Erythrophobia begrijpen

Erythrophobia, of de angst voor blozen, is een relatief complexe fobie om te overwinnen. Blozen is een fysiologische reactie op, onder andere, angst. Dit maakt erythrophobia een van de weinige zichzelf in stand houdende fobieën, wat betekent dat hoe meer je je zorgen maakt, hoe waarschijnlijker het is om je object van angst te ervaren.

De blosrespons

Blozen is onderdeel van de vecht- of vluchtreactie, een onvrijwillige reactie veroorzaakt door het sympathische zenuwstelsel. Wanneer we angstig of beschaamd zijn, worden onze lichamen overspoeld met epinephrine, ook bekend als adrenaline, waardoor we zeer reële fysiologische symptomen ervaren. Naast het verhogen van de hartslag, het onderdrukken van het spijsverteringsstelsel en het remmen van pijn, kan epinefrine ook werken als een vasodilatator op bepaalde bloedvaten. Het zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden, waardoor de bloed- en zuurstofstroom in bepaalde delen van het lichaam verbetert.

Blozen is een ongelukkig neveneffect van de vaatverwijding van bepaalde aderen in het gezicht. Naarmate deze bloedvaten in het gezicht groter worden, zorgt de verhoogde bloedsomloop ervoor dat de wangen rood worden. Vasodilatatie komt soms om andere redenen voor, waaronder alcoholgebruik en bepaalde medische aandoeningen, maar wat de onderliggende oorzaak ook is, mensen met erythrophobia zullen waarschijnlijk angstig en beschaamd worden wanneer het zich voordoet. Dit leidt tot een vicieuze cirkel waarin het blozen waarschijnlijk steeds erger wordt.

Sociale angst

De angst voor blozen is een vorm van specifieke sociale fobie. Veel mensen met erythrophobia lijden ook aan andere sociale fobieën, hoewel erythrophobia nu en dan alleen voorkomt. De angst is over het algemeen niet van de blozende reactie zelf, maar eerder van de aandacht die het van anderen zou kunnen trekken. Als we angstig of beschaamd zijn, is het laatste wat we willen verdere aandacht. Het blozen gaat meestal gepaard met een verscheidenheid aan negatieve gedachten die allemaal focussen op hoe we kunnen worden waargenomen. Dit verhoogt op zijn beurt het niveau van blozen, wat de negatieve gedachten verder voedt en er vervolgens voor zorgt dat we ons nog meer angstig of beschaamd voelen.

symptomen

Ironisch genoeg bloost het meest uitgesproken symptoom van de bloosangst in het algemeen verder. Terwijl je merkt dat je de controle over de situatie verliest, zul je waarschijnlijk roder en roder worden. Bovendien kunt u last hebben van dergelijke algemene symptomen van fobieën zoals trillen, zweten, een verhoogde hartslag en normaal ademhalen. U struikelt over uw woorden of vindt het onmogelijk om een ​​gesprek voort te zetten.

Na verloop van tijd begin je mogelijk anticiperende angst te ontwikkelen, waarin je bang bent om jezelf te vinden in een situatie waardoor je zou kunnen blozen. U kunt bepaalde sociale situaties beginnen te vermijden of in extreme gevallen helemaal niet uitgaan. Je kunt ook extra sociale fobieën ontwikkelen, zoals plankenkoorts of de angst om te eten voor anderen, vanwege de angst dat die activiteiten een blozende reactie zouden kunnen veroorzaken.

Behandeling

De behandeling hangt af van de ernst en de complexiteit van de fobie. Uiteindelijk is de angst eigenlijk niet de blozende reactie zelf, maar de reacties die je waarneemt, anderen misschien je blos. Korte behandelingsopties, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), behandelen de fobie door u nieuwe denkpatronen en gedrag te leren die helpen de angst te verminderen. Medicijnen zijn ook beschikbaar en worden meestal naast de therapie gebruikt.

Als u ook last heeft van andere sociale fobieën, zal uw behandelplan al uw angsten incorporeren en tegelijkertijd behandelen. Chirurgie is beschikbaar om blozen te beperken, maar is geen aanbevolen methode om de angst te behandelen.