Terwijl hardlopen een grote bron van beweging is en zowel de stemming als het energieniveau verhoogt, zijn er soms momenten waarop een hardloper letterlijk een pijnlijke gezondheidssituatie kan tegenkomen. Van...
hardlopen - Pagina 22
Wil je een halve marathon lopen, maar heb je niet genoeg tijd om te trainen? Het is mogelijk om klaar te zijn voor de 13,1 mijl-race met slechts drie gerichte...
Als je je een paar maanden geleden aanmeldde voor een 5K-race (3,1 mijl) en je hebt je nu pas een paar weken geleden gerealiseerd, maak je je misschien zorgen dat...
Als je je hebt aangemeld voor een 10K-race (6,2 mijl) en nog niet bent begonnen met trainen, kun je nog steeds in race-vorm komen als je er zin in hebt....
De tapse fase is een cruciaal onderdeel van je marathontraining. Tijdens de laatste paar weken van je training is het belangrijk dat je je kilometers verlaagt of verkort, om je...
De angst om gezien te worden op de weg of zelfs op een loopband in de sportschool, zorgt ervoor dat veel mensen niet meer kunnen rennen of doorgaan met hardlopen....
Het starten van een nieuwe loopstijl kan overweldigend zijn voor een beginnende hardloper. Als je je geïntimideerd of nerveus voelt om met hardlopen te beginnen, maak je geen zorgen, dat...
Het stellen van doelen is een uitstekende manier voor hardlopers om gemotiveerd te blijven om te rennen en om ervoor te zorgen dat ze blijven vasthouden aan hun looppatroon. Bij...
