Hoe te lopen met een walker

Na verwonding, operatie of ziekte kan uw vermogen om veilig te lopen beperkt zijn. Soms kan de sterkte of het evenwicht verminderd zijn en moet u mogelijk met een rollator lopen om veilig rond te kunnen komen. Hulpmiddelen kunnen een looprek, wandelstok, krukken of een quadstok omvatten. Maar hoe gebruik je een rollator en is er een veilige manier om met een standaard rollator te lopen?
Een standaard rollator is misschien het juiste apparaat om u te helpen veilig te lopen. Uw fysiotherapeut kan u laten zien hoe u een rollator op de juiste manier gebruikt en kunt bepalen of de rollator het beste hulpmiddel voor u is.
Wanneer u voor het eerst een rollator gebruikt, moet u uw arts en fysiotherapeut raadplegen om ervoor te zorgen dat u het juiste apparaat gebruikt voor uw aandoening en dat u de rollator op de juiste manier gebruikt. Vergeet niet voorzichtig te zijn als u niet volledig gewicht op uw been kunt leggen vanwege een verwonding of een operatie; dit kan je genezing vertragen.

Wat zou er gebeuren als je niet goed loopt met je Walker?

Als u een rollator gebruikt en deze niet correct gebruikt, kan deze kantelen. Als dit gebeurt, kunt u ook met de rollator omvallen. Dit kan letsel veroorzaken. Leren om goed te lopen met je rollator, kan je beschermen terwijl je rondloopt.
Laten we een kijkje nemen naar hoe je goed kunt lopen met een rollator als hulpmiddel.
1

Ga verder met de Walker

Het normale looppatroon met een standaard looprek kan in eenvoudige stappen worden opgesplitst. Om te beginnen, sta in de rollator met je handen op de handgrepen. Je ellebogen moeten comfortabel gebogen zijn.
Eerst wordt de rollator opgetild en op armlengte naar voren verplaatst. Zorg ervoor dat alle vier de benen tegelijkertijd contact maken met de vloer om kantelen van de rollator te voorkomen. Plaats de rollator niet op de achterste twee poten; alle vier de benen moeten in contact zijn met de vloer.
2

Voer de eerste voet vooruit

Vervolgens gaat een voet richting de rollator. Sta niet te dicht bij de voorkant van de rollator en zorg ervoor dat je lichaam in het midden van de rollator blijft. Als u te dicht bij de voorkant van de rollator gaat staan, kan deze naar voren kantelen en dit kan letsel veroorzaken.
Zorg ervoor dat je niet te ver weg bent van de rollator. Je voet zou vierkant in de rollator moeten landen. Te ver weg staan ​​van de rollator kan ervoor zorgen dat deze naar achteren kantelt, waardoor hij valt.
3

Schuif de andere voet vooruit

Daarna wordt de andere voet voorbij de eerste voet bewogen. Zorg ervoor dat je in het midden van de rollator staat en dat de rollator niet kantelt. Je voeten moeten niet naast elkaar staan; je ene voet moet iets voor de ander staan.
Zorg dat je op dit punt volledig in de wandelaar bent. Te ver naar achteren, naar voren of naar een kant kan leiden tot verlies van evenwicht of vallen. Dit kan letsel veroorzaken.
4

Herhaal de cyclus

Herhaal de cyclus om verder te lopen: looper, voet, andere voet, looprek.
Het is belangrijk om niet te dicht bij de voorste dwarsbalk van de rollator te gaan staan ​​om te voorkomen dat u valt. Je lichaam moet in het centrale deel van de rollator blijven. Zorg er ook voor dat alle vier de voeten van de rollator tegelijkertijd contact maken met de vloer om te voorkomen dat de rollator omvalt.
Uw fysiotherapeut moet u oefeningen kunnen laten zien om uw benen te versterken en om in balans te werken om wandelen met uw rollator eenvoudiger en veiliger te maken.

Een woord van heel goed

Door nauw samen te werken met uw arts en fysiotherapeut, kunt u de juiste rollator op de juiste manier gebruiken om te zorgen voor veilig en onafhankelijk lopen.