Als je van opwinding en veel support van de menigte houdt tijdens een marathon, dan verkies je waarschijnlijk races in de grote stad. Het runnen van een marathon in een...
hardlopen - Pagina 20
Als je al een marathon hebt gelopen en je hoopt je tijd te verbeteren, zijn mijlenherhalingen een van de beste snelheidstrainingen die je kunt doen om een snellere marathon uit...
Het uitvoeren van een halve marathon test zowel je mentale kracht als je fysieke fitheid. Elk deel van de halve marathon kent verschillende mentale gevechten. Hier zijn enkele tips voor...
Afgezien van de voordelen voor de gezondheid van joggen of hardlopen, zijn er ook veel psychologische voordelen van een normaal hardloop- of joggingprogramma. Sommige hiervan omvatten het opbouwen van zelfvertrouwen,...
Een meniscusscheur is een van de meest voorkomende kraakbeenletsels van de knie. De meniscus is een kraakbeen in uw knie dat de knie soepel helpt te werken, demping en schokabsorptie...
Een marathon lopen is een ongelooflijk doel voor hardlopers, maar marathontraining en de race zelf is niet iets om lichtvaardig te worden genomen. Hoewel veel gezonde mensen een marathon kunnen...
Je lange runs kunnen het meest uitdagende onderdeel zijn van een training voor een fondevenement zoals een marathon, vooral omdat de kilometers in de dubbele cijfers kruipen. Volg deze tips...
Op dag 1 van uw 30-daagse snelstartgids hebt u uw eerste run voltooid. Tijdens je eerste week verhoogde je langzaam je runtijd / afstand. Nu ben je klaar om jezelf...
