De 5 meest zwaarlijvige steden in de Verenigde Staten

Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is meer dan een derde van de volwassenen in de Verenigde Staten zwaarlijvig. Dat zijn 78,6 miljoen leden van de volwassen bevolking van het land.
De zwaarlijvigheidsepidemie brengt hoge kosten met zich mee voor de volksgezondheid en de volksgezondheid, evenals voor het vergaren van medische kosten die vervolgens bijdragen aan de torenhoge kosten van ons gezondheidszorgstelsel. In 2008 schatte de CDC dat de jaarlijkse medische kosten van obesitas in de VS $ 147 miljard waren in Amerikaanse dollars van 2008. Verder waren de medische kosten voor mensen met obesitas gemiddeld $ 1,429 hoger dan voor personen met een normaal gewicht.
De personal finance-website WalletHub heeft nu een lijst vrijgegeven van de meest obese metrogebieden in de Verenigde Staten. Volgens WalletHub maakten de analisten vergelijkingen van 100 van de dichtstbevolkte Amerikaanse metroparken, rekening houdend met een reeks van 14 statistieken, om de steden te identificeren 'waar gewichtsgerelateerde problemen verhoogde aandacht vereisen'.
De volgende metro-gebieden stonden bovenaan de lijst:
1

Memphis, Tennessee

Memphis werd eerst gerangschikt als het meest obese metrogebied in zijn geheel, en behaalde een totale score van WalletHub van 76,97. Memphis had het hoogste percentage volwassenen met obesitas en het hoogste percentage lichamelijk inactieve volwassenen.
Memphis bond voor de tweede plaats (met El Paso, TX) voor het hoogste percentage volwassenen met diabetes. Obesitas is een bekende oorzaak van diabetes type 2, dus deze correlatie zou geen verrassing moeten zijn. Omdat de prevalentiecijfers van obesitas in de Verenigde Staten en over de hele wereld omhoog zijn gegroeid, zijn ook de percentages Type 2 diabetes.
2

Shreveport-Bossier City, Louisiana

Het metro-gebied Shreveport-Bossier City in Louisiana ontving een totale score van 75,24 van WalletHub, waardoor ze op de tweede plaats stonden in de lijst met "dikste steden".
Dit metrogebied werd vijfde in termen van percentage van zwaarlijvige volwassenen, en bond voor de eerste plaats in het percentage volwassenen dat minder dan een enkele portie fruit en / of groenten per dag eet.
De consumptie van groenten en fruit is belangrijk, omdat studies hebben aangetoond dat hoe hoger de inname van hele vruchten en groenten, hoe lager de tarieven van obesitas en andere chronische ziekten zoals hartziekten en kanker..
Volle groenten en fruit (met de nadruk op "heel" - we hebben het hier niet over appeltaart) bevatten veel vezels, vitamines, antioxidanten en andere voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Studies hebben aangetoond dat, door veel van deze voedzame eigenschappen, het eten van hele vruchten en groenten zelfs de ontsteking in je lichaam kan verminderen. Er is ook aangetoond dat de inname van fruit en groenten de functie van bloedvaten verbetert (bekend als endotheliale functie).
De inname van fruit en groenten is niet alleen een triviale zaak; in feite is het essentieel voor het leven. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat ongeveer 1,7 miljoen of 2,8% van alle sterfgevallen wereldwijd te wijten is aan het nuttigen van te weinig groenten en fruit!
De WHO schat verder dat onvoldoende inname van fruit en groenten ongeveer 14% van de sterfgevallen veroorzaakt door gastro-intestinale kanker, 11% van de ischemische sterfgevallen door hartaandoeningen en 9% van het aantal beroerten..
Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat het eten van drie tot vijf porties fruit en groenten per dag je risico op een beroerte zal verminderen, en het eten van meer dan vijf porties per dag zal dat risico nog meer verminderen. Op een incrementele manier, hoe meer fruit en groenten je eet, hoe lager je risico. Een zeer goed rendement op uw investering.
Groenten en fruit vormen ook caloriearm voedsel. Een rapport van de WHO heeft verklaard dat er overtuigend bewijs is dat het eten van fruit en groenten het risico op obesitas vermindert. In vergelijking met calorierijk voedsel zoals bewerkte voedingsmiddelen met veel suiker en vet, zullen groenten en fruit minder snel bijdragen aan obesitas of overgewicht. En omdat ze grotere hoeveelheden voedingsvezels en andere voedingsstoffen bevatten, worden ze geassocieerd met een lager risico op diabetes en insulineresistentie. Om dezelfde redenen zorgen ze er ook voor dat mensen zich verzadigd voelen met minder calorieën, waardoor gewichtstoename wordt voorkomen.
3

Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana

Door een combinatie van factoren was het metrogebied dat als derde genoteerde op de WalletHub-lijst van de meest zwaar belaste stedelijke gebieden Indianapolis-Carmel-Anderson, met een totaalscore van 73,88. WalletHub's analyse omvatte gewogen gemiddelden over statistieken zoals 'vetprevalentie', 'gewichtgerelateerde gezondheidsproblemen' en 'gezonde omgeving', om maar een paar te noemen.
4

