De voordelen van creatieve kunsten voor lupus

Het is algemeen aanvaard dat de kunsten uitstekende hulpmiddelen bieden om mensen te helpen omgaan met de uitdagingen van het leven, waaronder een chronische ziekte zoals lupus. Je hoeft niet getraind of bijzonder bekwaam te zijn in een creatieve kunstvorm om de voordelen te ervaren die de kunst biedt. Jezelf uitdrukken via de creatieve kunst geeft je de mogelijkheid om je verhaal te vertellen en de complexe gevoelens te uiten die horen bij het leven met lupus-gevoelens zoals woede, verdriet, verdriet en frustratie. Of je kunt de kunsten gebruiken om te laten zien hoe de dagelijkse realiteit is van het hebben van lupus, wat vermoeidheid eruit ziet of voelt, bijvoorbeeld.
Of u uw werk deelt of privé houdt, is aan u. Het maken van kunst alleen kan voldoende zijn.
De lupusgemeenschap zit vol met mensen die de kunsten hebben gebruikt als manieren om de ziekte het hoofd te bieden en / of om mensen bewust te maken van wat leven met lupus precies inhoudt.

fotografie

Een programma met de naam Lupus via de lens, stelt deelnemers in staat krachtige foto's te maken en te koppelen met bijschriften om te helpen uit te leggen hoe lupus eruit ziet, niet alleen de symptomen, maar de dagelijkse realiteit van het leven met lupus. Deze foto's helpen niet alleen om het bewustzijn te vergroten, maar het proces om ze te nemen en te delen gaf de deelnemers een stem en machtigde hen om hun verhalen te vertellen.
Er is echter meer dan één manier om fotografie te gebruiken om lupusbewustzijn het hoofd te bieden of te verhogen. Fotograaf Michelle Diane Poindexter maakt bijvoorbeeld gebruik van fotografie om haar lupusverhaal te delen. Op haar website legde ze het doel achter haar foto's uit: "Sommige beelden reflecteren op de kleine dingen in het leven die mensen over het hoofd hebben die moeilijk zijn voor mensen met SLE en anderen zijn dramatische verhalen van een innerlijke emotie tot leven gebracht."

Poëzie

Poëzie kan ook worden gebruikt in steungroepen. Woorden, lijnen en afbeeldingen in gedichten kunnen een gevoel of herinnering oproepen, een die we kunnen relateren, inclusief de geleefde ervaring van het hebben van lupus. Gedichten zoals Het geschenk door Czeslaw Milosz en De reis door Mary Oliver kan vooral zinvol zijn.
Let bij het lezen van gedichten op je favoriete regels. Wat zeggen ze tegen jou? Herinneren ze je aan je leven met lupus? Zo ja, op welke manier? Bijvoorbeeld de regel in The Gift,
"In mijn lichaam voelde ik geen pijn /
Toen ik rechtop ging, zag ik de blauwe zee en de zeilen. '
kan opvallen aan iemand met chronische lichaamspijn geassocieerd met lupus. Dit gedicht gaat over een perfecte dag. Wat zou een perfecte dag zijn voor iemand met lupus? Misschien zou het een dag zijn waarop je lichaam geen pijn voelt. Welke rol heeft pijn in uw leven? Neemt het je perfecte dag weg? Gedichten zoals Het geschenk kan je helpen je verbeeldingskracht te gebruiken en je ervaringen met lupus en met het leven in het algemeen te verkennen.
Naast het lezen van gedichten, kan het schrijven van poëzie ook stressverlichtend zijn. Sommige mensen bewaren privé-dagbladen of online blogs met gedichten die ze over lupus schrijven. Dit is een manier om je gevoelens over het leven met de ziekte te uiten en te beheersen.
Om voorbeelden van gedichten over lupus te vinden, doe je een online zoektocht naar gedichten over lupus, of bekijk het poëzie-gedeelte van de populaire website But You Do not Look Sick.
Niet alleen kan het helpen om poëzie te schrijven, maar het lezen van poëzie over lupus geschreven door mensen met lupus kan lezers helpen om zich minder alleen en meer begrepen te voelen. Het verhoogt ook het bewustzijn over lupus en hoe het is om met de ziekte te leven.
En daarnaast is poëzie niet alleen een geschreven kunstvorm, maar er is ook een vorm van poëzie genaamd gesproken woord, zoals deze uitvoering door dichter Shanelle Gabriel over enkele van haar vroege ervaringen met lupus.

Visuele kunst

Natuurlijk, visuele kunst zoals tekenen en schilderen kan mensen helpen omgaan met lupus, ook. Je kunt zelfs geïnspireerd raken om een ​​foto te maken die bij een gedicht hoort dat voor jou betekenis heeft. Dit is met name handig voor mensen die zich liever uitdrukken door middel van tekeningen of visuele afbeeldingen in plaats van woorden.
Schilderen, tekenen en deelnemen aan de kunst kan dienen als een positieve afleiding van de fysieke en emotionele pijn van ziekte. Bijvoorbeeld, in "Hoe schilderen me hielp om kanker te overleven", schreef kunstenaar Andrea Feldman over haar Artful Warrior-serie: "Toen ik wakker kon blijven, was ik ellendig, maar schilderen hielp me af te leiden van mijn fysieke en emotionele ongemak. verf toen ik weinig anders kon doen Het werd een heilig ritueel om in de kalmerende, productieve veiligheid van het schilderen van kleuren en vormen te stappen. "
Bovendien kan visuele kunst een krachtige tool voor pleitbezorging zijn. Regina Holliday creëerde een pleitbezorgingsbeweging genaamd The Walking Gallery. Patiënten, advocaten en medische hulpverleners schilderen geduldige verhalen op de achterkant van pakjes van pakjes. Op haar website schreef ze over de beweging en haar deelnemers: "Ze bezoeken medische conferenties waar vaak geen geduldige spreker op het schema of in het publiek zit. Ze geven een geduldige stem en veranderen daarmee de gesprek."

