7 natuurlijke snacks onder 125 calorieën
Heb je nog een paar uur tot de lunch, maar heb je al honger? Of is het 15 uur en is je energie laag? Klinkt als snacktijd! We zijn bezig met een doorlopende missie om de allerbeste caloriearme snacks te vinden. Hier zijn zeven van onze nieuwste liefdes, allemaal natuurlijk.
Elli Quark
1 container: 80 tot 90 calorieën, 0g totaal vet (0g verzadigd vet), 50 tot 60 mg natrium, 6 tot 11 g koolhydraten, 0 g vezels, 6 g suikers, 14 tot 17 g eiwit
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van Griekse yoghurt, maar hoe zit het met Duits? Oké, technisch gezien is quark geen yoghurt. Het is een eetbare yoghurtachtige kaas en het is zo heerlijk! We houden ervan dat het niet zuur is zoals sommige yoghurt. Voor minder dan 100 calorieën krijg je een romige, smaakvolle snack zonder toegevoegde suiker. En Elli biedt vele fantastische smaken: Bananas Foster, Mint Chocolate, Blueberry, Cherry! Vind ze in landelijke supermarkten.
Sargento Snack Bites Cheese Snacks
7 stukjes: 110 tot 120 calorieën, 9 tot 10g totaal vet (5 tot 6 g verzadigd vet), 190 tot 210 mg natrium, 0 tot 1 g koolhydraten, 0 g vezels, 0 g suikers, 7 tot 8 g eiwit
Wie houdt er niet van kaas? Vervolgvraag: Wie heeft er geen moeite mee om zich te beheersen rond een gigantisch blok van de lekkere dingen? Daarom zijn we een grote fan van deze mini-kaassticks. Vet smaken in hapklare stukjes! Van Smokehouse Gouda tot Chipotle BBQ Cheddar, er is een optie voor elke kaasliefhebber. Vind ze in het kaasgedeelte van uw plaatselijke supermarkt. Bonus: inclusief zuivel in uw dieet kan helpen bij het afvallen.
Betere Bean geroosterde Chipotle Bean Dip
2 eetlepels: 35 calorieën, 1 g totaal vet (0 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 5 g koolhydraten, 1 g vezels, 1 g suikers, 2 g eiwit
Hier is nog een vondst met potentiële voordelen voor gewichtsverlies! Deze dip is een heerlijke manier om meer bonen in uw dieet op te nemen. Gemaakt met rode bonen, het heeft een kick van kruiden en een vleugje limoen. Combineer het met gebakken tortillachips, babywortels of verse jicama-sticks. Mmmmm! Ga naar de Better Bean-site om te zien waar hun producten beschikbaar zijn.
Emerald Nuts 100 calorie-packs van natuurlijke amandelen en natuurlijke amandelen en walnoten
1 verpakking: 100 calorieën, 9 g totaal vet (0,5 tot 1 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 3 tot 4 g koolhydraten, 2 g vezels, 1 g suikers, 3 tot 4 g eiwit
Noten zijn supergoed voor je, maar ze zijn ook calorie-rijk. En het is gemakkelijk om veel te veel weg te gooien als je erop snakt uit een zak met meerdere porties. Bedankt, Emerald, voor het beantwoorden van onze notenbehoeften! Deze packs worden in gedeelten beheerd en zijn gemakkelijk onderweg te maken. Kies alle amandelen, of meng het met een zak amandelen en walnoten. Pak een doos bij je plaatselijke supermarkt. Perfecte noodsnack!
Jicachips
1 zak (0.9 oz, ongeveer 25 chips): 100 tot 110 calorieën, 1,5 tot 2,5 g totaal vet (0 tot 1 g verzadigd vet), 70 tot 200 mg natrium, 19 tot 21 g koolhydraten, 5 g vezels, 6 tot 7 g suikers, 2 g eiwit
Tot ziens, aardappelen. Hallo, jicama! Deze chips zijn heerlijk en de portiegrootte is enorm. Met vijf keer zoveel vezels als chips, liggen deze voor de hand. Ze komen in geweldige smaken zoals Chili Lime, Cinnamon Sugar en (onze favoriete) Smoked BBQ! Bezoek de website van het merk om te weten te komen waar te kopen.
Crunchies bevriezen gedroogde bieten
1/3 kop: 35 calorieën, 0 g totaal vet (0 g verzadigd vet), 140 mg natrium, 8 g koolhydraten, 2 g vezels, 6 g suikers, 1 g eiwit
Deze zijn zo lekker dat we de hele zak in één keer kunnen eten! En met slechts ongeveer 125 calorieën, waarom niet? Deze chipsachtige snacks zijn zo natuurlijk als maar kan, met slechts één ingrediënt: bieten. Licht zoet en waanzinnig knapperig, vind ze op CVS of koop wat online.
Larabar Minis
1 bar: 90 tot 110 calorieën, 4 tot 6 g totaal vet (0 tot 1,5 g verzadigd vet), 0 tot 30 mg natrium, 10 tot 14 g koolhydraten, 1 tot 3 g vezels, 8 tot 11 g suikers, 2 tot 3 g eiwit
We houden van de smaak van Larabars, maar ze zijn een beetje te hoog in calorieën voor frequent snacken. Larabar Minis om te redden! Deze hebben dezelfde eenvoudige ingrediënten (meestal een variatie van noten, dadels en weinig anders) en komen in serieus indrukwekkende smaken: pindakaaschocoladechip, pindakaaskoekje, appeltaart, kersentaart en cashewkoekje! Ik heb ze gezien bij Target en meer op Amazon.
Happy snacking!
