Als je ooit symptomen van een IBS-opflakkering hebt gehad, weet je dat het gas, opgeblazen gevoel, obstipatie en diarree niet leuk zijn om mee om te gaan. U weet ook...
Verander je dieet Ik weet dat het veranderen van oude, slechte voedingsgewoonten moeilijk is, en het duurt lang voordat nieuwe eetgewoonten permanent worden. Maar maak het niet te ingewikkeld. Het...
Er zijn zoveel goede redenen om je houding te verbeteren. Maar wist je dat een betere houding je echt kan helpen om af te vallen? Een verbeterde houding alleen veroorzaakt...
Zoals ik eerder heb gezegd, moet stressmanagement niet stressvol zijn! Twee van de meest aanbevolen technieken voor stressmanagement, lichaamsbeweging en meditatie, brengen voordelen op de korte termijn met zich mee...