Hoe praat je met je man of vrouw over moeilijke onderwerpen

Gedurende je hele huwelijk zullen er momenten zijn dat je "moet hebben" -gesprekken.

Dit zijn de gesprekken waar jullie beiden misschien niet over willen praten. Dit zijn gesprekken over moeilijke kwesties en situaties. Dit zijn de gesprekken die je zowel boos, verdedigend, verdrietig en gekwetst kunnen maken.

Doen alsof er niets aan de hand is, zorgt ervoor dat jullie allebei op eierschalen lopen en uiteindelijk je huwelijk doen mislukken.

Na de moeilijke talkshows geef je genoeg om je partner en je huwelijk om het gesprek te voeren.

Hier zijn tips en strategieën als je die moeilijke toespraak moet hebben - HET gesprek.

Zet niet af met een moeilijk gesprek

Kijk naar je verwachtingen. Als je verwacht dat het gesprek slecht gaat, zal het gebeuren. Als je aanneemt dat het hebben van de grote toespraak de situatie alleen maar erger maakt, zal dat waarschijnlijk ook gebeuren. Je moet je verwachtingen van het gesprek definiëren en in positieve bewoordingen denken.
Weet waarom je het gesprek wilt hebben. Wil je met je partner praten over een moeilijk probleem om een beter inzicht te krijgen in het perspectief van je partner op het probleem? Wilt u een misverstand oplossen? Moet je je partner confronteren met een vermeende leugen of kwetsend gedrag? Maak je je zorgen over je niveau van intimiteit met elkaar en wil dichter bij je partner zijn?
Accepteer dat het waarschijnlijk een stressvol gesprek zal zijn. Hoewel je niet wilt dat een van jullie gestresseerd, gekwetst of boos wordt door het gesprek, is het belangrijk je te realiseren dat jullie allebei defensief en emotioneel kunnen zijn terwijl je praat.

Manieren om het moeilijke gesprek aan te pakken

Zeg niet "kunnen we praten? Of" we moeten praten. " Begin uw gesprek met een verklaring waarin wordt erkend dat het onderwerp moeilijk, gevoelig, confronterend of gevoelig is. Verduidelijk dat je weet dat je verschillende perspectieven hebt en dat je wilt samenwerken om die perspectieven beter te begrijpen.
Denk na over hoe je het gesprek begint. Een paar intro's die je zou kunnen overwegen zijn: "Ik heb nagedacht over ...", "Waar denk je over ...", "Ik zou graag willen praten over ...", "Ik wil een beter begrip hebben van je punt van kijk over ... "Sla niet in de buurt. Hou het simpel. Blijf op het onderwerp.

Wanneer en waar het moeilijke gesprek voeren

Manipuleer je partner niet Nodig je partner niet uit voor de film wanneer je echt van plan bent om "het gesprek" in een restaurant te houden. Wees eerlijk - niet manipulatief.
Tijd het gesprek goed. Kies het juiste moment voor het gesprek. Vraag uw partner niet om een tijd af te spreken om het gesprek te voeren zonder eerst tot rust te zijn gekomen. Maak geen moeilijk gesprek voor of na de seks.
Verwacht niet meteen het gesprek te hebben. Het is belangrijk dat u uw partner tijd geeft om na te denken over het onderwerp waarover u wilt praten, maar dit moet niet lang worden uitgesteld. Geef aan dat je de discussie binnen 48 uur wilt hebben.
Val uw echtgenoot niet in de val. Als je het gesprek in de auto of in een vliegtuig hebt, enz., Val je je partner in de val.
Maak een afspraak over waar je het gesprek kunt houden. Tenzij uw echtgenoot ermee instemt dat het gesprek op een openbare locatie wordt gehouden, zoals een restaurant, breng uw kinderen naar een oppas en praat thuis.

Strategieën om te gebruiken tijdens het moeilijke gesprek

Toon respect voor je partner. Spreek niet tegen je partner. Ga er niet van uit dat je partner weet waar je het over wilt hebben. Onderbreek niet wanneer uw echtgenoot aan het woord is.
Let op non-verbale communicatie. Oogcontact behouden. Erken wat u hoort, met dien verstande dat erkenning niet noodzakelijk een overeenkomst is.
Wees voorbereid. Maak een back-up van uw zorgen, gedachten en ideeën met onderzoek en feiten. Houd je gesprek over het onderwerp dat je hebt afgesproken om te bespreken. Praat niet door en door.
Bereik een overeenkomst waarmee je allebei kunt leven. Stel vervolgens een tijdstip in waarop moet worden gecontroleerd of u allebei met het probleem omgaat.
Weet wanneer je hulp kunt krijgen. ikAls het probleem of de situatie nog steeds problemen oplevert in uw huwelijk, heeft u misschien behoefte aan een vertrouwenspersoon of een bemiddelaar.