Jackson, Mississippi

Jackson staat op de vierde plaats op de WalletHub-lijst, met een totale score van 73.75. Dit metrogebied werd derde in het percentage volwassenen met obesitas en in het percentage fysiek inactieve volwassenen.
Jackson werd vijfde in het percentage volwassenen dat minder dan één portie fruit en / of groenten per dag at.
Het verband tussen lichamelijke inactiviteit en obesitas is ook goed ingeburgerd. De meeste nationale en internationale richtlijnen bevelen aan om elke week minstens 150 minuten intensieve training te krijgen. Dit kan bijvoorbeeld vijf keer per week worden omgezet in 30 minuten gematigde intensiteitsoefening. En onderzoek heeft de gezondheidsvoordelen bevestigd van een dagelijkse wandeling van 30 minuten: in de Nurses 'Health Study bijvoorbeeld, hadden degenen die flink doorliepen of anderszins elke dag minstens 30 minuten matige intensiteitsoefeningen hadden gehad, een laag risico op plotselinge inspanning. hartdood gedurende 26 jaar follow-up.
Wat telt als oefening met matige intensiteit? Lichamelijke activiteiten zoals tuinieren in het algemeen, stevig wandelen, stijldansen en het equivalent vallen in de categorie gematigde intensiteitsoefeningen.
Bovendien kan volgens de richtlijnen voor lichaamsbeweging voor Amerikanen van het Amerikaanse ministerie van Gezondheid en Human Services (HHS) het minstens wekelijks uitvoeren van ten minste 1 uur en 15 minuten intensieve intensieve training voldoen aan het minimale aanbevolen aantal oefeningen. Krachtige intensiteitsoefening omvat fysieke activiteiten zoals wandelen bergopwaarts, fietsen op of boven tien mijl per uur, snel zwemmen, hardlopen, traditionele aerobics en zwaar scheppen of slootgraven, onder anderen.
De HHS-richtlijnen wijzen erop dat extra gezondheidsvoordelen kunnen worden verkregen door de mate van fysieke activiteit met matige intensiteit tot ten minste vijf uur per week te verhogen, of door intensieve lichaamsbeweging te verhogen tot ten minste 2 1/2 uur per week.
Deze richtlijnen bevelen ook aan om minstens twee dagen per week spierversterkende oefeningen uit te voeren. Dit is belangrijk voor het opbouwen en onderhouden van sterke botten, voor de algehele conditie en voor het vergroten van de spiermassa, wat ook helpt bij de bestrijding van obesitas.
In de richtlijnen wordt ook opgemerkt dat "elke hoeveelheid fysieke activiteit beter is dan niets doen ... zelfs trainen in stappen van 10 minuten." En dit komt erop neer dat het zo belangrijk is om een ​​doel te bereiken om gedurende de dag zoveel mogelijk in beweging te blijven optimale gezondheid en welzijn op de lange termijn.
5

New Orleans-Metairie, Louisiana

Afronding van de top vijf was het metrogebied New Orleans-Metairie in Louisiana, met een totale score van 72,94. De analisten van WalletHub ontdekten dat dit gebied voor het eerst in een gelijkspel ligt wat betreft het percentage volwassenen dat minder dan een portie fruit en / of groenten per dag eet.
Zoals blijkt uit de bovenstaande ranglijsten, terwijl de hele natie (en feitelijk de wereld) tegen de obesitas-epidemie vecht, worden niet alle gebieden gelijk beïnvloed. Met name, volgens een speciaal rapport van Trust for America's Health en de Robert Wood Johnson Foundation, terwijl obesitaspercentages zijn toegenomen onder alle etnische en raciale groepen, zijn sommige groepen meer getroffen dan anderen.
Van volwassenen uit de VS bijvoorbeeld, bleken degenen die door het rapport waren geclassificeerd als zwarte en latino-populaties aanzienlijk hogere percentages zwaarlijvigheid te hebben dan die populaties die zijn geclassificeerd als wit. Dit gold voor zowel mannen als vrouwen in deze etnische en raciale groepen.
Met name voor de periode 2011-2012 was de snelheid van obesitas voor alle Amerikaanse volwassenen 34,9%. Het percentage onder Black-volwassenen was echter 47,8% en bij Latino-volwassenen 42,5%. Bij blanke volwassenen was het percentage 32,6%.
Deze verschillen strekten zich ook uit tot obesitas bij kinderen, die hoger waren bij zwarte en latino-kinderen dan bij blanke kinderen.
Het rapport bevat analyses en strategieën voor het voorkomen van obesitas die specifiek zijn voor elke raciale en etnische gemeenschap. Voor zwarte gemeenschappen stellen de auteurs van het rapport dat "ongelijke toegang tot betaalbaar gezond voedsel en veilige plaatsen om fysiek actief te zijn, bijdraagt ​​aan een hogere mate van obesitas en gerelateerde ziekten in zwarte gemeenschappen in Amerika."
In Latino-gemeenschappen meldt het rapport "hoge percentages van honger en voedselonzekerheid" en "beperkte toegang tot veilige plaatsen voor fysieke activiteit." Latino-gemeenschappen ervaren ook "ongelijkheid in toegang tot gezondheidszorg."
Het rapport merkt verder op dat "ongelijkheden in verschillende factoren - inkomen, stabiele en betaalbare huisvesting, toegang tot kwaliteitsonderwijs en andere - allemaal van invloed zijn op iemands kans om een ​​langer, gezonder leven te leiden."
Het aanpakken van een breed scala en combinatie van factoren zal dus essentieel zijn om ooit deze epidemie te kunnen verslaan.