Coping wanneer een familielid OCD heeft
Als familielid van iemand met OCD, kan het moeilijk zijn om te weten hoe te handelen, wat te zeggen of hoe ermee om te gaan. Als je het gevoel hebt dat je op je tenen rond je geliefde bent, zijn hier enkele tips om te helpen.
Laat u informeren
Het is essentieel dat je zoveel mogelijk leert over OCD, zodat je beter in staat bent om de symptomen en het leed te begrijpen die je familielid ervaart.
Hoewel er een aantal uitstekende boeken beschikbaar is, kan het nuttig zijn om uw familielid te vragen of u zich bij hen kunt voegen voor een afspraak met hun professional in de geestelijke gezondheidszorg. Bijeenkomst samen kan een manier bieden om antwoorden te krijgen op al uw vragen.
Het internet kan ook een waardevolle bron van informatie zijn, maar zorg ervoor dat u zich houdt aan gerenommeerde websites waarin de inhoud wordt beoordeeld en / of geschreven door medische experts. Aan universiteiten gelieerde ziekenhuizen hebben vaak ook uitstekende hulpmiddelen voor patiënten en hun families.
Betrokken raken
Hoewel veel gezinsleden de beste bedoelingen hebben, is het niet ongebruikelijk dat ze de dwangmatigheden van het getroffen familielid in de hand werken. Familieleden kunnen de ocs-lijder bijvoorbeeld helpen de dingen te vermijden die ze vrezen, wat de angst vermindert. Weten hoe CGT en de behandeling van blootstelling en responspreventie werken en begrijpen dat de angst van je familielid erger kan worden voordat het beter wordt, kan zeer nuttig zijn. Veel zorgverleners moedigen gezinsleden aan om OCD-therapiesessies bij te wonen. Sommigen vinden het absoluut noodzakelijk om de behandeling succesvol te laten zijn.
Krijg ondersteuning
Ga niet alleen. OCD kan een frustrerende ziekte zijn, en het is essentieel dat je jezelf omringt met mensen die begrijpen waar je doorheen gaat en bereid bent te luisteren wanneer de zaken moeilijk worden. Andere familieleden, gezinsondersteuningsgroepen en online communities kunnen allemaal waardevolle bronnen van ondersteuning zijn.
Krijg hulp
Het kan moeilijk zijn om te gaan met de OCS van een familielid, vooral als hun symptomen ernstig zijn of al een lange tijd aanhouden. Na verloop van tijd kan overweldigd voelen leiden tot gevoelens van hopeloosheid, hulpeloosheid en uiteindelijk depressie. Stel je psychische gezondheid op de eerste plaats en neem contact op met je huisarts of psycholoog als je je overweldigd, depressief of angstig voelt. Je bent zo goed mogelijk in staat om je familielid te helpen en te ondersteunen als je ervoor zorgt dat je ook voor je eigen mentale gezondheid zorgt.
Wees eerlijk
Hoewel het simpel klinkt, kan het vaak heel moeilijk zijn om openlijk en eerlijk met uw familielid te praten over wat u beiden doormaakt. De aard van hun obsessies of dwanghandelingen kan voor hen beschamend zijn om te bespreken, of je bent misschien bang om hun gevoelens te kwetsen. Soms kan de ocs-lijder zich egoïstisch voelen omdat hij zelfs zijn eigen worstelingen ter sprake brengt. Het is echter essentieel om de communicatielijnen open te houden en ervoor te zorgen dat geen enkel onderwerp verboden terrein is. Praten over lastige kwesties met een objectieve derde partij zoals een huisarts, psychiater, consulent, psycholoog, verpleegkundige of maatschappelijk werker, kan vaak de druk wegnemen.
