De 6 soorten basisemoties en hun effect op menselijk gedrag

Er zijn veel verschillende soorten emoties die van invloed zijn op hoe we leven en omgaan met anderen. Soms lijkt het alsof we geregeerd worden door deze emoties. De keuzes die we maken, de acties die we ondernemen en de percepties die we hebben, worden allemaal beïnvloed door de emoties die we op een bepaald moment ervaren..

Psychologen hebben ook geprobeerd de verschillende soorten emoties te identificeren die mensen ervaren. Een paar verschillende theorieën zijn naar voren gekomen om de emoties die mensen voelen te categoriseren en te verklaren.

Basisemoties: In de jaren zeventig identificeerde psycholoog Paul Eckman zes basisemoties waarvan hij suggereerde dat deze universeel ervaren waren in alle menselijke culturen. De emoties die hij identificeerde waren geluk, verdriet, afkeer, angst, verrassing en woede. Later breidde hij zijn lijst van basisemoties uit met dingen als trots, schaamte, verlegenheid en opwinding.

Verywell / JR Bee

Emoties combineren: Psycholoog Robert Plutchik bracht een "wiel van emoties" naar voren dat zoiets als het kleurenwiel deed. Emoties kunnen worden gecombineerd om verschillende gevoelens te vormen, net zoals kleuren kunnen worden gemengd om andere tinten te creëren. Volgens deze theorie gedragen de meer basale emoties zich als bouwstenen. Complexere, soms gemengde emoties zijn blendings van deze meer basale emoties. Basale emoties zoals vreugde en vertrouwen kunnen bijvoorbeeld worden gecombineerd om liefde te creëren.

Een studie uit 2017 suggereert dat er veel meer fundamentele emoties zijn dan eerder werd aangenomen. In de studie gepubliceerd in Proceedings van National Academy of Sciences, onderzoekers identificeerden 27 verschillende categorieën van emoties. In plaats van volledig verschillend te zijn, ontdekten de onderzoekers dat mensen deze emoties langs een gradiënt ervaren.

Laten we enkele basistypen emoties nader bekijken en onderzoeken welke invloed ze hebben op het gedrag van mensen.

Geluk

Van alle verschillende soorten emoties is geluk vaak degene waar mensen het meest naar streven. Geluk wordt vaak gedefinieerd als een aangename emotionele toestand die wordt gekenmerkt door gevoelens van tevredenheid, vreugde, bevrediging, tevredenheid en welzijn. Onderzoek naar geluk is sinds de jaren zestig aanzienlijk toegenomen in een aantal disciplines, waaronder de tak van de psychologie die bekend staat als positieve psychologie.

Dit type emotie wordt soms uitgedrukt door:

Gelaatsuitdrukkingen zoals glimlachen
Lichaamstaal zoals een ontspannen houding
Een vrolijke, aangename stem

Terwijl geluk wordt beschouwd als een van de fundamentele menselijke emoties, de dingen die wij zijn denken zal geluk creëren, wordt meestal sterk beïnvloed door cultuur. Popcultuurinvloeden hebben bijvoorbeeld de neiging te benadrukken dat het bereiken van bepaalde dingen, zoals het kopen van een huis of het hebben van een goedbetaalde baan geluk tot gevolg zal hebben. De realiteit van wat daadwerkelijk bijdraagt aan geluk is vaak veel complexer en meer geïndividualiseerd.

Mensen geloven al lang dat geluk en gezondheid met elkaar verbonden zijn, en onderzoek ondersteunt het idee dat geluk een rol kan spelen in zowel de fysieke als mentale gezondheid. Geluk is in verband gebracht met verschillende uitkomsten, waaronder een langere levensduur en toegenomen tevredenheid in het huwelijk.

Omgekeerd is ongeluk in verband gebracht met verschillende slechte gezondheidsresultaten. Stress, angst, depressie en eenzaamheid zijn bijvoorbeeld in verband gebracht met zaken als verminderde immuniteit, verhoogde ontsteking en afgenomen levensverwachting.

