Kin omhoog met beencirkels De hier gedemonstreerde oefeningen vereisen uitzonderlijke kernkracht en controle. Voor degenen onder u die niet bekend zijn met de Pilates-hervormer, kan uw waardering toenemen als u...
Pilates - Pagina 26
Hieronder vindt u een referentielijst voor geavanceerde Pilates-oefeningen uit de klassieke Pilates-matsequentie. Elke oefening wordt getoond met zeer eenvoudige "herinnerings" -instructies en links naar de gedetailleerde instructies, waaronder de adempatronen....
Niets brengt schade toe aan een trainingsroutine zoals een zakenreis of vakantie. Na een paar dagen weer terug in de speling zijn, kan een uitdaging zijn, dus blijf op het...
Modificatie is een essentieel onderdeel van Pilates-training. Met modificaties kunt u een oefening meer of minder moeilijk maken, of deze aanpassen om eventuele fysieke beperkingen te compenseren. Een goede instructeur...
Yoga en Pilates zijn verschillende en complete disciplines, maar ze zijn ook zeer compatibel. Soms kan het onderdompelen van de een naar de ander een nieuw perspectief bieden voor de...
Onder de liefhebbers van Pilates zijn de hervormingsklassen een ware rage. Zoals met elke groepstraining, zijn er protocollen die moeten worden nageleefd om de veiligste en meest effectieve training te...
Je bovenlichaam zal profiteren van Pilates terwijl je klopt en flexibeler wordt in je armen, schouders en rug. Maar het is niet gedaan met isolatieoefeningen. Een bovenlichaamstraining met Pilates-oefeningen moet...
Maart wat? Je hebt het goed gehoord. Maart MAT-ness. Als je vorig jaar hebt gemist, maak je geen zorgen, het is terug. Elk jaar bundelen Pilates-liefhebbers van over de hele...
