Pavlok Shock Bracelet Review

Zou je bereid zijn om een ​​shocktherapie te ondergaan om af te vallen? Sommige lijners gebruiken de Pavlok-shocktherapie-armband om slechte eetgewoonten te verbreken en af ​​te slanken. De nieuwste band, Pavlok 2, verkoopt voor $ 239,99, maar kan echt doen wat het belooft?

Hoe werkt Pavlok?

Om Pavlok te gebruiken, moet je een beetje huiswerk maken voordat je de schoktherapieband bevestigt. Ten eerste, je richt je op een slechte gewoonte die je wilt verminderen of elimineren. De gewoonte moet heel specifiek zijn. 

U wilt bijvoorbeeld de hele dag minder eten om minder te eten. Het lijkt een redelijke gewoonte om te veranderen. Maar je kunt jezelf de hele dag door niet constant choqueren. Dus in plaats daarvan zou u zich richten op een specifiek voedsel of een specifiek eetpatroon dat u wilt beheren en het apparaat gebruiken om die gewoonte te elimineren of verminderen. 

De Pavlok-shocktherapieband wordt om uw pols gedragen. Wanneer u deelneemt aan de gewoonte die u probeert te elimineren, zoals het eten van dat specifieke voedsel, drukt u op een knop op de bovenkant van de band en krijgt u een schok toegediend aan uw pols. Je blijft jezelf elke minuut schokken terwijl je dat voedsel eet.

Dus hoe voelt de schok? Het is echt aan jou. U kunt de intensiteit van de schok veranderen door uw apparaat aan te sluiten op de Pavlok-app. Toen ik het apparaat voor het eerst probeerde, veroorzaakte de schok bijna dat ik uit mijn stoel viel. Maar ik had het op het hoogste niveau gezet - meer geschikt voor een grote man. Ik ben een hele kleine vrouw dus het was te intens voor mij. Op de laagste instelling voelde de schok meer als een irritante pinprick.

Pavlok Shock Band Science 

Op hun website bieden de makers van Pavlok een lijst van 21 wetenschappelijke studies om hun product te ondersteunen. Het is belangrijk om erop te wijzen dat de studies de effectiviteit van Pavlok niet onderzoeken. Het geleverde onderzoek evalueert verschillende vormen van aversietherapie. Helaas is het meeste onderzoek erg oud (daterend uit de jaren zestig en zeventig) of zeer beperkt in omvang (waarbij slechts één deelnemer betrokken is) of gaat het helemaal niet om shocktherapie..

U ziet bijvoorbeeld één studie op de Pavlok-site die de effectiviteit van aversietherapie voor gewichtsverlies onderzoekt. De kop luidt "Aversion Study Results In Sustained Weight Loss of 9.17 lbs." Klinkt behoorlijk indrukwekkend he? Welke dieter zou geen 9 kilo willen verliezen en het af houden? De kop kan je zelfs doen besluiten om Pavlok te kopen. Nou, de details zijn niet zo indrukwekkend. 

Het blijkt dat de studie, die in 1970 werd uitgevoerd, slechts 12 vrouwen betrof die werden onderworpen aan een soort van aversieve conditionering waarbij ze door een zuurstofmasker schadelijke dampen moesten inademen wanneer ze werden blootgesteld aan hun favoriete voedsel. De vrouwen vertelden de onderzoekers dat ze "ernstig ongemak" ervoeren tijdens de conditioneringssessies en dat er daarna braken werd gemeld.

Terwijl vijf van de zes behandelde vrouwen hun gewichtsverlies na 48 weken handhaafden, concludeerden de onderzoekers dat aversietherapie "niet genoeg is voor een patiënt die gewicht moet verliezen, maar in combinatie met andere procedures kan het de patiënt helpen makkelijker af te vallen". Ik weet niet zeker waarom de onderzoekers braken en extreem ongemak beschouwden als eenvoudig.

Beoordeling 

Omdat ik zowel een vraatzucht voor straf als een obsessief nieuwsgierige journalist ben, heb ik besloten om Pavlok zelf te testen. Het bedrijf Pavlok stuurde me een apparaat en ik besteedde enige tijd aan het evalueren van mijn gewoonten om een ​​specifiek gedrag te veranderen. Ik besloot dat ik minder chocoladeroomijs wilde eten. Ik wilde chocolade-ijs niet voorgoed opgeven, maar ik wilde het minder vaak eten en een kleiner deel leren eten.

Vier dagen lang at ik elke dag ijs als onderdeel van de vereiste blootstellingsfase. Ik droeg de Pavlok-armband en kreeg een schok als ik een kom ijs opschepte. Toen bleef ik mezelf choqueren terwijl ik zat en mijn chocola trakteerde.

Dus werkte het? Ja. Na vier dagen had ik geen behoefte aan chocolade-ijs. Ik kocht een kwart gallon om bij mij thuis te houden, gewoon om te zien of de hunkering terug zou komen en na twee weken niet. Heb ik chocolade-ijs gegeten sinds ik Pavlok gebruikte? Ja. Maar heb ik te veel chocolade ijs gegeten na het gebruik van Pavlok? Nee, niet voor de komende paar maanden. Na ongeveer 12 weken kwamen de verlangens echter terug. 

Een woord van Verywell

Shocktherapie is een vrij drastische behandeling om af te vallen. Maar voor sommige zeer unieke en toegewijde lijners, Pavlok macht helpen. Om het apparaat te gebruiken, moet u eerlijk uw dagelijkse gedrag evalueren dat gewichtstoename heeft veroorzaakt. Dat proces alleen al kan je helpen om af te vallen. Bovendien maakt de schokbehandeling je meer bewust van je eten, en dat kan ook helpen.

Maar een apparaat als dit is niet voor iedereen en het is moeilijk voor mij om straf aan te bevelen om gewicht te verliezen. Een emotionele eter reageert bijvoorbeeld misschien niet goed op dit soort conditionering. Uiteindelijk is de beslissing om in deze band te investeren aan jou.