Pizza Hut Voeding Feiten Menu Keuzes & Calorieën
Ben jij een pizza liefhebber? Als je houdt van de kaasachtige, hartige smaak van een dunne of dikke korst taart dan is er goed nieuws voor je. Pizza kan deel uitmaken van uw gezonde voedingsplan voor gewichtsverlies of gewichtsbehoud zolang u slimme voedingskeuzes van Pizza Hut maakt.
Analyse van het menu Pizza Hut
Het Pizza Hut-menu bevat veel meer dan alleen pizza. Je vindt salades, pastagerechten en een grote selectie vleugels op de lijst met aanbiedingen.
Er zijn ook kindvriendelijke menu-items en desserts. Maar de hoeksteen van het Pizza Hut-menu is natuurlijk pizza.
Terwijl u beslist wat u moet bestellen om gezond te blijven in Pizza Hut, is het belangrijk om de portiegrootte in gedachten te houden. De voedingsfeiten op de website van het bedrijf vermelden de porties van elk type pizza. De grootte van elk segment varieert op basis van de grootte van de cirkel.
Bijvoorbeeld als u een zes inch bestelt Personal Pan Pizza dan is een enkele portie een hele pizzataart. Als je bestelt Gevulde korst pizza, een enkele portie is 1/12 van de taart. Als je een kleine bestelt Originele pan pizza of a Hand gegooide pizza dan is een enkele portie 1/8 van de cirkel.
En wat als u een rechthoekige pizza bestelt? Dan is een portie 1/8 van de pizza.
Pizza Hut Voedingswaarde en calorieën
| Cheese Personal Pan Pizza Voedingswaarde | |
|---|---|
| Serveert pizza van maat 1 | |
| Per portie | % Dagelijkse waarde* |
| calorieën 600 | |
| Calorieën van Fat 240 | |
| Totaal vet 24g | 38% |
| Verzadigd vet 12g | 55% |
| cholesterol 60mg | 20% |
| Natrium 1240mg | 47% |
| koolhydraten 68g | 23% |
| Dieetvezel 3g | 12% |
| Suikers 7g | |
| Eiwit 24g | |
| Vitamine A 15% · | |
| Calcium 50% · IJzer 25% | |
| * Gebaseerd op een dieet van 2.000 calorieën | |
Veel pizzahuis-diners geven er de voorkeur aan om hun eigen pizza te bestellen om een taart te krijgen met de toppings waar ze van genieten. Een enkele plak van een Persoonlijke pan-pizza met kaas levert slechts ongeveer 150 calorieën, 6 gram vet, 3 gram verzadigd vet en 17 gram koolhydraten. Niet slecht, toch? Maar een enkele plak is slechts een kwart van de cirkel.
Als je de hele pizza eet (zoals veel diners doen), dan verbruik je 600 calorieën en 24 gram vet zoals aangegeven op het etiket met voedingsfeiten op de foto..
En wat als je toppings aan je pizza toevoegt? De Meat Lovers Personal Pan Pizza levert 210 calorieën en 12 gram vet per portie of 840 calorieën per taart. EEN Pepperoni Personal Pan Pizza levert 160 calorieën en 7 gram vet per schijfje of 640 calorieën per taart.
De Veggie Lover's Personal Pan Pizza biedt 140 calorieën en 5 gram vet per schijfje of 560 calorieën per pizza. Maar deze pizza biedt slechts twee gram verzadigd vet per portie (of 8 per pizza), veel minder dan de andere keuzes.
Gezonde keuzes voor pizzahutvoeding
Er zijn een aantal gezondere items in het Pizza Hut-menu, maar de meeste zijn nog steeds relatief hoog in vet en verzadigd vet. En ze zijn misschien niet de items die je leuk vindt. De meeste cheesy toegeeflijke taarten zitten boordevol vet en calorieën. Maar je zult ook een paar salades op het menu vinden. Hoewel ze niet per definitie weinig calorieën bevatten (vooral als je dressing toevoegt), bevatten ze minder vet en zetmeel dan het pizza-aanbod.
- Een voorgerecht-sized Zesty Italiaanse salade levert 370 calorieën, 22 gram vet, 7 gram verzadigd vet en 16 gram eiwit, zonder dressing.
- Een voorgerecht-sized Kippen tuin salade levert 390 calorieën, 17 gram vet, 4 gram verzadigd vet en 30 gram eiwit, zonder dressing.
- Een voorgerecht-sized Aziatische salade levert 330 calorieën, 15 gram vet, 3,5 gram verzadigd vet en 30 gram eiwit, zonder dressing.
Als je dressing aan een van de salades toevoegt, voeg dan 25-30 calorieën toe voor een lichte of vetvrije dressing keuze of ongeveer 200 calorieën voor een volle vulling.
Soep is een andere dieetvriendelijke optie bij Pizza Hut. Een kom met Romige tomatensilaansoep met crackers levert 390 calorieën, 23 gram vet, 9 gram verzadigd vet en 37 gram koolhydraten.
Als je naar pizza hunkert, is je beste gok een plakje of twee van een dunnere korstpizza. Een stukje van een kleine Thin 'N Crispy Pizza levert slechts 110 calorieën, 4 gram vet, 2 gram verzadigd vet en 14 gram koolhydraten. Een enkele plak van Thin 'N Crispy Veggie Lovers Pizza levert slechts 100 calorieën 3,5 gram vet, 1,5 gram verzadigd vet en 14 gram koolhydraten.
En hoe zit het met de Skinny Slices van Pizza Hut? De meesten van hen zijn eigenlijk hoger in calorieën dan de Thin 'N Crispy-keuzes. Bijvoorbeeld a Cheese Skinny Slice levert 210 calorieën en 7 gram vet. De Pepperoni magere segment levert 230 calorieën, 10 gram vet, 4,5 gram verzadigd vet en 25 gram koolhydraten.
Least Healthy Pizza Hut Nutrition Choices
Geloof het of niet, een van de slechtste items op het Pizza Hut-menu is op het kindermenu. De Kid's Chicken Tenders met Honey Mustard Dipping Sauce and Fries biedt 910 calorieën, 58 gram vet, 10 gram verzadigd vet, 67 gram koolhydraten en maar liefst 2220 milligram natrium.
De Kinderenspaghetti met vleessaus en gehaktballen met Knoflookbrood levert 820 calorieën, 43 gram vet, 73 gram koolhydraten, 36 gram eiwit en 1620 milligram natrium.
En wat is het ergste in het standaardmenu? Er zijn tientallen keuzes die heel veel calorieën en vet bevatten. Bijvoorbeeld een enkele plak van de BBQ Bacon Cheeseburger Pizza levert 640 calorieën en een enkele plak van Hawaiiaanse Luau pizza biedt 530 pizza. En de pasta-keuzes zijn ook zeer hoog in vet en calorieën.
Ongeacht wat je bestelt bij Pizza Hut, je krijgt waarschijnlijk meer vet, calorieën en natrium dan je nodig hebt. Als je een gezond dieet op het goede spoor wilt houden, kun je thuis je eigen gezonde pizza maken of Pizza Hut bezoeken en de portiegroottes erg klein houden.
