Omgaan met de angst voor water

Aquafobie, of angst voor water, is een vrij algemene specifieke fobie. Zoals alle fobieën kan het in ernst van persoon tot persoon dramatisch variëren. Sommige mensen zijn alleen bang voor diep water of sterke golven, terwijl anderen bang zijn voor zwembaden en badkuipen. Sommigen zijn bang om het water in te gaan, anderen kunnen het niet aanzien om zelfs maar naar een grote hoeveelheid water te kijken. Af en toe is aquafobie zo doordringend dat zelfs spatten of besproeien met water een fobische reactie kan veroorzaken.

Oorzaken

De meest voorkomende oorzaak van aquafobie is een eerdere negatieve ervaring. Als je bijna door verdrinking, schipbreuk of een andere enge gebeurtenis in het water bent geweest, heb je een grotere kans om een ​​fobie van water te ontwikkelen. Leren zwemmen is voor veel kinderen een overgangsrite en angstaanjagende ervaringen komen vaak voor. De manier waarop deze situaties worden behandeld, speelt een belangrijke rol bij het bepalen of een fobie zal optreden.

De negatieve ervaring hoeft u niet specifiek te zijn overkomen. Na de film bek werd uitgebracht in 1975, verslagen van waterfobie, evenals haaienfobie, dramatisch toegenomen. Als je ouders bang zijn voor water, loop je bovendien een groter risico om hun angst te delen.

symptomen

Zoals alle specifieke fobieën variëren de symptomen van aquafobie tussen patiënten. Over het algemeen geldt dat hoe ernstiger de fobie is, des te ernstiger de symptomen zullen zijn. U kunt schudden, bevriezen of proberen te ontsnappen. Je kunt anticiperende angst ontwikkelen in de dagen of weken voorafgaand aan een aanstaande ontmoeting met water. Je zou kunnen weigeren om het water in te gaan of in paniek raken zodra je binnenstapt.

complicaties

Water is een aangeboren onderdeel van het menselijk leven. Zwemmen is een veel voorkomende activiteit in zomerkampen en resorts, op cruiseschepen en in luxe hotels. Het geheel vermijden van het water kan moeilijk of gênant zijn.

Als je angst zich uitstrekt tot waterspatten en -sprays, kan het zelfs meer levensbeperkend zijn. Fonteinen zijn een decoratie-element bij themaparken, resorts en zelfs plaatselijke winkelcentra. Sommige van deze fonteinen voeren uitvoerig gechoreografeerde waterroutines op muziek en getimede verlichting, die omstanders kunnen bespatten. Water spatten zijn ook een veel voorkomend effect in spookhuizen en kermisattracties en -spellen.

In sommige gevallen kan aquafobie leiden tot ablutofobie of angst om te zwemmen. Deze relatief zeldzame fobie kan een verwoestend effect hebben op het zelfrespect. De moderne cultuur legt een zware nadruk op netheid en hygiëne, en zij die geen dagelijkse douche of bad nemen, kunnen worden geminacht. Er is ook een verhoogd risico op zowel gewone als zeldzame ziekten bij diegenen die vuil en bacteriën op hun huid en haar laten achterblijven.

Behandeling

Zoals de meeste specifieke fobieën, reageert aquafobie goed op de behandeling. Cognitief-gedragstherapie is vooral populair. Je zult geleerd worden om negatieve zelfbespreking te vervangen door positievere berichten en om nieuwe gedragingen te leren om met je angst om te gaan. Je krijgt misschien huiswerkopdrachten, zoals het vullen van de badkuip met enkele centimeters water en naar binnen stappen, of een bezoek aan de oceaan terwijl je veilig op de oever blijft. Na verloop van tijd zal een reeks kleine successen je zelfvertrouwen vergroten, waardoor je geleidelijk nieuwe watergerelateerde activiteiten kunt toevoegen.

Als uw fobie ernstig is, kunnen medicijnen, hypnose en andere vormen van therapie worden gebruikt om u te helpen uw angst onder controle te krijgen.

Het doel is dat u zich comfortabel voelt rond het water, en er is geen "one size fits all" -behandeling die voor iedereen werkt. Desondanks kan aquafobie met de hulp van een bekwame therapeut met succes worden beheerd en zelfs worden overwonnen.

Deed de film bek Fuel Shark Phobia?

bek maakte haaienfobie tot een begrip en streefde naar onze grootste angsten. Dierfobieën zijn een van de vier hoofdcategorieën van specifieke fobieën in de DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual, 4e druk) en haaien behoren tot de meest gevreesde van alle dieren. De film gebruikte veel van de suspense-technieken die Alfred Hitchcock pionierde om een ​​intense ervaring te creëren die de nummer 1 werd genoemd op Bravo's lijst van 100 Scariest Movie Moments in 2004 en # 2 op het American Film Institute 100 jaar ... 100 spanning.

bek was een onverwachte knaller en het breken van de box office-records om op dat moment de meest succesvolle film te worden. Het succes van de film was grotendeels toe te schrijven aan bekwame richting en de fijn gestemde uitvoeringen van zijn gietvorm. Een deel van het succes kan echter worden toegeschreven aan het onderwerp.

In die tijd was de publieke opinie van haaien over het algemeen dat ze dwaze moordmachines waren. Strak, krachtig en gemakkelijk groot genoeg om mensen als voedsel te zien, de haai is het onderwerp van oerangst gedurende de hele geschreven geschiedenis geweest. Hoewel hedendaags onderzoek tot nu toe veel misvattingen over haaien heeft weggenomen, had de gemiddelde filmliefhebber in de jaren zeventig weinig reden om de manier te geloven  bek werd geportretteerd.

Desondanks besteedde de gemiddelde filmliefhebber niet buitensporig veel tijd aan het nadenken over aanvallen van haaien. Het strand was een populaire vakantiebestemming en hoewel aanvallen van haaien soms werden geregistreerd, leidden ze zelden tot wijdverspreide hysterie. De film bracht de mogelijkheid van aanvallen van haaien naar de voorgrond van de hoofden van mensen, en het effect was merkbaar. Van kust tot kust rapporteerden strandsteden een teruggang in het toerisme na de vrijlating van bek. Zelfs vandaag de dag kunnen nerveuze verwijzingen naar de film op vrijwel elk strand worden gehoord.

Het is onwaarschijnlijk dat bek zou vandaag een nieuwe sharkfobie creëren bij kijkers. De slasherfilms uit de jaren tachtig hebben ons grotendeels ongevoelig gemaakt voor geweld op het scherm. Desalniettemin is angst voor haaien een diepe en primaire angst, en het is mogelijk dat bij degenen die gevoelig zijn, Jaws de angst zou kunnen verergeren, mogelijk resulterend in een complete fobie. Als je bang bent voor haaien, wil je misschien twee keer nadenken voordat je het ziet bek.