat een keurmerk bevat van een externe organisatie die kwaliteitstests levert. Deze organisaties zijn onder andere U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF International. Een zegel van goedkeuring van een van deze organisaties garandeert niet de veiligheid of effectiviteit van het product, maar het geeft wel zekerheid dat het product op de juiste manier is vervaardigd, de ingrediënten bevat die op het etiket staan vermeld en geen schadelijke niveaus van contaminanten bevat..
