Je bloeddruk begrijpen

Obesitas is een oorzaak van hoge bloeddruk, en beide zijn risicofactoren voor hart- en vaatziekten, dus het is belangrijk om uw bloeddrukwaarden te kennen en te begrijpen. Het kennen van uw cijfers is de eerste stap naar het nemen van controle over uw gezondheid.

Normale bloeddruk

Uw bloeddruk wordt meestal gemeten bij elk bezoek aan de gezondheidszorg van welke aard dan ook. Dit komt omdat de bloeddruk een vitaal teken is dat aangeeft dat het binnen de normale grenzen houden van vitaal belang is voor de gezondheid.
Het bovenste nummer van uw bloeddrukmeting staat bekend als de systolische bloeddruk, en het is een maat voor de druk die wordt gevoeld in millimeters kwik (mm Hg) in de slagaders wanneer het hart pompt, of.
Het onderste nummer van de bloeddrukmeting staat bekend als de diastolische bloeddruk, en het is een maat voor de druk die overblijft wanneer het hart ontspant tijdens elke hartcyclus (de cyclus van de ene hartslag naar de volgende).
Normale bloeddruk wordt als minder dan 120/80 beschouwd. Dit betekent dat de systolische bloeddruk (bovenste getal) minder dan 120 moet zijn en dat de diastolische bloeddruk (laagste getal) minder dan 80 moet zijn.

Hoge bloeddruk

De medische term voor hoge bloeddruk is hypertensie, en het staat bekend als de "stille moordenaar" omdat het jarenlang zonder symptomen aanwezig kan zijn en hartaandoeningen (inclusief hartaanvallen en hartfalen), beroerte, nierfalen en schade kan veroorzaken. bloedvaten door het hele lichaam, en vele andere kwalen.
Een bloeddruk hoger dan 120/80 (groter dan 120 bovenop of meer dan 80 aan de onderkant, of beide) is technisch hoog, maar er zijn verschillende niveaus van hoge bloeddruk. Zodra de bloeddruk 140/90 bereikt, zijn de meeste experts het erover eens dat dit moet worden behandeld met medicatie naast dieet- en levensstijlveranderingen.

Risicofactoren voor hoge bloeddruk

Het is bekend dat bepaalde omstandigheden en risicofactoren hoge bloeddruk veroorzaken of verergeren. Deze omvatten obesitas, het drinken van de dehydratatie en alcoholisme, schildklieraandoening (met name hyperthyreoïdie), roken en lichamelijke inactiviteit, onder anderen.
Als u een familiegeschiedenis met hoge bloeddruk heeft, is het waarschijnlijker dat u zelf een hoge bloeddruk ontwikkelt. Ook is leeftijd een risicofactor, omdat velen van ons een stijging in onze bloeddruk zullen zien naarmate we ouder worden.
Het kennen en begrijpen van uw bloeddrukcijfers, waaronder het regelmatig laten controleren van uw bloeddruk, is een belangrijke eerste stap om ervoor te zorgen dat u deze ernstige hartrisicofactor onder controle krijgt.