Veel mensen doen Pilates-oefeningen en andere workouts om platte buikspieren te krijgen. Soms, ongeacht wat je doet, kun je je buik niet laten intrekken tijdens het trainen, en het ziet...
Pilates - Pagina 27
Als u net met Pilates bent begonnen, kunt u misschien niet beslissen of u Pilates-matlessen of Pilates-apparatuurklassen wilt volgen. De uitrusting is bijna symbolisch voor Pilates, maar dat betekent niet...
Naarmate kleinere Pilates-apparatuur voor thuis en in studio gaat, regeren de magische cirkel, kleine vaten en Pilates Mat-regel. Maar er is andere apparatuur beschikbaar die u kan helpen bij het...
Zelfs als je niet op de grond kunt komen en je Pilates-oefeningen kunt doen, zullen deze eenvoudige Pilates-bewegingen je helpen een basis te leggen voor een stevigere kern, een betere...
Er is niets zoiets als een Pilates-beginner zijn. Voor velen is het opwindend om een fitnesssysteem te ontdekken dat niet alleen vele fysieke voordelen biedt, zoals kernkracht, evenwichtige spierontwikkeling zonder...
In Pilates zijn er veel kontoefeningen die je achterkant optillen, versterken en vormen, maar ze doen zoveel meer. Zoals met de meeste Pilates-oefeningen, beïnvloeden deze meer dan slechts één deel...
Er zijn momenten waarop de motivatie van de training lager is dan normaal, dagen waarop je überhaupt niet aan je workout kunt komen of je jezelf niet hard genoeg of...
Pilates-teaser-oefening is onderdeel van de klassieke Pilates-matsequentie. Het is berucht voor het uitdagen van mensen voor meer dan 60 jaar. Dus voel je niet alleen als je deze oefening moeilijk...
