Jij bedroog, je werd gevangen, wat nu?

Als je de fout hebt gemaakt om vals te spelen en betrapt bent, zou je nu de vraag kunnen stellen: "Wat nu?"

Je huwelijk hoeft niet per se te eindigen omdat je een affaire had. Hoewel het toegeven van een affaire aan je partner veel hartzeer en woede zal veroorzaken, kan je huwelijk overleven. Dit zal alleen gebeuren als je echt spijt hebt van je beslissing om vals te spelen en als je niet alleen spijt hebt dat je gepakt bent. Als je besluit om een ​​affaire te bekennen, zorg dan dat je het doet om de juiste redenen, niet alleen om je eigen schuld kwijt te raken.

Sommige mensen gebruiken zaken als een laffe manier om het huwelijk te beëindigen. Er is zoveel onheil dat er een affaire is ontstaan ​​om de leegte te vullen. Ongeacht de redenen, sommige huwelijken zijn te redden en sommige kunnen eindigen.

"Niet elk huwelijk dat door ontrouw wordt aangeraakt, kan of moet worden gered, soms is te veel schade aangericht, of zijn beide partners niet toegewijd." Hoe pijnlijk het ook is, het is belangrijk om te erkennen wanneer dit het geval is, "aldus MayoClinic.com, Ontrouw: het huwelijk herstellen na een affaire.

Om je huwelijk te herbouwen en de pijn en het wantrouwen van je partner te genezen, voelt nadat je vals speelde, je zult verschillende details hebben die je moet bereiken:

Stop met valsspelen

Dit klinkt eenvoudig genoeg, maar je zou verbaasd zijn hoe moeilijk het is voor mensen om de affaire voor eens en voor altijd te beëindigen. Je moet het beëindigen! Heb geen enkel contact met de andere persoon.

Stop met liegen

Stop met excuses maken voor de affaire. Probeer uw overspel niet te rechtvaardigen. Er is geen reden voor vals spelen.

Verantwoordelijkheid accepteren

Geef je partner niet de schuld. Je had een keuze. Je had je huwelijk kunnen beëindigen voordat je vals speelde, maar je hebt besloten om een ​​affaire te hebben. Dat ligt alleen op jouw schouders. Excuses aan uw echtgenoot.

Maak een beslissing

Beslis of je wilt blijven trouwen. Zoek uit of je partner wil blijven trouwen. Als jullie allebei je huwelijk willen redden, dan is je huwelijk niet gedoemd. Jullie hebben allebei een gemeenschappelijk doel.

Wees eerlijk

Je moet eerlijk zijn, met jezelf en met je partner als je verder wilt gaan. Je zult het web moeten ontwarren van leugens die waarschijnlijk geweven zijn om een ​​affaire te verbergen. Nu is het tijd voor volledige transparantie, directheid en openheid om uw relatie op een solide basis te krijgen.

Houd je aan je beloftes

Als je zegt dat je ergens gaat zijn, wees daar dan. Als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan. Wees betrouwbaar en overtreed je beloften niet. Je kunt je partner niet helpen vertrouwen te herbouwen als je niet betrouwbaar en betrouwbaar bent.

Wees open

Het vertrouwensniveau van je partner is laag. Sta open voor het laten weten van je partner waar je bent, wie je bent, enzovoort. Wees niet geheimzinnig of ontwijkend.

Geef je echtgenoot wat ruimte

Het is prima om een ​​time-out te nemen als de emoties hoog oplopen of als een van u emotioneel wordt geactiveerd. Dit betekent niet dat u of uw echtgenoot voor een lange periode van tijd zal opstijgen. Het betekent alleen dat dingen moeten afkoelen voordat je weer bij elkaar kunt zijn of over moeilijke onderwerpen kunt praten.

Breng tijd door met je echtgenoot

Naast dat je je partner wat tijd hebt om alleen te zijn, moet je ook samen tijd hebben. Plan datum nachten en wanneer je partner klaar is, neem dan samen een uitje.

Wees geduldig

Verwacht niet dat je partner je meteen weer zal vertrouwen. Het zal tijd kosten om het vertrouwen van uw echtgenoot te herwinnen.

Ga akkoord om professionele hulp te krijgen

Als uw partner een huwelijkscounselor wil zien, zeg dan ja. Zeggen "nee" laat zien dat je echt niet serieus bent over het opnieuw opbouwen van je huwelijk. Je moet open staan ​​voor het bespreken en identificeren van problemen en problemen in je eigen persoonlijke leven en in je huwelijk. Emotioneel gerichte relatietherapie is een goede manier om de pijn van ontrouw te doorstaan ​​en om nieuwe manieren om met elkaar om te gaan te herbouwen..

Emotioneel gerichte therapie

Accepteer het einde van je huwelijk zoals je het kent

Zelfs als je bij elkaar blijft, eindigt je huwelijk zoals je het kende met de affaire. Bouw je nieuwe huwelijk samen met eerlijkheid en liefde en kijk samen naar je toekomst, niet naar het verleden.

Wees bereid om te vergeven

Je moet jezelf vergeven. Dit betekent niet dat je jezelf kunt loslaten, maar dat je de rest van je leven geen emmers schuld hoeft te dragen.

"Moedig nooit je partner aan om er overheen te komen." Wees in plaats daarvan beschikbaar om de pijn van je partner te horen en in te nemen. Wacht niet op haar om het opnieuw te laten opkomen. Open in plaats daarvan zelf gesprekken waardoor je partner weet dat je blijft nadenken over de zaak en dat je zult haar niet alleen laten om de pijn te dragen. Wees volledig aanwezig om haar boosheid en verdriet te horen zolang het duurt, wat voor eeuwig aanvoelt. Als je wilt dat je partner haar pijn los laat, dan moet je houd het vast, "zegt Janis Abrahms Spring auteur van Na de affaire.

Een woord van heel goed

U (of u beiden) bent misschien al heel lang ongelukkig in uw huwelijk. Vreemdgaan is niet het antwoord, want het zal de dingen zeker verergeren, ook al voelde het goed in het begin. Het is de moedige keuze om te zien of je je geloften kunt eren en het nodige werk kunt doen om je relatie te helen en vooruit te komen.