Onze redacteuren onderzoeken, testen en adviseren de beste producten; U kunt hier meer informatie vinden over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen voor aankopen gedaan via de door ons gekozen...
Pilates - Pagina 6
Onze redacteuren onderzoeken, testen en adviseren de beste producten; U kunt hier meer informatie vinden over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen voor aankopen gedaan via de door ons gekozen...
Plank is een populaire oefening in Pilates, yoga en andere fitnessmethoden. Het vasthouden van deze ene positie versterkt je kern en geeft je hele lichaam een workout. Plank toont de...
Staande Pilates-oefeningen zijn geweldig voor het ontwikkelen van balans. Ze dagen alle goede houdingsspieren uit, zoals de buikspieren en rugextensoren; en het zijn goede beenvormingsoefeningen die ook de voeten, dijen...
Neem je workouts mee van de mat naar de hoogte met deze vijf staande Pilates-oefeningen. Ze helpen je benen in balans te brengen, inclusief de binnenkant van de dijen, en...
Marta Hernandez is een lerarenopleider voor The MethodTM Pilates, het Pilates-lerarencertificeringsprogramma van het instituut. Ze is ook de oprichter van de studio The Space Pilates in Vancouver, BC. Marta gaf...
Schouderstabiliteit is van cruciaal belang bij het veilig en effectief uitvoeren van Pilates-oefeningen of oefeningen. Voorbij de studio of sportschool, als je jezelf traint om het schoudergedeelte te stabiliseren door...
De schouderrek- en bovenrugoefeningen die hier worden getoond, zijn ideale warming-ups voor oefeningsbaltrainingen. Het zijn ook geweldige oefeningen om op je werkstation te doen om de spanning in je bovenrug...
