Hoe om te gaan met een geestelijk zieke echtgenoot

Geestelijke ziekte is heel moeilijk voor een huwelijk. De stress kan vaak een crisisniveau bereiken. Je kunt ook in een patroon vallen waarin het beheersen van de ziekte een rol wordt waarrond de relatie gecentreerd is. Geestelijke ziekte hoeft een huwelijk niet te vernietigen, zelfs niet met de stress en focus die het met zich meebrengt. Ondanks de voor de hand liggende uitdagingen, zijn er manieren om een ​​gezonde relatie te behouden als je partner een psychische aandoening heeft.

Toon ondersteuning en sympathie

Voor een nieuw gediagnosticeerde persoon kan dit nieuws verwoestend, beschamend en zelfs angstaanjagend zijn. De onzekerheid en stigmatisering die samenhangen met een psychische aandoening kan ertoe leiden dat de patiënten zich zorgen maken dat u ze niet liefhebt of ernaar verlangt en niet langer met hen wilt trouwen..

Het is belangrijk om uw partner te laten weten dat u er voor bent en van hen houdt "in ziekte en gezondheid". Deze geruststelling zal een grote bijdrage leveren aan het versterken van zijn of haar vastberadenheid om professionele hulp te krijgen en de beste manieren te leren om de ziekte te beheersen. Aan de andere kant kan een negatieve reactie van u mogelijk symptomen van de psychische aandoening verergeren en extra gevoelens van hopeloosheid oproepen..

Leer jezelf

Veel mensen zijn niet geïnformeerd over psychische aandoeningen of vertrouwen op onjuiste informatie. Er is veel verkeerde informatie over de oorzaken en de beste behandelingsopties voor verschillende psychische stoornissen. Het absoluut beste actieplan is om hooggekwalificeerde psychologische en medische professionals te vinden en vervolgens literatuur en online informatie over de specifieke diagnose te zoeken, alleen bij legitieme bronnen. Websites waarop u vertrouwt, moeten een goede reputatie hebben of worden aanbevolen door uw psychotherapeut of arts.

Symptomen van een psychische aandoening kunnen onaangenaam en verwarrend zijn. Het is gemakkelijk om te denken dat je partner afstandelijk, lui, afgeleid, prikkelbaar of irrationeel is. Sommige van deze 'karakterfouten' zijn misschien symptomen van een psychische aandoening. Een effectieve behandeling die therapie en medicatie combineert, is cruciaal. Professionele professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen u ook informeren over de rol die u kunt spelen in het behandelplan van uw partner.

Organisaties zoals de National Alliance on Mental Illness (NAMI), Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) of Mental Health America (MHA) zijn ook zeer goede bronnen van praktische informatie, middelen en ondersteuning..

Word niet zijn of haar therapeut of enabler

Naast het opleiden van jezelf over hoe je je partner kunt helpen, is het niet jouw verantwoordelijkheid om hun therapeut te zijn. Dit zal op de lange termijn niet werken voor u of voor de rest van uw gezin. Dit is ongepast, zelfs als u een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg bent. Laat los en laat de professionals buiten je huwelijk hun werk doen met je partner. Jouw rol is om liefde, steun en sympathie te bieden voor je partner tijdens hun herstelinspanningen.

Bovendien zijn mensen met een psychische aandoening nog steeds verantwoordelijk voor het nemen van de stappen om hun ziekte te beheren, zodat ze gezond en productief kunnen zijn als partners en in andere gebieden van het leven. Je moet niet hun "kruk" of hun hulpverlener worden. Ze moeten wat verantwoordelijkheid nemen (zoveel mogelijk, gezien hun individuele omstandigheden) voor hun eigen behandelplan en welzijn, en voor hoe hun ziekte u en anderen zal beïnvloeden..

Zoek advies aan individuele personen en koppels

Therapie kan u helpen uw gevoelens op een gezonde manier te verwerken, zowel voor uw eigen aanpak als als manier om met uw partner te communiceren. Counseling is een fantastische hulpbron om perspectief, begeleiding en evenwicht te krijgen in een situatie die anders snel uit de hand zou kunnen lopen. Als partner van iemand met een psychische aandoening is het niet ongebruikelijk om een ​​reeks enge emoties te ervaren waarvan je denkt dat je die niet zou moeten hebben ... gevoelens zoals haat, frustratie of woede. Emotionele uitputting is niet ongebruikelijk. Dergelijke pijnlijke emoties kunnen op een productieve manier worden onderzocht met de juiste counseling. Koppels kunnen ook leren om verwachtingen en gezonde grenzen vast te stellen. Paren counseling kan ook helpen voorkomen dat je in een ongezonde dynamiek terecht komt. De 'gezonde' partner loopt bijvoorbeeld het risico alles wat fout is toe te schrijven aan de relatie met de partner met een psychische aandoening. Dit is niet productief voor jullie beiden.

Oefen zelfzorg regelmatig

Zelfzorg is niet egoïstisch, maar een noodzaak als je een partner hebt met psychische problemen. Als je je niet focust op je eigen gezondheid, loop je het risico om in de draaikolk van de geestesziekte te worden gezogen, waardoor je huwelijk in gevaar komt. Ga terug naar de basis: slaap voldoende, doe regelmatig lichaamsbeweging, eet goed, breng tijd door met vrienden of geliefden en neem deel aan activiteiten of hobby's waar je van geniet. Wees zeer voorzichtig met het bereiken van het punt waar u "verzorgermoeheid" of burn-out ervaart. Dit is een veelvoorkomend scenario bij het omgaan met een zieke of gehandicapte partner. Het is van cruciaal belang om voor je eigen gezondheid te zorgen.

Het leven kan grote uitdagingen in uw huwelijk veroorzaken als uw partner de diagnose geestesziekte heeft. Stel jezelf de vraag of je goed reageert op dit nieuwe scenario en op andere uitdagingen in je leven. Sta je op een manier waarop je trots op bent of vermijd je je deel te doen om je partner, je familie, je huwelijk en jezelf te helpen? Succesvolle koppels staan ​​niet toe dat een geestesziekte hun huwelijk vernietigt, maar beschouwen deze omstandigheid als een uitdaging om te worden beheerd en overwonnen. Beide partners moeten zelfverantwoordelijk zijn en een gezonde reactie en reactie op onverwachte of problematische situaties hebben om te gedijen. Je kunt allebei aanpassingen maken zodat de nieuwe werkelijkheid van het huwelijk een beheersbare en gelukkige situatie kan worden.