Droefheid

Verdriet is een ander type emotie dat vaak wordt gedefinieerd als een voorbijgaande emotionele toestand die wordt gekenmerkt door gevoelens van teleurstelling, verdriet, hopeloosheid, desinteresse en gedempte stemming.

Net als andere emoties, is verdriet iets dat alle mensen van tijd tot tijd ervaren. In sommige gevallen kunnen mensen langdurige en ernstige periodes van verdriet ervaren die in een depressie kunnen veranderen.

Verdriet kan op een aantal manieren worden uitgedrukt, waaronder:

Gedempte stemming
Rust
loomheid
Intrekking van anderen
huilen

Het type en de ernst van verdriet kan variëren afhankelijk van de oorzaak, en hoe mensen omgaan met dergelijke gevoelens kan ook verschillen.

Verdriet kan mensen er vaak toe brengen om coping-mechanismen te hanteren, zoals het vermijden van andere mensen, zelfmedicatie en herkauwen van negatieve gedachten. Dergelijk gedrag kan gevoelens van verdriet zelfs verergeren en de duur van de emotie verlengen.

Angst

Angst is een krachtige emotie die ook een belangrijke rol kan spelen in overleving. Wanneer je een soort van gevaar onder ogen ziet en angst ervaart, ga je door wat bekend staat als de vecht- of vluchtreactie. Je spieren worden gespannen, je hartslag en je ademhaling nemen toe, en je geest wordt alerter en bereidt je lichaam voor om van het gevaar weg te rennen of te vechten. Dit antwoord helpt ervoor te zorgen dat u klaar bent om effectief om te gaan met bedreigingen in uw omgeving.

Expressies van dit soort emoties kunnen zijn:

Gezichtsuitdrukkingen zoals het verwijden van de ogen en het terugtrekken van de kin
Pogingen om de dreiging te verbergen of te verbergen
Fysiologische reacties zoals snelle ademhaling en hartslag

Natuurlijk ervaart niet iedereen op dezelfde manier angst. Sommige mensen kunnen gevoeliger zijn voor angst en bepaalde situaties of objecten kunnen deze emotie eerder activeren.

Angst is de emotionele reactie op een onmiddellijke dreiging. We kunnen ook een soortgelijke reactie ontwikkelen op verwachte dreigingen of zelfs onze gedachten over mogelijke gevaren, en dit is wat we over het algemeen beschouwen als angst. Sociale angst houdt bijvoorbeeld een te verwachten angst voor sociale situaties in.

Sommige mensen zoeken daarentegen angstaanjagende situaties op. Extreme sporten en andere sensaties kunnen angstverwekkend zijn, maar sommige mensen lijken te floreren en zelfs van dergelijke gevoelens te genieten.

Herhaalde blootstelling aan een angstobject of -situatie kan leiden tot vertrouwdheid en acclimatisering, waardoor gevoelens van angst en angst kunnen verminderen. Dit is het idee achter exposure therapy, waarbij mensen geleidelijk worden blootgesteld aan de dingen die hen op een gecontroleerde en veilige manier angst aanjagen. Uiteindelijk beginnen gevoelens van angst af te nemen.

Walging

Walging is een van de oorspronkelijke zes basisemoties beschreven door Eckman. Walging kan op een aantal manieren worden weergegeven, waaronder:

Zich afwenden van het voorwerp van walging
Lichamelijke reacties zoals braken of kokhalzen
Gelaatsuitdrukkingen zoals het rimpelen van de neus en het krullen van de bovenlip

Dit gevoel van afkeer kan afkomstig zijn van een aantal dingen, waaronder een onaangename smaak, zicht of geur. Onderzoekers geloven dat deze emotie is geëvolueerd als een reactie op voedingsmiddelen die schadelijk of fataal kunnen zijn. Wanneer mensen bijvoorbeeld voedsel dat slecht is, ruiken of proeven, is walging een typische reactie.

