Fysiotherapie voor een gebroken enkel

Een gebroken enkel kan uw vermogen om basistaken als hardlopen en lopen uit te voeren aanzienlijk beperken. Dit pijnlijke letsel kan verlies van kracht van de onderste extremiteit, bewegingsbereik en pijn veroorzaken. Deze beperkingen kunnen het uitvoeren van uw normale dagelijkse activiteiten moeilijk of onmogelijk maken. U kunt profiteren van fysiotherapie na een gebroken enkel om u te helpen volledig functionele mobiliteit te herstellen en terug te keren naar uw vorige activiteitenniveau.
Je enkel is een gewricht waar het talusbot van de voet en het scheenbeen en de kuitbeen van het been verbinden en bewegen. Trauma kan hier een pauze in een of al deze botten veroorzaken en meestal treedt er direct na het letsel veel pijn op. Als u vermoedt dat u een gebroken bot in uw enkel heeft, moet uw eerste stap zijn om onmiddellijk medische hulp te zoeken. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot aanzienlijk functieverlies.
Tekenen dat je een fractuur zou kunnen hebben en wat te doen Enkelfracturen komen bijna altijd voor tijdens een traumatische gebeurtenis aan het lichaam. Auto-ongelukken, vallen en sportblessures kunnen allemaal leiden tot enkelfracturen. Vaak voorkomende tekenen van een enkelbreuk zijn pijn, zwelling, blauwe plekken en het onvermogen om gewicht te dragen op de gebroken enkel.

Wat te verwachten na een enkelbreuk

Terwijl in het ziekenhuis na een enkelbreuk, zal uw arts proberen de fractuur te verminderen.
Breukverkleining is de term die wordt gebruikt om te beschrijven hoe een bot wordt gefixeerd of ingesteld nadat het is gebroken.
De stukjes bot moeten dicht bij elkaar worden geplaatst, zodat genezing kan plaatsvinden. Het verminderen van fracturen is essentieel om te zorgen dat het bot op de juiste manier geneest en dat permanent functioneel verlies of misvorming wordt voorkomen.
Nadat je enkelbreuk is verminderd, zal je enkel waarschijnlijk in een gipsverband worden geplaatst. Dit immobiliseert de enkel en zorgt ervoor dat de botten goed kunnen helen. Vele malen na een enkelbreuk, heb je een soort hulpmiddel nodig om te lopen. Mogelijk bent u ook onder specifieke gewichtdragende beperkingen. Zorg ervoor dat u uw arts vraagt hoeveel gewicht u mag hechten aan uw enkel als deze geneest.
6 stappen om een gebroken bot zo snel mogelijk te genezen

Fysiotherapie

Zodra uw fractuur is verminderd en geïmmobiliseerd, kunt u worden verwezen naar fysiotherapie om te leren hoe u uw hulpmiddel gebruikt, zoals krukken, een wandelstok of een rollator. Uw fysiotherapeut zou u ook moeten kunnen helpen uw gewichtsdragende beperkingen te begrijpen. Zachte oefeningen voor de spieren van de knie en heup kunnen worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat de spiergroepen die u helpen lopen niet te zwak worden terwijl de fractuur geneest. Als je in een cast of brace zit, zal je hoogstwaarschijnlijk geen oefeningen voor je enkel doen.
Wat te verwachten van fysiotherapie Nadat je gebroken enkel is genezen, zal je arts de cast verwijderen en je meer gewicht op je enkel laten nemen. U gebruikt mogelijk nog steeds een hulpmiddel zoals een quadstok of krukken om te lopen.
Op dit punt kan uw fysiotherapeut uw enkel volledig evalueren om de juiste behandeling te bieden. Onderdelen van de evaluatie van de enkel kunnen zijn:

Gang
Bereik van beweging
Sterkte
Zwelling
Pijn
Littekenbeoordeling (als u een ORIF-operatie had ondergaan)

Na een grondige evaluatie kan uw fysiotherapeut beginnen met de behandeling. Hij of zij kan therapeutische modaliteiten gebruiken zoals warmte, ijs of elektrische stimulatie om zwelling of pijn rond uw enkel te helpen behandelen.

Oefeningen

Een enkel fractuuroefenprogramma moet het belangrijkste onderdeel zijn van uw enkelrevalidatie na een fractuur. Oefeningen kunnen zijn:

Oefeningen voor enkel bewegingsbereik
Enkelversterkende oefeningen
Heup- en knie-oefeningen (om het loopvermogen te verbeteren)
Evenwichts- en proprioceptieoefeningen
Oefening om functionele mobiliteit en loopvaardigheid te verbeteren

U zult hoogstwaarschijnlijk een huisoefeningenprogramma voor uw gebroken enkel moeten uitvoeren. Dit programma kan enkele maanden doorgaan nadat PT is gestopt en het programma kan een belangrijk onderdeel zijn van uw langdurige revalidatiesucces. Zorg ervoor dat je de aanwijzingen van je fysiotherapeut nauw volgt en vragen stelt als je die hebt.
De wet van Wolff stelt dat bot groeit en verbouwt als reactie op de stress die erop wordt uitgeoefend. Uw fysiotherapeut kan u helpen oefeningen voor te schrijven die de juiste spanning in de juiste richting toepassen om ervoor te zorgen dat maximale botgenezing optreedt en dat uw gebroken enkel goed zal functioneren.
Gangtraining zal ook belangrijk zijn na een enkelbreuk. Je fysiotherapeut kan je helpen om een hulpmiddel te gebruiken om zelfstandig te lopen. Typische progressie voor lopen na een enkelbreuk omvat:

Gebruik een standaard of een rollator op wielen
Twee krukken gebruiken om te lopen
Eén kruk gebruiken
Gebruik een standaard stok
Lopen zonder hulp

Als u een operatie heeft ondergaan om uw enkelfractuur te verminderen, kan er littekenweefsel rond de incisie aanwezig zijn. Uw fysiotherapeut kan littekenweefselmassage en mobilisatie uitvoeren om de mobiliteit van het litteken te verbeteren. Hij of zij kan je ook leren hoe je zelf littekenmassage-technieken kunt uitvoeren.
Hier is wat fysiotherapie is als na een fractuur

Hoe lang zal fysiotherapie duren?

Iedereen geneest anders, en ieders enkelfractuurletsel is anders. Uw PT moet uw algehele prognose met uw rehabilitatie van de enkelbreuk bespreken. Deze prognose hangt meestal af van hoe goed uw enkel beweegt wanneer u voor het eerst in de ontwenningskliniek bent.
In het algemeen duurt fysiotherapie voor een gebroken enkel ongeveer 6 tot 8 weken. Uw persoonlijke ervaring met PT kan korter of langer zijn, afhankelijk van uw specifieke blessure.

Een woord van heel goed

Een enkelfractuur kan leiden tot aanzienlijk functieverlies en uw vermogen om te lopen, rennen of volledig deel te nemen aan werk en recreatieve activiteiten beperken. Fysiotherapie na een enkelbreuk kan u helpen de mobiliteit te verbeteren en u te helpen weer veilig terug te keren naar de normale activiteit en functie.