Omgaan met cynofobie of de angst voor honden

Cynofobie, of angst voor honden, is een zeer algemene specifieke fobie. Hoewel slangen- en spinfobieën zelfs vaker voorkomen, zal de gemiddelde persoon veel vaker honden tegenkomen in zijn dagelijks leven. Een fobie van honden kan verwoestend zijn, waardoor je contact met vrienden en familieleden die honden hebben, wordt beperkt en je normale activiteiten worden beperkt.

Oorzaken

Zoals de meeste dierlijke fobieën, wordt angst voor honden meestal veroorzaakt door een negatieve ervaring met een hond, vooral tijdens de kinderjaren. Zowel kinderen als honden zijn van nature nieuwsgierig en je bent misschien opgesprongen door een overenthousiaste puppy of gegromd door een grote waakhond toen je een hek naderde. Een grote hond kan een grote indruk maken op een klein kind, zelfs als er geen echte aanval heeft plaatsgevonden.

De negatieve ervaring hoeft je niet rechtstreeks te hebben beïnvloed. Veel ouders waarschuwen kinderen over het naderen van vreemde honden. De vruchtbare verbeelding van een kind in combinatie met een onvolledig of zelfs verkeerd begrip van het gedrag van honden kan leiden tot een complete fobie van honden. Als een vriend of familielid werd aangevallen door een hond, of als een ouder een ongezonde angst koesterde, is het risico op het ontwikkelen van Cynophobia verhoogd.

symptomen

Zoals alle fobieën kan de angst voor honden dramatisch variëren in ernst van persoon tot persoon. Je zou alleen grote rassen kunnen vrezen. U kunt zich ongemakkelijk voelen rond levende honden, maar bent perfect tevreden om honden te zien op foto's of tv-shows. Evenzo kunnen de symptomen van Cynophobia ook variëren.

Veelvoorkomende reacties zijn wegrennen, bevriezen in angst en proberen te verbergen. Je zou kunnen beven, je misselijk voelen of gedesoriënteerd raken, of zelfs beginnen te huilen. Anticiperende angst komt vaak voor in de dagen voorafgaand aan een bekende confrontatie.

complicaties

Omdat honden zo populair zijn als huisdieren en metgezellen, kan het bijna onmogelijk zijn om ze te vermijden. Je zou kunnen merken dat je het contact met hondenbezitters beperkt, zelfs tot het vermijden van familiebijeenkomsten. U kunt misschien niet genieten van buitenactiviteiten zoals wandelen in het park, wandelen of kamperen, omdat veel buitensportliefhebbers hun honden meenemen. Na verloop van tijd kan uw normale routine extreem beperkt worden omdat u probeert om per ongeluk contact met een hond te voorkomen.

Deze toenemende isolatie kan leiden tot depressie en andere angststoornissen. Sommige mensen ontwikkelen een sociale fobie en zelfs agorafobie omdat ze meer en meer onwillig zijn om hun huizen te verlaten.

Behandeling

Zoals alle dierlijke fobieën, reageert de angst voor honden heel goed op de behandeling. Cognitieve gedragstechnieken zoals systematische desensibilisatie en overstromingen zijn ontworpen om de angst weg te nemen en behulpzaam copingvaardigheden aan te moedigen..

Hoewel deze technieken traditioneel worden uitgevoerd met behulp van levende honden, kan blootstelling aan actieve beelden worden gedaan. Als u dit soort behandeling krijgt, wordt u aangemoedigd positief gedrag uit te oefenen, zoals het naderen en aaien van een hond. In plaats van de interactie met een levende hond, zul je je de hond echter wel levendig voorstellen.

Als uw fobie ernstig is, kunnen medicijnen worden gebruikt in combinatie met therapie. Bepaalde medicijnen kunnen uw angst aanzienlijk verminderen, zodat u zich kunt concentreren op de therapeutische technieken.

Hoewel Cynophobia verwoestend kan zijn, is het uiterst behandelbaar. Met een beetje werk is er geen reden dat je moet blijven lijden.