Als je in redelijk goede conditie bent en een paar kilo moet afvallen, kun je ons krachtige vetverliesprogramma bekijken. Maar als je helemaal opnieuw begint met veel te verliezen gewicht...
Alle artikelen - Pagina 2962
Sets, herhalingen en rustintervallen zijn de basis van krachttrainingsprogramma's. Je moet weten wat ze betekenen en hoe je ze kunt mixen en matchen voor het beste effect om je doelen...
Als u probeert af te vallen, uw gezondheid te verbeteren, spieren op te bouwen of beter te worden in sport, weet u waarschijnlijk het eerste wat u moet doen: bepaalde...
U hebt de beslissing genomen om in vorm te komen, gewicht te verliezen en lichaamsvet te verminderen. Fit en leunend zijn geweldige doelen, maar het implementeren van de juiste methoden...
Sommige jongens willen graag naar de sportschool. Anderen raken het plaatselijke park om basketbal te spelen of het voetbal rond te gooien. Maar er zijn bepaalde mannen die liever thuis...
Je hebt besloten om te gaan wandelen voor gezondheid en fitness, en nu heb je een plan nodig om je uithoudingsvermogen en snelheid te vergroten. Als beginner moet je je...
Als u net bent begonnen met het heffen van gewichten, weet u waarschijnlijk dat u gewichten moet heffen voor al uw spiergroepen: de borst, rug, schouders, biceps, triceps, kern en...
Dit trainingsprogramma van vier weken is bedoeld voor beginners / wandelaars die willen opbouwen tot een volledige twee mijl. Het trainingsschema combineert intervallen van hardlopen en lopen in een ontspannen...
