De gezondste subs en voedingsmiddelen bij Quiznos

Quiznos Subs is een broodjeszaak die een verscheidenheid aan verse broodjes en salades op bestelling biedt. Terwijl er een aantal caloriearme broodjes op het menu staan, kunt u bij Quiznos een maaltijd met weinig calorieën eten met een beetje planning. In feite kunt u eenvoudig een hele maaltijd eten voor minder dan 500 calorieën. Hier zijn een paar tips en ideeën voor het eten van gezond voedsel bij Quiznos.

Quiznos Nutrition Information

Het is altijd het beste om het menu online te bekijken voordat u een restaurant bezoekt. Als je je eten kunt kiezen voordat je honger hebt, zul je meer geneigd zijn om het te vinden - en blijf bij - een caloriearm plan. Het online menu van Quiznos bevat een hele sectie sandwiches, salades en zelfs desserttraktaties voor minder dan 500 calorieën.

Helaas krijg je echter geen voedingsinformatie rechtstreeks op de website. Dus als je bij Quiznos een complete dieetvriendelijke maaltijd wilt samenstellen met magere eiwitten, goede koolhydraten en alleen gezond vet, dan moet je een volledige Quiznos Nutrition Info pdf downloaden en bekijken. Geen tijd voor al die planning? Geen probleem, kies gewoon een paar van de gezonde, caloriearme menu-items hieronder om uw dieet op het goede spoor te houden.

Gezondste Quiznos Subs en Low Calorie Food

Om het aantal calorieën in een restaurant laag te houden, moet je altijd op zoek naar voedsel dat gegrild is (niet gefrituurd) en vragen om sauzen en dressings aan de kant te leggen. Bij Quiznos betekent dit dat je een "basis" -sandwich bestelt zonder de kaas en de dressing.

Deze menuwijziging kan enkele honderden calorieën en ontelbare grammen vet besparen. Je consumeert ook minder calorieën bij je maaltijd als je kiest voor water in plaats van frisdrank. Dus welke zijn de beste dieetvriendelijke menu-items bij Quiznos? Probeer een van deze combinaties voor een stevige en dieet-gezonde maaltijd.

Turkije

4 "Sonoma Turkey Sub (basis = 230 calorieën)
Half Peppercorn Caesar Salad met Balsamic Vinaigrette (170 calorieën)
Totaal: 400 calorieën

Flatbread

Spicy Monterey Flatbread (330 calorieën)
Kleine Broccoli-kaassoep met 2 crackers (110 calorieën)
Totaal: 440 calorieën

Biefstuk

Black Angus Steak Sub (basis = 330 calorieën)
Kleine tomatensoep (130 calorieën)
Totaal: 460 calorieën

Kip

Regular Chicken Tortilla Soup (200 calorieën)
Side Garden salade met dressing (240 calorieën)
Totaal: 460 calorieën

Te vermijden eten bij Quiznos If You'opnieuw op dieet

Dieters kiezen vaak voor vegetarische subs of kipsalades of sandwiches om het aantal calorieën in een fastfoodrestaurant te houden. Maar bij Quiznos kan dat leiden tot een dieetramp. Sommige menu-items op basis van kip of groenten bevatten veel vet en calorieën.

Bijvoorbeeld, de kleinste 4-inch Veggie Guacamole Sub levert 400 calorieën en 23 gram vet. De 4-inch Mesquite Chicken Sub bevat 420 calorieën en 21 gram vet. En als u een volledige Apple Harvest-kipsalade met honingmosterddressing eet, verbruikt u 680 calorieën.

Vergeet dus niet slim te bestellen wanneer u in Quiznos bent of in een fastfoodrestaurant. Houd uw maaltijd zo eenvoudig mogelijk, drink water en sla de desserts over om uw maaltijd lager te houden in calorieën en houd uw dieet op het goede spoor.

_{Artikel oorspronkelijk gepubliceerd op 13 april 2008. Bijgewerkt door Malia Frey}