Hoe fysiotherapie uw herstel kan helpen

Een fysiotherapeut is een specialist die is opgeleid om met u samen te werken om uw activiteit, kracht en beweging te herstellen na een verwonding of een operatie. Fysiotherapeuten kunnen specifieke oefeningen, rekoefeningen en technieken leren en gespecialiseerde apparatuur gebruiken om problemen aan te pakken die niet kunnen worden behandeld zonder deze gespecialiseerde fysiotherapie-training.

Fysiotherapie en revalidatie

Fysiotherapeuten worden getraind om tekortkomingen in de biomechanica van het lichaam te identificeren. Werken met een fysiotherapeut kan gericht zijn op specifieke zwaktes in de manier waarop ons lichaam werkt. Ze kunnen stress verlichten en het lichaam helpen zonder pijn te functioneren.
Fysiotherapeuten zijn goed geïnformeerd over chirurgische procedures en behandelingsdoelen en kunnen hun inspanningen aanpassen om uw welzijn te verbeteren. Na chirurgische procedures is het belangrijk dat de therapie wordt begeleid door de chirurgische procedure. Fysiotherapeuten kennen de beperkingen van uw lichaam na een operatie en kunnen u helpen een goed resultaat te bereiken.

Strakke spieren en gewrichten strekken

Rekken is essentieel voor het behoud van een goed bewegingsbereik met gewrichten en de flexibiliteit van spieren. Als u stijve gewrichten of strakke spieren heeft, kunnen normale activiteiten, zoals traplopen of over de kop slaan, ernstig worden beïnvloed. Met de juiste stretching kunnen deze functies worden behouden.
Na een verwonding of operatie, vormen littekenweefsel en weke delen contract. Het is belangrijk om regelmatig uit te rekken in deze situaties om ervoor te zorgen dat littekenvorming uw rehabilitatie niet hindert.

Oefeningen om je lichaam te versterken

Versterkende oefeningen worden uitgevoerd om u te helpen de functie van uw spieren te verbeteren. Het doel is om de kracht te verbeteren, het uithoudingsvermogen te vergroten en het bewegingsbereik te behouden of te verbeteren.
Post-operatieve oefeningen moeten altijd worden begeleid door uw arts en fysiotherapeut, omdat er specifieke beperkingen kunnen zijn voor uw verwonding. De volgende richtlijnen kunnen u op weg helpen voor knieblessures, schouderblessures, rugblessures en nekletsel.

Kernversterking en stabiliteit

Een van de meest recente ontwikkelingen in fysiotherapie is de nadruk op kernversterking en stabiliteit. De kern van je lichaam is als de basis van je huis. Als je je huis zou bouwen op een zwakke ondergrond, riskeer je schade en instorting. Evenzo zijn lichaampjes met een zwakke kern vatbaar voor acuut letsel en chronische overbelastingssyndromen.
Kernversterking benadrukt de spieren van de rug en het bekken. Sommige oefenprogramma's, vooral pilates, zijn fantastisch in het verhogen van de kernstabiliteit van het lichaam. Dat is de reden dat veel professionele atleten regelmatige Pilates-workouts doen.

IJs- en hittetoepassing

IJs en warmte zijn nuttig bij het opwarmen en afkoelen van spieren. Bovendien kunnen deze methoden de bloedstroom stimuleren en de zwelling verminderen. Dit kunnen belangrijke aspecten van het therapeutische proces zijn. De sleutel tot een goede ijs- en warmtebehandeling is te weten wanneer u een blessure moet oplossen en verwarmen.

ultrageluid

Ultrasound maakt gebruik van hoogfrequente geluidsgolven (niet binnen het bereik dat we kunnen horen) om de diepe weefsels in het lichaam te stimuleren. Door een echografiesonde over uw lichaam te leiden, worden diepe weefsels gestimuleerd door de vibratie van de geluidsgolf. Dit leidt tot opwarming en verhoogde bloedtoevoer naar deze weefsels.

Elektrische stimulatie

Elektrische stimulatie is een therapie die een elektrische stroom doorlaat naar een getroffen gebied. Zenuwgeleiding binnen het gebied is veranderd, wat op zijn beurt de samentrekbaarheid van spieren kan beïnvloeden. De bloedstroom naar deze weefsels wordt ook verhoogd met elektrische stimulatie. Patiënten ervaren vaak verminderde pijn na deze elektrische stimulatie van de behandeling.