Als je een gemiddelde of ervaren Pilates-student bent, kun je genieten van Gaiams Trudie Styler Core Strength Pilates-dvd. De training van de fitness-dvd bevat flexibiliteit en kernwerk geïnspireerd op yoga-...
Pilates - Pagina 3
De handdoekkrul is een uitstekende voetversterkende oefening. Als je het goed doet, zul je je voet strekken en buigen op een manier die helpt je voetactie in balans te brengen,...
Pilates is zo populair geworden dat er overal nieuwe mogelijkheden voor instructie zijn. Hoewel het altijd het beste is om te beginnen met een gecertificeerde instructeur, kan de aanpak die...
De toenemende populariteit van Pilates is iets geweldigs, maar zoals het spel Telefoon waar de betekenis van een zin wordt vervormd terwijl het wordt doorgegeven, zoals het woord zich over...
Dijbeenoefeningen behoren tot de meest gewilde oefeningeninstructies. Maar voordat ik je op specifieke innerlijke dijenoefeningen richt, wil ik een paar dingen zeggen over het dijbeenwerk waarvan ik hoop dat het...
TheShu lijkt meer op een kleine pantoffel dan een sok of een schoen. Het voelt licht en luchtig, bijna alsof je blootsvoets bent, maar het doet wat het hoort te...
Hoewel er een enorme variatie zal zijn in de manier waarop Pilates-oefeningen vandaag worden gepresenteerd, is er een originele traditionele volgorde voor de Pilates-matoefeningen zoals ontwikkeld door Joseph Pilates..Hieronder staan...
Pilates-principes: centreren, concentratie, controle, precisie, ademhaling en flow Voor velen vormen deze zes principes de basis van de Pilates-aanpak om te oefenen. Hun toepassing op de Pilates trainingsmethode maakt deel...
