Een overzicht van de menstruatie

Veel oude vrouwenverhalen en culturele of religieuze overtuigingen overschaduwen solide medische kennis. Het is dus belangrijk dat u begrijpt wat menstruatie werkelijk is, hoe het werkt en waarom het belangrijk is.
Een zicht op de baarmoeder tijdens de menstruatie. 

Wat is menstruatie?

Vanaf je eerste menstruatie (menarche) tot je menstruatie stopt, is het enige doel van je maandelijkse cyclus om zich voort te planten. Als een bevruchte eicel na de eisprong niet in de baarmoederwand wordt ingebracht, werpt de voering af. Dit is je menstruatie. De menstruatie gebeurt elke maand omdat je niet zwanger bent geworden.
Een regelmatige menstruatie treedt gemiddeld elke 28 dagen of ongeveer 14 dagen na een reguliere ovulatie op. Wanneer je lichaam niet goed functioneert om de ovulatie te veroorzaken, komt je menstruatie niet regelmatig.

3 dingen die je misschien niet weet

1. Je brein bepaalt je periode. Geloof het of niet, je baarmoeder is meer een toeschouwer in dit maandelijkse proces. De belangrijkste spelers zijn twee structuren in de hersenen - de hypothalamus en de hypofyse - samen met de eierstokken. Technisch gezien wordt dit de hypothalamus-hypofyse-gonadale as genoemd. Wanneer de interacties van dit neuroendocriene trio goed functioneren, is de ovulatie en (als de zwangerschap niet het gevolg is van bevruchting van het vrijgekomen ei) gebeurt de menstruatie met regelmatige tussenpozen.
2. Je menstruatie markeert het begin van een nieuwe menstruatiecyclus. Je menstruatie is het cyclisch afstoten van de voering van je baarmoeder, dus het lijkt erop dat je menstruatie het einde van je menstruatiecyclus zou markeren. Zelfs de gebruikelijke term voor menstruatie - 'je menstruatie' - doet denken aan iets dat eindigt. Maar eigenlijk, markeert je menstruatie de eerste dag van een nieuwe cyclus. Wanneer uw bloeding begint, hebben uw hersenen de hormoonveranderingen al gestart om een ​​nieuwe cyclus te activeren. Dit is erg belangrijk om te begrijpen, vooral als u probeert bij te houden wanneer u ovuleert. Wanneer u uw menstruatiecyclus volgt, moet u de eerste dag van de menstruatie tellen als dag één.

1. Er is meer aan je menstruatiecyclus dan alleen je menstruatie. Er gebeuren veel hormonale veranderingen in je lichaam in de aanloop naar je menstruatie. Deze hormoonveranderingen gebeuren elke maand op een voorspelbare manier en de verandering die ze in je lichaam veroorzaken, wordt je menstruatiecyclus genoemd, waaronder:
   1. Eierselectie en voeringopbouw. Wanneer je menstruatie begint en de opgebouwde voering uit de vorige cyclus wordt afgeschoten, produceren speciale delen van je brein hormonen die je eierstokken stimuleren om oestrogeen vrij te geven en een eitje voor de eisprong te bereiden. Onder invloed van de stijgende oestrogeenspiegels begint de bekleding van uw baarmoeder of endometrium te verdikken of te prolifereren.
   2. Ovulatie. Als reactie op een andere verandering in hormoonspiegels in uw hersenen, laat uw eierstok een eicel (eicel) vrij en vindt ovulatie plaats. Dit gebeurt meestal op fietsdag 14.
   3. Overheersing van progesteron. De follikel die het ei heeft vrijgegeven begint nu te krimpen. Het blijft oestrogeen produceren maar begint ook progesteron te produceren. Het wordt het corpus luteum genoemd. Hoewel in dit deel van de cyclus zowel oestrogeen als progesteron worden geproduceerd, domineren progesteronconcentraties. Onder invloed van progesteron begint het slijmvlies van de baarmoeder te veranderen op manieren om het voor te bereiden op zwangerschap. In de eerste helft van de cyclus wordt de nu opgebouwde voering dikker en complexer met klieren, bloedvaten en zwelling van het weefsel. Dit zijn allemaal veranderingen die de baarmoederslijmvlies voorbereiden op het proces van implantatie en zwangerschap. Als implantatie van een bevruchte eicel niet plaatsvindt, blijft het corpus luteum in de eierstok wegkrimpen. Bovendien blijven de niveaus van oestrogeen en progesteron dalen. Wanneer dit gebeurt, vernauwen de bloedvaten die uitzetten in de verdikte voering en snijden de bloedstroom af. De verdikte voering, nu zonder bloedstroom om het te ondersteunen, sterft en wordt vergoten van de baarmoeder.

