Hoe de beste weegschaal kiezen voor gewichtsverlies

Het kopen van een nieuwe weegschaal kan verrassend verwarrend zijn, vooral als je probeert af te vallen. U wilt waarschijnlijk een beperkt budget hebben, maar u wilt er ook zeker van zijn dat u een juist beeld krijgt van uw vooruitgang op het gebied van gewichtsverlies. Er zijn veel opties beschikbaar, of je nu houdt van de mooie functies die sommige schalen bieden, of je maakt je meer zorgen over hoe het eruit ziet op je badkamervloer.

Tips om de beste weegschaal te kopen

Als u van een elegante inrichting houdt, zijn er stijlvolle schalen gemaakt van fijne materialen zoals roestvrij staal of marmer. Of als u op zoek bent naar een beetje meer motivatie, dan is er een sprekende weegschaal die uw gewicht daadwerkelijk aan u en aan iedereen binnen gehoorsafstand laat weten. Dan zijn er reisvriendelijke weegschalen die in een koffer passen. Maar de meeste lijners willen alleen een betrouwbare weegschaal die essentiële informatie over gewichtsverlies biedt, zodat ze hun vorderingen kunnen volgen.

Overweeg verschillende factoren voordat u de beste weegschaal voor u kiest.

Weegschaalkosten. Als je veel geld te besteden hebt, heb je geen tekort aan opties als je je weegschaal koopt. Er zijn lichaamsvetschalen van merken als Tanita die meer dan $ 600 kosten. Deze schalen bieden zeer gespecialiseerde gegevens, zoals gesegmenteerde lichaamsvetanalyse. Maar een meer eenvoudige weegschaal kan worden gekocht voor minder dan $ 30 bij uw plaatselijke discountwinkel of apotheek. 

De waarheid is dat het voor de meeste lijners niet uitmaakt hoe elegant of geavanceerd je weegschaal is. Het maakt niet uit hoeveel je zou kunnen denken u wilt investeren in een hoogtechnologische of fabelachtig modieuze schaal, het enige dat er echt toe doet, is het resultaat dat opkomt als u erop stapt.

Als u voor het eerst een weegschaal koopt, wilt u misschien een goedkoper model. Als u het vaak gebruikt en merkt dat u meer functies nodig heeft, besteedt u meer geld aan het volgende model. Denk er maar niet aan om te denken dat een duurdere schaal gewichtsverlies sneller zal laten plaatsvinden. 

Weegschaal ontwerp. Als je weegschaal lelijk is, zul je hem waarschijnlijk niet op een plek neerzetten waar je hem elke dag ziet. Je kunt een onaantrekkelijke schaal verborgen houden in een kast of in je badkamerkastjes. En als u uw schaal niet ziet, zult u hem waarschijnlijk niet gebruiken. Koop dus een weegschaal die er mooi uitziet in uw badkamer. Overweeg uw badkamerontwerp (kleur, texturen en verlichting) voordat u investeert.

Weegschaal nauwkeurigheid. Welke schaal is het meest nauwkeurig? Het is moeilijk om de nauwkeurigheid van een weegschaal te testen. Maar het maakt misschien niet zoveel uit als u zou denken als u de weegschaal gebruikt voor gewichtsverlies. Het belangrijkste is de verandering die u van dag tot dag of van week tot week ziet. De werkelijke cijfers zijn misschien niet 100% perfect, maar als u een continue afname in uw gewicht ziet, werkt uw programma. Als u een verhoging ziet, moet u een wijziging aanbrengen. 

Weegschaal functies.  Een zorg voor veel zwaardere mensen is de gewichtscapaciteit van een weegschaal. De meeste schalen meten nu maximaal 300 of 400 pond, maar u moet het vakje aanvinken voordat u koopt. Controleer ook de grootte van het platform waarop u staat. Veel weegschalen hebben nu lagere en bredere platforms om het gemakkelijker te maken voor gebruikers met overgewicht. 

Sommige andere functies die u misschien wilt zoeken zijn onder andere

• Digitaal uitlezen.  Voor veel gebruikers is een digitale schaal gemakkelijker te lezen dan een analoge schaal. Maar als het zien van de nummers een probleem kan zijn, controleer dan de grootte van het scherm en zorg ervoor dat u uw nummer vanuit een staande positie kunt lezen. 
• Gewichtsregistratie. Sommige schaalmerken bieden niet alleen uw dagelijkse of wekelijkse prijs, maar ze volgen ook uw gewicht in de loop van de tijd. Je kunt je voortgang op de schaal zien of door een app te gebruiken. Sommige apps verbinden zelfs met uw activiteitenmonitor om meer gegevens te verstrekken, waaronder trainingsaanbevelingen en calorieramingen voor gewichtsverlies.
• Lichaamsvet analyse. Veel digitale schalen schatten uw lichaamsvetpercentage met behulp van bio-elektrische impedantie-analyse of BIA. Dit is handig voor mensen die aan lichaamsbeweging doen en die proberen het metabolisme te stimuleren door de spiermassa te vergroten.
• Spiermassa. Als je krachtoefeningen doet om je lichaamsvorm te verbeteren, wil je misschien je magere spiermassa volgen met deze functie die vaak wordt aangeboden naast de lichaamsvetanalyse..
• Water. Watergewicht verandert bijna dagelijks bij veel lijners, vooral bij vrouwen. Sommige schalen helpen u de veranderingen van dag tot dag te zien die kunnen bijdragen aan de dagelijkse gewichtsschommelingen.

• calorieën. Veel nieuwere schalen volgen niet alleen uw gewicht, maar bieden ook calorie-aanbevelingen die u kunt volgen. Dit kan u helpen uw calorie-inname van dag tot dag te volgen en volgen.
• Activity tracker of app-connectiviteit. Omdat veel dieters nu activiteitstrackers en apps gebruiken om hun voortgang van het gewichtsverlies te volgen, verbinden sommige digitale schalen nu via Bluetooth-technologie, zodat u al uw gegevens op één plaats kunt bekijken. Consumenten die Polar-merktrackers gebruiken, kunnen de Polar Balance-schaal gebruiken om het lichaamsgewicht te meten. Of als u een van de populaire Fitbit-trackers gebruikt, kunt u investeren in de Fitbit Aria 2, een slimme smart-weegschaal die niet alleen het lichaamsgewicht meet, maar ook de vetvrije massa, het percentage lichaamsvet en de body mass index. 

Een woord van Verywell

Weeg-ins zijn een belangrijk onderdeel van de gewichtsverliesmensen voor veel mensen die proberen af ​​te vallen. Om die reden is het belangrijk om de beste weegschaal voor u te vinden. Maar er zijn andere manieren om de voortgang van het gewichtsverlies te meten. Als de weegschaal je niet het nummer geeft dat je wilt, vergeet dan geen rekening te houden met andere belangrijke indicatoren van vooruitgang, zoals verbeterde gezondheid, verbeterde energie en kleding die beter past.