Slechte hygiëne, infectie, bloed, rot en dood kunnen ook een afschuwreactie teweegbrengen. Dit kan de manier zijn van het lichaam om dingen te vermijden die overdraagbare ziekten kunnen overdragen. Mensen kunnen ook morele walging ervaren wanneer ze anderen observeren die zich bezighouden met gedrag dat ze onaangenaam, immoreel of slecht vinden.

boosheid

Woede kan een bijzonder krachtige emotie zijn die wordt gekenmerkt door gevoelens van vijandigheid, opwinding, frustratie en vijandschap jegens anderen. Net als angst kan boosheid een rol spelen in de strijd of vluchtreactie van je lichaam. Wanneer een dreiging gevoelens van woede opwekt, bent u mogelijk geneigd om het gevaar af te weren en uzelf te beschermen.

Woede wordt vaak weergegeven door:

Gezichtsuitdrukkingen zoals fronsen of in het oog springen
Lichaamstaal, zoals een sterke houding aannemen of zich van iemand afwenden
Toonstem, zoals nors praten of schreeuwen
Fysiologische reacties zoals zweten of rood worden
Agressief gedrag zoals slaan, schoppen of gooien van objecten

Hoewel boosheid vaak als een negatieve emotie wordt beschouwd, kan het soms een goede zaak zijn. Het kan constructief zijn om uw behoeften in een relatie te verduidelijken, en het kan u ook motiveren om actie te ondernemen en oplossingen te vinden voor dingen die u dwars zitten..

Woede kan echter een probleem worden als het overdreven is of wordt uitgedrukt op manieren die ongezond, gevaarlijk of schadelijk voor anderen zijn. Ongecontroleerde woede kan snel overgaan tot agressie, misbruik of geweld.

Dit type emotie kan zowel mentale als fysieke gevolgen hebben. Ongecontroleerde woede kan het moeilijk maken om rationele beslissingen te nemen en kan zelfs een impact hebben op je lichamelijke gezondheid.

Woede is gekoppeld aan coronaire hartziekten en diabetes. Het is ook in verband gebracht met gedrag dat gezondheidsrisico's met zich meebrengt, zoals agressief autorijden, alcoholgebruik en roken.

Verrassing

Verrassing is nog een van de zes basistypen van menselijke emoties die oorspronkelijk door Eckman zijn beschreven. Verrassing is meestal vrij kort en wordt gekenmerkt door een fysiologische schrikreactie na iets onverwachts.

Dit type emotie kan positief, negatief of neutraal zijn. Een onaangename verrassing kan bijvoorbeeld zijn dat iemand achter een boom uit springt en je bang maakt als je 's nachts naar je auto loopt. Een voorbeeld van een aangename verrassing zou thuiskomen om te ontdekken dat je beste vrienden zich hebben verzameld om je verjaardag te vieren.

Verrassing wordt vaak gekenmerkt door:

Gezichtsuitdrukkingen zoals het optillen van de wenkbrauwen, het verwijden van de ogen en het openen van de mond
Lichamelijke reacties zoals achteruit springen
Verbale reacties zoals schreeuwen, gillen of hijgen

Verrassing is een ander type emotie dat de vecht- of vluchtreactie kan activeren. Wanneer ze schrikken, kunnen mensen een uitbarsting van adrenaline ervaren die helpt om het lichaam voor te bereiden om te vechten of te vluchten.

Verrassing kan belangrijke effecten hebben op het gedrag van mensen. Onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat mensen geneigd zijn om onevenredige verrassingen op te merken. Dit is de reden waarom verrassende en ongewone gebeurtenissen in het nieuws meer in het geheugen opvallen dan andere. Onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen meer geneigd zijn om meer beïnvloed te worden door verrassende argumenten en meer te leren van verrassende informatie.

