Omgaan met angrofobie of de angst voor woede

Terwijl iedereen boos wordt, hebben sommige mensen betere controle over hun woede dan anderen.

Maar wanneer iemand lijdt aan angrifobie of de angst voor woede, zijn ze echt bang om boos te worden omdat hun woede vaak zo onbeheersbaar is dat het beangstigend is.

Overzicht

De term angrofobie verwijst specifiek naar de angst om boos te worden in plaats van de angst dat anderen boos op je worden. Zoals alle fobieën, varieert angrofobie sterk in zowel de symptomen als de ernst ervan van persoon tot persoon.

Niet iedereen die bang is zijn humeur te verliezen, lijdt echter aan angrifobie. Degenen met de fobie gaan tot het uiterste om te voorkomen dat ze boos worden. In veel gevallen zorgt dit ervoor dat de angrofoob sociale situaties vermijdt en teruggetrokken wordt.

Oorzaken

Hoewel angrofobie niet altijd een aantoonbare oorzaak heeft, is het in de meeste gevallen gerelateerd aan een traumatische gebeurtenis uit het verleden. Mensen van wie de ouders vaak boos waren en degenen die leden aan kindermishandeling, lopen mogelijk een verhoogd risico om deze angst te ontwikkelen. Degenen die werden gestraft voor het uiten van woede, hebben mogelijk ook meer kans op angrofobie.

symptomen

Over het algemeen neigen mensen met angrofobie er alles aan om conflicten te voorkomen. Velen worden passief en stil, waardoor anderen het voortouw kunnen nemen. Degenen met een meer ernstige angst kunnen zichzelf opzettelijk isoleren, en sociale situaties vermijden waarvan zij denken dat ze een kans op een conflict hebben.

Wanneer een conflict zich voordoet, hebben mensen met angrofobie de neiging om naar ontsnappingsroutes te zoeken. Het verlaten van het huis, het verlaten van zakelijke bijeenkomsten en het verlaten van vrienden in een restaurant of bar zijn veel voorkomende reacties. Als ontsnapping onmogelijk is, trekken mensen met deze angst zich vaak terug in zichzelf en sluiten ze de communicatie af totdat de crisis voorbij is.

complicaties

Woede is een onvermijdelijke menselijke emotie. Hoewel velen van ons boosheid uiten op ongezonde manieren, is het kiezen om het niet allemaal uit te drukken net zo gevaarlijk. Mensen met angrofobie hebben de neiging hun gevoelens op te slokken en doen alsof ze niet bestaan. Opgekropte gevoelens keren echter over het algemeen naar binnen. Verhoogde gevoelens van angst en angst, hopeloosheid, depressie en schuldgevoel zijn gemeenschappelijke resultaten. Het onderdrukken van deze gevoelens kan dan leiden tot zelftwijfel en zelfs zelfhaat. Uiteindelijk hebben degenen die hun gevoelens onderdrukken een verhoogd risico om te "snappen" en hun opgekropte emoties op zichzelf of anderen op destructieve manieren te lossen..

Behandeling

Angrofobie is grotendeels geworteld in verkeerde gedachten en overtuigingen over woede. De behandeling is in het algemeen gericht op het doorwerken van de oorspronkelijke conflicten die de angst veroorzaakten en het onderzoeken van woede als een meer neutraal gevoel. Psycho-educatie is vaak een belangrijk onderdeel van de behandeling wanneer klanten nieuwe manieren leren om hun woede op een gezonde en genezende manier uit te drukken.

Vechten met een fobie is nooit gemakkelijk, en het kan enige tijd duren om diepgewortelde gevoelens te confronteren. Met hard werken en een ervaren therapeut is het echter mogelijk om angrofobie te overwinnen.