Elke periode kan niet hetzelfde zijn

Het is duidelijk dat je menstruatiecyclus uniek is voor jou. Hoeveel bloed heb je, wanneer begin je en hoe lang is het anders dan wie dan ook. Maar het is ook normaal en heel normaal dat uw eigen menstruatie van maand tot maand verandert. Een normaal bereik voor menstruatie is elke 21 tot 35 dagen. 
Afhankelijk van de maand kan uw menstruatie een paar dagen vroeg / laat komen of uw menstruatie kan zwaar / licht zijn. Veel factoren kunnen de hormoonveranderingen in uw lichaam beïnvloeden, waaronder:

• Spanning
• Oefening
• Gewichtstoename / verlies
• Reizen
• Ziekte

Sommige vrouwencycli zijn gevoeliger voor fluctuaties in hormoonspiegels dan andere. Hoewel het normaal is dat je menstruatie varieert, is het ook normaal dat hij volledig regelmatig blijft.

Geen menstruatiebeperkingen

Een normale periode is geen ziekte of een handicap. Er is geen medische reden om uw fysieke activiteit tijdens uw menstruatie te beperken. Je kunt alles doen wat je zou doen tijdens je menstruatie wanneer je aan je menstruatie bent. Dit omvat zwemmen, yoga en alle extreme sporten. Er zijn feitelijk aanwijzingen dat je atletische prestaties tijdens je menstruatie zelfs nog beter kunnen zijn. Het is ook volkomen veilig om seks te hebben tijdens de menstruatie.
Dat gezegd hebbende, sommige vrouwen hebben zeer zware bloedingen en / of zeer pijnlijke menstruaties. Dit is niet normaal. Als u niet deelneemt aan uw normale activiteiten of als u werk / school mist vanwege pijnlijke menstruaties of hevige bloedingen, moet u dit met uw arts bespreken..

Keeping It Clean

Er zijn veel opties om u te helpen uw menstruatie te beheren. U kunt een product voor vrouwelijke hygiëne kiezen op basis van gemak, comfort of levensstijl. Welk product u ook kiest, het is belangrijk om ze regelmatig te wijzigen. Overweeg producten te vermijden die parfum of parfum bevatten, omdat deze zeer irriterend kunnen zijn.
Sommige vrouwen hebben het gevoel dat ze hun vagina moeten schoonmaken na hun maandelijkse menstruatie door een douche te gebruiken. Dit is niet alleen niet nodig, het is eigenlijk schadelijk. Wanneer je doucht, dood je eigenlijk de goede bacteriën in je vagina die het schoon en gezond houden.

Overgeslagen menstruatie

Zodra u regelmatige periodes begint te hebben, kan het missen van uw maandelijkse menstruatie een teken zijn van een onderliggend medisch probleem. Als je seks hebt, is de meest voorkomende oorzaak van een gemiste menstruatie zwangerschap. Overweeg een zwangerschapstest te doen als je je menstruatie hebt overgeslagen.
Het kan normaal zijn om af en toe een menstruatie te missen. Dit betekent meestal dat je niet ovuleert eerder in je menstruatiecyclus. Dezelfde dingen die uw menstruatie kunnen beïnvloeden, zoals stress en lichaamsbeweging, kunnen uw ovulatie beïnvloeden. En zolang je hebt vastgesteld dat je niet zwanger bent, is het ok om nog een maand te wachten om te zien of je menstruatie komt. Als u uw menstruatie twee of drie maanden achter elkaar mist, moet u uw arts raadplegen. 

Een woord van heel goed

Menstruatie is een normale functie van het lichaam van een vrouw. Je zou je niet moeten schamen voor je menstruatie. En je menstruatie mag je levensstijl niet beïnvloeden. Als u problemen heeft, raadpleeg dan uw arts. Je menstruatie is geen reden om te stoppen met goed leven.