Film

Films kijken kan een magische ervaring zijn en een leuke manier om even aan de realiteit te ontsnappen. Films kunnen ook krachtige documentaire films zijn die het bewustzijn over een bepaald verhaal, sociale kwestie, ziekte of handicap verhogen, enzovoort. Films zijn zo'n belangrijk onderdeel van veel culturen dat er zelfs een Spoonie Film Club is waar mensen met een chronische ziekte samenkomen, online, om films te kijken en te bespreken.
Er zijn films met een Oscar genomineerd voor ziekte en handicap, en sommigen doen het goed met hun afbeeldingen. En dan zijn er de echte verhalen, van de bron, geregisseerd en gemaakt en met mensen met een chronische ziekte in de hoofdrol.
De documentaire Priority Seating, geregisseerd door Andrea Sorkin, gaat bijvoorbeeld over hoe het leven is voor vrouwen met een auto-immuunziekte. In de film legde ze haar motivatie uit voor het maken van de documentaire: "Ik hoop dat ik er aan het eind van dit uit kan komen, zodat mensen zoals ik meer keuzes zullen hebben, zodat mensen zoals ik niet hun eigen huisartsen zullen zijn. Zodat mensen zoals ik niet voor de rest van hun leven in de schulden zullen vallen omdat ze te ziek waren om te werken. En zodat mensen zoals ik een droom kunnen hebben en niet worden tegengehouden door een onzichtbare handicap. '

Muziek

Net als andere kunstvormen, hebben zowel het luisteren als het creëren van muziek voordelen voor de gezondheid. En wat geweldig is, is dat het schrijven van liedjes zowel muziek als poëzie combineert - bijna als een dubbele dosis zelfexpressie en stressvermindering.
Muzikant Chris Joyner verspreidt lupusbewustzijn via rock-'n-roll. Zijn zuster, Dawn, heeft lupus en hij schreef een lied voor haar dat 'Hold and Keep' heette. Dit laat zien hoe je geen lupus hoeft te hebben om te kunnen profiteren van en impact te hebben op anderen met je kunst.
Jazzvocaliste Stephanie Moore, die lupus heeft, vertelde over het belang van muziek in haar leven: "De muziek voor mij is mijn therapie, het is mijn medicijn, het maakt deel uit van mijn welzijnsteam samen met mijn artsen. Ongeacht of u lupus of een andere ziekte, je hebt nog steeds een nummer in je dat moet worden gehoord, iedereen heeft een liedje. "
Dus of je nu je eigen nummer zingt of samen met een ander nummer, vergeet het belang van zingen niet. Zingen wordt geassocieerd met tal van gezondheids- en emotionele voordelen. Maar het is ook leuk!
Als je een nummer hebt geschreven en je werk graag wilt delen met anderen in de lupus-community, zijn YouTube en andere sociale mediasites hier uitstekende afzetmogelijkheden voor. De website Lupus Awareness Virtual Art Gallery, die een verscheidenheid aan kunstvormen herbergt, heeft een Create a Song-programma waar je je werk kunt inzenden.

Komedie

Wie wil er niet meer lachen? Het is waarschijnlijk vrij duidelijk dat lachen goed voor je is. Maar er zijn daadwerkelijke, gedocumenteerde gezondheidsvoordelen om te lachen. Bovendien is het een geweldige coping-tool.
Mensen doen allerlei dingen om meer gelach in hun leven te brengen - vertel grappen, kijk grappige films, ga naar comedyshows. In tegenstelling tot wat mensen buiten de lupusgemeenschap misschien denken, gaat er veel gelach door in lupus-steungroepen omdat mensen verhalen vertellen over de absurde kant van lupus waar anderen mee te maken hebben.
Maar wat als we nog specifieker zouden worden en wat als er een zanger en komiek zou zijn die grappige liedjes schreef, specifiek over haar ervaringen met lupus en chronische ziekte? Er bestaat! Carla Ulbrich, ook bekend als The Singing Patient, is een schrijver, zanger en komiek die liedjes schrijft met titels als "Prednisone" en "Sittin 'In the Waiting Room." Haar liedjes brengen de echte lupuservaring over maar maken je aan het lachen.
Misschien heb je vandaag geen zin meer om te lachen om lupus en heb je gewoon een goede algemene, maar grappige afleiding nodig. YouTube heeft een eindeloze voorraad stand-upcomedy. Genieten.

Creativiteit heeft geen grenzen!

De kunsten zijn niet beperkt tot fotografie, muziek, film en poëzie. Kunst zoals sieraden maken, breien, zelfs tijd doorbrengen met het kleuren van boeken die gemaakt zijn voor volwassenen zijn allemaal wonderlijk creatieve en stressverlichtende praktijken. Per definitie heeft creativiteit geen grenzen. Probeer iets dat je nog nooit hebt geprobeerd en zie wat er gebeurt! Het gaat er niet om hoe goed je bent in iets, maar al je gedachten en emoties ergens in channelen, een proces van jezelf uiten dat je leidt tot het produceren van iets krachtig en authentiek aan je persoonlijke ervaring met lupus.