Of je je nu voorbereidt op een marathon, halve marathon of een hindernisbaan, je kunt profiteren van krachttraining. Door je kern te versterken, kun je je hardloopvorm verbeteren, wat zich...
Alle artikelen - Pagina 977
Steeds meer topcoaches en sporters schrikken af van machinegewogen gewichtstraining en zoeken naar alternatieve trainingsmethoden. Gewichtsmachines zijn duur, vereisen een lidmaatschap van de sportschool en zijn vaak ondoeltreffende trainingsgereedschappen omdat...
Als je ooit crunches hebt gedaan om six-pack abs of beenliften te krijgen om dunne dijen te krijgen (en toch niet?) Ben je ten prooi gevallen aan de mythe van...
Dames, ben je gefrustreerd over je huidige trainingsprogramma? Welnu, het is tijd om gewichtsverlies te proberen door krachttraining. Populaire trainingen zoals spinklassen en aerobics zijn goed voor je lichaam. Maar...
Hoewel aerobics veel uitstekende gezondheidsvoordelen biedt, zoals het hart en de longen in stand houden en de cardiovasculaire conditie verbetert - het maakt je spieren niet sterk - krachttraining doet....
Hoewel je geest klaar is om in een programma voor gewichtsverlies te duiken, staat je lichaam misschien niet op dezelfde pagina. Natuurlijk wil je de verloren tijd goedmaken, maar dat...
We weten hoe belangrijk het is om actief te blijven als we ouder worden en als dat zo is, is dat een goede zaak. Maar we moeten meer doen dan...
U moet goed bekend zijn met de principes en werkwijzen voor krachttraining en moet ten minste drie tot zes maanden conditionering op uw riem hebben, met een programma dat vergelijkbaar...
