Hoe te voorkomen dat gewichtstoename met betrekking tot antidepressiva optreedt

In zijn boek, Het antidepressieve overlevingsprogramma, Dr. Robert Hedaya bespreekt de gemengde zegeningen van antidepressieve therapie. Hoewel effectief en zelfs levensreddend voor zo veel, kunnen de ongewenste bijwerkingen uiterst verontrustend zijn. Een veel voorkomende en vaak schokkende bijwerking is de gewichtstoename van antidepressiva. Dit omvat de behandeling met klassen antidepressiva bekend als SSRI's (zoals Prozac (fluoxetine), TCA's en MAO-remmers die kunnen worden gebruikt om paniekstoornis te behandelen.

Oorzaken

Er zijn een paar theorieën over waarom gewichtstoename optreedt bij gebruik van antidepressiva, maar geen concrete conclusies. Sommige theorieën geven de schuld aan het effect van het antidepressivum op het metabolisme of de eetlust. Veel mensen die antidepressiva nemen, melden dat ze een verhoogde honger en intense hunkeren naar suikerhoudend voedsel hebben. Sommigen ontkennen meer te eten, maar ervaren nog steeds gewichtstoename.

Dus wat kan je doen?

Praat met uw arts en zorg ervoor dat hij of zij luistert

Omdat veiligheid en effectiviteit zo ingeburgerd zijn, zijn psychiaters en eerstelijnsartsen comfortabel geworden om antidepressiva voor te schrijven aan hun patiënten. Helaas zijn niet alle mensen even op hun gemak bij het behandelen van de ongewenste bijwerkingen. Als u gewichtstoename ervaart terwijl u antidepressiva gebruikt, is het belangrijk dat u een openhartig gesprek hebt met uw voorschrijver. Even belangrijk is dat u vindt dat uw voorkenner uw zorgen begrijpt en bereid is om met u samen te werken om een ​​actieplan te ontwikkelen.

Verstrekkers van Heathcare zijn niet allemaal gelijk als het gaat om het omgaan met antidepressieve bijwerkingen. U kunt bijvoorbeeld uw zorgen uiten over het verkrijgen van dertig pond aan uw psychiater. U hebt eerder drie antidepressiva gebruikt om uw paniekstoornis te behandelen, maar de huidige is het best om uw paniekklachten onder controle te houden. Uw arts stelt deze vraag: Wat wil je worden-paniekvrij of in vorm? Dit is natuurlijk waarschijnlijk niet wat u verwacht te horen, en u kunt het kantoor misschien vernederd voelen.

Als u denkt dat uw arts uw bezorgdheid over gewichtstoename niet serieus neemt, is het misschien tijd om een ​​second opinion te krijgen.

Vraag uw arts over het wisselen van medicatie

Sommige antidepressiva lijken meer gewichtstoename aan te moedigen dan andere. Paxil (paroxetine) wordt bijvoorbeeld verondersteld de SSRI te zijn die het meest waarschijnlijk gewichtstoename veroorzaakt.

We zijn allemaal anders bedraad. Een antidepressivum dat voor één persoon goed werkt, is mogelijk niet zo effectief voor een ander. Hetzelfde kan gezegd worden voor bijwerkingen. Overschakelen van het ene antidepressivum op het andere kan zorgen voor adequate symptoomcontrole zonder de gewichtstoename.

Krijg een complete medische controle

Soms wordt gewichtstoename na antidepressieve therapie verondersteld een bijwerking te zijn, maar dit kan te maken hebben met een onderliggende medische aandoening. Een te trage schildklier (hypothyreoïdie) is bijvoorbeeld een veel voorkomende medische aandoening die gewichtstoename tussen andere symptomen kan veroorzaken. Als u last heeft van gewichtstoename tijdens een behandeling met antidepressiva, kan het de moeite waard zijn om een ​​volledig fysiek middel te krijgen.

Overweeg dieet en lichaamsbeweging als onderdeel van uw behandeling

Veel professionals geloven dat het geven van suikergebrek alleen maar leidt tot verhoogde eetlust en gewichtstoename. Er is onderzoek dat de juiste verhoudingen van eiwitten (mager vlees, vis), koolhydraten (fruit, bonen, volle granen en groenten) en goede vetten (bijv. Olijfolie, koolzaadolie) kan aantonen, en het verlangen naar voedsel kan verminderen. bespoedig gewichtsverlies. Dr. Hedaya stelt voor dat het elimineren van suikers, geraffineerd meel, cafeïne, chocolade en alcohol uit uw dieet niet alleen uw energieniveau en humeur zal helpen, maar ook uw antidepressiva beter zal laten werken.

Van een betere hartfunctie tot een betere gemoedstoestand, lichaamsbeweging heeft enorme voordelen voor lichaam en geest. En het hoeft niet intensief te zijn om voordelig te zijn. Studies tonen aan dat zelfs een kleine oefening goede resultaten kan opleveren.

Uw voedingsbehoeften of het vermogen om deel te nemen aan een oefenprogramma kan worden beïnvloed door uw lichamelijke conditie of door bepaalde medische aandoeningen. Voordat u met een dieet of trainingsschema begint, moet u contact opnemen met uw zorgverlener.