The Menopause Diet om af te vallen en je energie te stimuleren
Auteur van The Menopause Diet, Larrian Gillespie geeft details over de menopauze in een overzichtelijk formaat en in een taal die gemakkelijk te begrijpen is en die vrouwen laat zien waarom ze tijdens de menopauze vaak zwaarder worden. Ze biedt deze specifieke stappen die vrouwen kunnen helpen om voorgoed af te vallen. Hoewel het boek pretendeert je te helpen gewicht te verliezen, is de essentie van het boek en zijn bestverkopende punt de uitgebreide informatie over gezond blijven. Je krijgt het idee dat hoewel dit een dieetboek is, het de bedoeling is om vrouwen in de menopauze te leren hoe ze gezond kunnen zijn onder hun unieke omstandigheden.
Koop The Menopause Diet op Amazon.com.
Hormonen, Fat Burn en haar
Het boek begint met een humoristische blik op de eigen reis van de auteur naar de menopauze. Ze geeft duidelijke feiten over oestrogeen en haar rol in ons lichaam, evenals details over specifieke voedingsstoffen en voedselgroepen. Ontdek waarom vrouwen anders moeten eten dan mannen om vet te verbranden en geen spieren, hoe het eten van vijf mini-maaltijden per dag het geheim kan zijn van je succes bij het afvallen, hoe lichaamsvorm toekomstige gezondheidsproblemen kan voorspellen, waarom een vetarm, hoog koolhydraatgehalte dieet is als het graven van je eigen graf, hoe opvliegers je vet kunnen maken, waarom oestrogeen je kan helpen om verborgen lichaamsvet en een schat aan andere waardevolle informatie te verliezen. Bevat voedsellijsten, recepten en tijdschriften om uw succes te volgen. Een verhelderend boek dat in de bibliotheek van elke vrouw thuishoort.
Geen echte beperkingen
Het menopauze dieet vereist geen volledige beperkingen van alle soorten voedsel, maar het biedt wel recepten voor diegenen onder ons die er klaar voor zijn om de handen uit de mouwen te steken en te koken in aparte begeleidende boeken. Een van de hoekstenen van het boek is advies om de hele dag door mini-maaltijden te eten. Haar Mini-Meal Cookbook is beschikbaar om vooraf maaltijden te bereiden om de hele dag door te eten. Omdat Gillespie de veranderingen verklaart die tijdens de menopauze plaatsvinden, inclusief dieet, hormoonvervanging, voedingssupplementen en lichaamsbeweging, krijgt de lezer een les over alle factoren die kunnen bijdragen aan de menopauze gewichtstoename.
Over de auteur
Larrian Gillespie studeerde af aan de UCLA School of Medicine en beoefende urologie en urogynaecologie in Beverly Hills gedurende vijftien jaar. Ze is de uitvinder van drie wetenschappelijke patenten. Bekend om haar verbazingwekkende vermogen om gecompliceerde medische informatie in een patiëntvriendelijk formaat door te geven, is ze verschenen op verschillende grote netwerkprogramma's waaronder Good Morning America, de Home Show en CNN, en werkte ze ook op de medische adviesraad voor het SHAPE-magazine. Ze heeft ook meer dan vijftig wetenschappelijke artikelen en drie hoofdstukken in medische schoolboeken gepubliceerd en is de auteur van You Do not Have to With With Cystitis.
