Krijgt u niet de gewenste resultaten van uw oefenplan? Als je workoutplan een boost nodig heeft, is het tijd om terug te gaan naar de basis. Mogelijk hebt u enkele...
Motivatie - Pagina 7
Rechte armplank (30 seconden): begin in push-up positie op de vloer met de armen iets breder dan schouderbreedte uit elkaar. Handen zullen direct onder de schouders zitten en rechte armen...
Je weet dat beweging een must is als je probeert om vet te verbranden en af te vallen en je weet ook dat cardio een belangrijk onderdeel is om dat...
Als je kijkt naar het proces van gewichtsverlies, lijkt het een no-brainer, toch? Eet minder, oefen meer en kijk hoe de kilo's wegsmelten. Het is zo'n simpel concept. Als je...
Als het op oefening aankomt, is één ding waar we ons vaak op richten motivatie. Net als gemotiveerd zijn om het te doen en voldoende gemotiveerd blijven om het te...
Wat is 'wellness' eigenlijk? Wel, dat is een soort van schoonheid erin - niemand weet echt wat wellness voor iedereen betekent, maar iedereen weet wat wellness voor hen betekent. In...
Hoe vaak bent u verteld hoe u af kunt vallen? Ik heb er ongeveer een miljoen keer over geschreven in de vele artikelen die ik over het onderwerp heb geschreven...
Na een lange winter van verminderde activiteit of inactiviteit, kom je misschien in de verleiding om naar buiten te gaan en te trainen zodra het weer verbetert. Je kunt ook...