Andere soorten emoties

De zes basisemoties beschreven door Eckman zijn slechts een deel van de vele verschillende soorten emoties die mensen kunnen ervaren. De theorie van Eckman suggereert dat deze kernemoties universeel zijn in alle culturen over de hele wereld. Andere theorieën en nieuw onderzoek blijven echter de vele verschillende soorten emoties onderzoeken en hoe ze worden geclassificeerd.

Eckman voegde later een aantal andere emoties aan zijn lijst toe, maar suggereerde dat in tegenstelling tot zijn oorspronkelijke zes emoties, niet al deze noodzakelijkerwijs gecodeerd konden worden door gezichtsuitdrukkingen. Enkele van de emoties die hij later identificeerde, waren onder meer:

Amusement
Tevredenheid
Opwinding
Minachting
Verlegenheid
Reliëf
Trots op prestatie
Schuld
Tevredenheid
Schaamte

Andere Theorieën van Emotie

Zoals met veel concepten in de psychologie, zijn niet alle theoretici het eens hoe emoties moeten worden geclassificeerd of wat de basisemoties eigenlijk zijn. Hoewel de theorie van Eckman een van de bekendste is, hebben andere theoretici hun eigen ideeën over welke emoties de kern van de menselijke ervaring vormen voorgesteld.

Sommige onderzoekers hebben bijvoorbeeld gesuggereerd dat er slechts twee of drie basisemoties zijn. Anderen hebben gesuggereerd dat emoties bestaan in iets van een hiërarchie. Primaire emoties zoals liefde, vreugde, verrassing, woede en verdriet kunnen dan verder worden onderverdeeld in secundaire emoties. Liefde bestaat bijvoorbeeld uit secundaire emoties zoals genegenheid en verlangen.

Deze secundaire emoties kunnen dan nog verder worden opgebroken in wat bekend staat als tertiaire emoties. De secundaire emotie van affectie omvat tertiaire emoties zoals sympathie, zorgzaamheid, mededogen en tederheid.

Een recentere studie suggereert dat er minstens 27 verschillende emoties zijn, die allemaal sterk met elkaar verbonden zijn. Na analyse van de antwoorden van meer dan 800 mannen op meer dan 2000 videoclips, hebben onderzoekers een interactieve kaart gemaakt om te laten zien hoe deze emoties met elkaar samenhangen.

"We ontdekten dat 27 verschillende dimensies, niet zes, nodig waren om de manier te beschrijven waarop honderden mensen op betrouwbare wijze gerapporteerd hebben als reactie op elke video," legde de senior onderzoeker Dacher Keltner, faculteitsdirecteur van het Greater Good Science Center, uit.

Met andere woorden, emoties zijn geen staten die geïsoleerd voorkomen. In plaats daarvan suggereert de studie dat er gradiënten van emoties zijn en dat deze verschillende gevoelens sterk met elkaar verband houden.

Alan Cowen, hoofdauteur van de studie en doctoraalstudent neurowetenschappen aan UC Berkeley, suggereert dat een betere verduidelijking van de aard van onze emoties een belangrijke rol kan spelen bij het helpen van wetenschappers, psychologen en artsen om meer te leren over hoe emoties ten grondslag liggen aan hersenactiviteit, gedrag en stemming . Door een beter begrip van deze toestanden te ontwikkelen, hoopt hij dat onderzoekers verbeterde behandelingen voor psychiatrische aandoeningen kunnen ontwikkelen.

Een woord van heel goed

Emoties spelen een cruciale rol in hoe we ons leven leiden, van het beïnvloeden van hoe we met anderen omgaan in onze dagelijkse levens om de beslissingen die we nemen te beïnvloeden. Door een aantal van de verschillende soorten emoties te begrijpen, kunt u een beter begrip krijgen van hoe deze emoties tot uiting komen en de impact die ze hebben op uw gedrag..

Het is echter belangrijk om te onthouden dat geen enkele emotie een eiland is. In plaats daarvan zijn de vele emoties die je ervaart genuanceerd en complex, samenwerkend om de rijke en gevarieerde structuur van je emotionele leven te creëren.