Ablutofobie en de irrationele angst om te baden

Ablutofobie, of angst voor baden, is een relatief ongebruikelijke maar ernstige fobie die bij vrouwen en kinderen vaker voorkomt.

Ja, veel kinderen hebben demonstratief een hekel aan baden, maar een fobie is anders. Als uw zorgaanbieder de nieuwe richtlijnen van de American Psychiatric Association volgt, is het onwaarschijnlijk dat zij een diagnose van ablutofobie zal geven tenzij de extreme overschatting van het gevaar langer dan zes maanden aanhoudt.

Ablutofobie, zoals alle fobieën, is een angststoornis. Het is klinisch bekend als een specifieke fobie, wat een buitensporige of onredelijke angst voor een object of situatie is. Het kan zich op vele manieren manifesteren, van een angst voor douchen tot een complete fobie van alle wasbeurten.

Oorzaken van ablutofobie

Zoals alle specifieke fobieën is een traumatische gebeurtenis in het verleden de trigger voor ablutofobie, hoewel je dit wel of niet bewust kunt onthouden. Hoe ben je ablutofobie geworden??

• Een traumatische gebeurtenis uit het verleden is mogelijk gebeurd voor u, een familielid of zelfs iemand in een film- of televisieshow. Sommige fans van horrorfilms beweren bijvoorbeeld dat ze bang zijn om te douchen nadat ze 'Psycho' van Alfred Hitchcock hebben gezien. 
• Deze angststoornis kan zich ook ontwikkelen door de angst van andere mensen. Als een ouder of een naast familielid dezelfde angst had, had je misschien de reacties van die persoon in de kinderjaren geïnternaliseerd.
• Veel kinderen proberen badtijd te vermijden, hetzij vanwege angst of eenvoudige voorkeur. Het is mogelijk dat uw aversie voor de jeugd mogelijk is overgegaan in uw volwassen leven.

Complicaties van Ablutofobie

Hygiëne en reinheid behoren tot de topprioriteiten van de moderne wereld en als u niet dagelijks een douche neemt, kunt u er 'onrein' uitzien of ruiken, wat over het algemeen als onaanvaardbaar wordt beschouwd. Niet regelmatig wassen kan negatieve gevolgen hebben, zoals:

• Problemen op het werk of op school en in uw persoonlijke relaties
• Isolatie, mogelijk leidend tot sociale fobie of zelfs agorafobie
• Een hoger risico op het ontwikkelen van stoornissen in het lichaamsbeeld

Bovendien is persoonlijke hygiëne een eerste stap in de richting van het voorkomen van ziekte. Door vuil en bacteriën langdurig op je huid en haar te laten blijven, kan je risico op zowel gewone als zeldzame ziekten toenemen. Dit is met name het geval als uw fobie ervoor zorgt dat u handen wassen vermijdt na gebruik van het toilet of bij het bereiden van voedsel.

Ablutofobie behandelen

Net als de meeste specifieke fobieën maken cognitieve gedragstherapeutische technieken vaak deel uit van een behandelplan voor ablutofobie. Je therapeut zal je waarschijnlijk aanmoedigen om je angst te onderzoeken en je negatieve zelfbespreking te vervangen door meer geschikte berichten. Ze geeft je misschien huiswerkopdrachten waarbij je babystappen moet nemen, zoals de douche aanzetten en in de badkamer zitten terwijl deze draait.

Het doel van therapie is om te oefenen met ontspannen en het gebruiken van je nieuw geleerde zelf-praten om je angsten te kalmeren terwijl je langzaam het voorwerp van je fobie onder ogen ziet. Als u buitengewoon angstig bent, kan uw arts medicijnen voorschrijven of hypnose suggereren om u te helpen de angst onder controle te krijgen.

Ablutofobie is zeer goed te behandelen door getrainde professionals, maar bijna onmogelijk om alleen te overwinnen.