Kuitspanningen en spierspasmen van het been
Overzicht
Een kuitstam is een verwonding aan de gastrocnemius-spier - een "spierspanning". Wanneer een spier wordt belast, wordt de spier te ver uitgerekt. Minder ernstige spanningen trekken de spier voorbij zijn normale uitschieter. Meer ernstige stammen scheuren de spiervezels en kunnen zelfs een volledige scheur van de spier veroorzaken. Meestal zijn kuitspanningen kleine scheuren van sommige spiervezels, maar het grootste deel van het spierweefsel blijft intact.symptomen
Een acute kuitsoort kan behoorlijk pijnlijk zijn, afhankelijk van de ernst van de verwonding. Kuitspanningen worden meestal als volgt gesorteerd:- Grade I Calf Strain: Milde ongemakken, vaak minimale invaliditeit. Meestal minimale of geen limieten voor activiteit.
- Graad II-kalfsspanning: Matig ongemak bij lopen en beperkt vermogen om activiteiten uit te voeren, zoals rennen en springen; kan gepaard gaan met zwelling en blauwe plekken.
- Klasse III Kuitspat: Ernstig letsel dat onvermogen tot lopen kan veroorzaken. Vaak klagen patiënten over spierspasmen, zwelling en aanzienlijke blauwe plekken.
Gewoonlijk merken personen die een kuitspanning hebben, een plotselinge, scherpe pijn in de achterkant van het been. De meest voorkomende spier om te verwonden wanneer een kuitstam voorkomt, is de mediale gastrocnemius. Deze spier bevindt zich aan de binnenkant van de achterkant van het been. De blessure treedt meestal op net boven het midden van het been (tussen de knie en de enkel). Dit gedeelte van het kalf wordt zacht en opgezwollen wanneer zich een spierspanning voordoet.
Een kuitspierstam is meestal een duidelijke diagnose, maar er zijn andere oorzaken van kalfspijn die moeten worden overwogen. Andere oorzaken van kalfspijn zijn de cyste van een bakker, krampen in de benen en bloedstolsels.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als u symptomen van een ernstige kuitsoort heeft, moet u worden beoordeeld op de juiste behandeling. Enkele tekenen van een ernstige kuitsoort zijn:- Moeilijkheden met lopen
- Pijn zittend of in rust
- Pijn 's nachts
Als u niet zeker weet of u een kalfsstam heeft of als de symptomen niet snel verdwijnen, moet u worden gezien door uw arts. Zoals hierboven beschreven, kunnen andere aandoeningen worden verward met een kuitsoort en deze moeten worden overwogen als uw symptomen niet meteen worden opgelost.
behandelingen
Behandeling van een kuitstam wordt meestal bepaald door de ernst van het letsel. Het rusten van een getrokken kuitspier is de sleutel tot een succesvolle behandeling. Als algemene vuistregel: als u een kalfstam heeft, kunt u activiteiten doen die uw verwonding niet verergeren. Je moet rusten tot je pijnvrij bent om de gewonde spier te laten genezen. Rusten kan onvoldoende zijn om uw herstel te verlengen.Hieronder volgen de gebruikelijke behandelingen voor kalfstammen:
- Rust uit: Het is belangrijk om te rusten na het letsel om de gewonde spier goed te laten genezen. Sta pijn toe om uw niveau van activiteit te begeleiden; dit betekent dat activiteiten die symptomen veroorzaken moeten worden vermeden.
- Calf Muscle Stretching: Zacht stretchen is nuttig, maar het mag niet pijnlijk zijn. Te veel uitrekken kan schadelijk zijn en het genezingsproces vertragen. Er zijn enkele eenvoudige kuituitsparingen die je tijdens je ontwenningskuur kunnen helpen.
- Ice the Injury: Breng ijs aan op het geblesseerde gebied in de acute fase (eerste 48 uur na het letsel) en daarna na de activiteiten. IJs helpt de ontstekingsreactie te kalmeren en de bloedtoevoer naar het gebied te stimuleren.
- Warmte toepassingen: Voor activiteiten kan zachte verhitting de spieren helpen losser te maken. Breng een warmtepakket aan op de kuit voordat u gaat strekken of trainen. Als algemene vuistregel: onthoud om het gebied voor en na het ijs te verwarmen; leren te weten wanneer te ijsberen en wanneer een blessure te verwarmen.
- Ontstekingsremmende medicijnen: Orale ontstekingsremmende medicijnen (zoals Ibuprofen, Aleve of Motrin) kunnen de symptomen van pijn verlichten en de ontsteking kalmeren. Deze medicijnen zijn het meest effectief bij het starten in de vroege stadia onmiddellijk na het letsel.
- Fysiotherapie: Fysiotherapeuten kunnen behulpzaam zijn bij het begeleiden van een behandeling die uw herstel kan versnellen. Sommige mensen vinden modaliteiten, zoals echografie, therapeutische massage en specifieke oefeningen, bijzonder nuttig. U zou uw arts moeten zien om te bepalen of deze geschikt zijn voor uw aandoening.
Chirurgie is over het algemeen niet nodig voor een type letsel van het kalftype.
In tegenstelling tot een ruptuur van de achillespees, worden blessures aan kuitspieren niet volledig gescheiden en genezen met niet-invasieve behandelingen in plaats van een operatie. Een achillespeesruptuur heeft meer kans op een chirurgische behandeling om genezing volledig te maken.
