Hoe dacht-actie-fusie met OCD

Niet alle mensen met een obsessief-compulsieve stoornis (OCD) ervaren een fusie van gedachte en actie, maar voor degenen die dat wel doen, kan het voelen alsof ze begraven zijn onder een berg van angst.

Understanding Thought-Action Fusion

Gedachte-actie fusie is wanneer je gelooft dat alleen al het denken aan een actie hetzelfde gewicht heeft als het daadwerkelijk uitvoeren van die actie. Bijvoorbeeld, als een gedachte willekeurig in je opkomt over iets onaanvaardbaars, zoals het fysiek aanvallen van iemand, zou je kunnen geloven dat dit net zo moreel slecht is als het daadwerkelijk schaden van hen, waardoor je je een immoreel persoon voelt.

Thought-action fusion kan er ook toe leiden dat mensen gaan geloven dat het denken over een ongewenst evenement het waarschijnlijker maakt dat het evenement zal plaatsvinden. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat het voorstellen van een geliefde die sterft in een vliegtuigongeluk de kansen vergroot dat dit daadwerkelijk zal gebeuren.

In ernstige gevallen is een andere uitkomst van fusie van gedachte en actie te geloven dat alleen al het denken aan iets betekent dat het zal gebeuren alsof je geen controle hebt. Je kunt bijvoorbeeld bang zijn dat je obsceniteiten zult gaan schreeuwen in een overvolle ruimte, wat leidt tot de volgende gedachte, dat je obsceniteiten zult schreeuwen, zelfs als je dat niet wilt, gevolgd door daadwerkelijk schreeuwende obsceniteiten.

Gedachte-actie fusie lijkt het meest voor te komen bij mensen die lijden aan een vorm van OCD die "Pure Obsessional OCD" wordt genoemd. Ook wel bekend als "Pure O", dit type OCD treedt op wanneer de persoon zich niet bezighoudt met het dwangaspect van OCD, maar zich bezighoudt met de gedachten, beelden en gevoelens die verband houden met het obsessie-aspect..

Waarom Thought-Action Fusion gevaarlijk is

Thought-action fusion kan functioneren om obsessief-compulsieve stoornissymptomen te veroorzaken en te handhaven door het onderdrukken van gedachten te bevorderen, de handeling om uw gedachten terzijde te schuiven. Namelijk, gedachte-actie fusie maakt gedachten gevaarlijker, wat vaak leidt tot het onderdrukken ervan. Hoewel het wegdrukken van deze gevaarlijke gedachten logisch lijkt, heeft onderzoek bewezen dat het onderdrukken van gedachten hen alleen maar erger maakt, vooral bij mensen met ocs die dan nog meer obsederen en fixeren over de 'verboden' gedachte. Gedachteonderdrukking kan feitelijk deels zijn hoe obsessies worden gevormd. 

Nieuw onderzoek 

Hoewel onderzoek naar fusie met gedachte-actie grotendeels in verband werd gebracht met OCD, is er ook meer recent onderzoek gedaan naar de effecten van fusie tussen gedachten en actie bij andere angststoornissen. De resultaten toonden aan dat gedachteactieve fusie ook bij deze stoornissen aanwezig is, in het bijzonder gegeneraliseerde angststoornis (GAD). Het onderzoek toonde aan dat fusie met gedachte actie goed reageert op de behandeling en daarom ook moet worden beoordeeld en mogelijk zelfs behandeld voor andere aandoeningen dan ocs.. 

Beoordeling

Er zijn verschillende schalen en / of diagnostische tests die professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen gebruiken om aan te geven hoezeer gedachtenfusie u beïnvloedt.  

Behandeling 

Het aanpakken van fusie van gedachte-actie is een belangrijk onderdeel van veel cognitief-gedragsgerichte psychologische behandelingen voor OCD en wordt meestal bereikt door middel van exposure-therapieoefeningen en mindfulness. Van psychotherapie is aangetoond dat het zeer nuttig is om mensen die lijden aan fusie tussen gedachten en daden te helpen stappen te identificeren om hun irrationele gedachten en gedrag aan te pakken, en om te leren stoppen met het onderdrukken van hun gedachten.