Is groene thee duidelijk acne?
Groene thee is zelfs aangeprezen als een volledig natuurlijke behandeling van acne. Maar hoe effectief is groene thee eigenlijk om acne te voorkomen en te behandelen? En zou u het aan uw behandelingsroutine voor acne moeten toevoegen?
Wat is groene thee?
Interessant is dat groene thee, zwarte thee, witte thee en oolong thee allemaal afkomstig zijn van dezelfde plant, Camellia sinensis. Het is hoe ze zijn voorbereid dat elk van deze theeën hun unieke uiterlijk en smaakprofiel geeft.Groene thee wordt bereid uit de verse bladeren van de Camellia sinensis fabriek. De bladeren worden licht gestoomd en gedroogd. Dit wordt snel gedaan om oxidatie en bruin worden van de bladeren te voorkomen, die u in de donkere zwarte thee en oolong ziet.
Groene thee is een krachtig antioxidant
Dit is wat we zeker weten: groene thee zit boordevol antioxidanten. Je hebt de term antioxidant eerder gehoord, maar heb je je ooit afgevraagd wat een antioxidant precies is??Antioxidanten helpen de huid en het lichaam te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn onstabiele atomen met een oneven aantal elektronen. Die atomen kunnen elektronen "stelen" van andere moleculen en schade veroorzaken.
Vrije radicalen, ook wel genoemd oxiderende radicalen, worden gedeactiveerd door antioxidanten. Dus antioxidanten helpen je beschermen tegen schade door vrije radicalen. En groene thee is er toevallig vol van. (Groene thee heeft echter niet de anti-oxidantenmarkt in het nauw gedreven.Veel andere voedingsmiddelen bevatten ook veel antioxidanten.)
Groene thee kan ontstekingen verminderen
Hoewel antioxidanten gezond zijn, doen antioxidanten zelf niets om acne te verbeteren. Maar groene thee is ook rijk aan een bepaald soort polyfenolen genoemd catechines.Heel eenvoudig zijn polyfenolen verbindingen in planten die gezondheidsvoordelen voor mensen hebben. Catechinen zijn antioxidant en ook ontstekingsremmend.
Hier wordt het interessant. De catechinen in groene thee zijn zeer effectief in het verminderen van huidontsteking.
Kan groene thee ontstekingsacne verminderen? Kan zijn.
Een studie gepubliceerd in het nummer van april 2016 van Complementaire therapieën in de geneeskunde gaf cafeïnevrije groene thee-extracten supplementen aan een groep volwassen vrouwen met acne. Een tweede groep nam een placebo-supplement.
Degenen die het extract van groene thee-extract namen, hadden minder opruiende puistjes, vooral rond de neus, mond en kin. (Weet je, dames, de exacte plekken waar die vervelende premenstruele puistjes elke maand altijd lijken op te duiken.)
Maar de supplementen met groene thee maakten acne niet helemaal volledig schoon. In feite was er tussen de twee groepen (degenen die de cafeïnevrije supplementen met groene thee namen en degenen die de supplementen met placebo namen) er geen significant verschil tussen totaal acne-uitbarstingen.
Het lijkt er dus op dat de groene thee-supplementen mogelijk bestaande acne-vlekken minder ontstoken maken, vooral rond de neus, mond en kin.
Groene thee-extract vertoont enkele antibacteriële eigenschappen
Een andere interessante kwaliteit groene thee heeft zijn vermogen om bacteriën te bestrijden. Groene thee vertoont antibacteriële effecten tegen enkele van de meest voorkomende bacteriën die bijdragen aan acne, namelijk propionibacteria acnes en propionibacteria granulosum evenals Stafylokok.In dezelfde studie, gepubliceerd in het juni 2015 nummer van de Journal of Drugs in Dermatology, granaatappelextract heeft ook antibacteriële eigenschappen tegen deze acne veroorzakende bacteriën.
Maar voordat je naar buiten loopt en een groen theemasker pakt, weet dat dit allemaal is gebeurd in vitro. Dit betekent dat het in een laboratorium is gedaan en niet op de menselijke huid. Dus, of de groene thee hetzelfde zou werken in de echte wereld, op de echte huid, valt nog te bezien.
Het geeft wel een goed uitgangspunt voor meer onderzoek naar het effect van groene thee op acne puistjes.
Bovendien is bacteriën niet de enige oorzaak van acne. Er zijn andere factoren die spelen, zoals overtollige olie en abnormale uitscheiding van huidcellen.
De mogelijkheid om door hormonen veroorzaakte breakouts te beïnvloeden
Acne wordt beslist beïnvloed door hormonen. Dat is waarom het zo vaak voorkomt tijdens de puberteit. En dat is de reden waarom bepaalde anti-androgeen medicijnen, zoals spironolacton en zelfs anticonceptiepillen, effectief zijn om het onder controle te krijgen.Groene thee kan ook helpen bij deze hormonaal beïnvloede puistjes. Herinner je die polyfenolen nog? Groene thee is ook hoog in het polyfenol epigallocatechine-3-gallaat of EGCG.
EGCG kan het androgeengehalte in het lichaam verlagen. EGCG helpt IGF-1 te blokkeren. IGF-1 is een groeifactor die piekt in de adolescentie (ja, wanneer acne op zijn slechtst is).
Er wordt aangenomen dat hoge IGF-1-spiegels ervoor kunnen zorgen dat je talgklieren olie afzuigen, ontstekingen vergroten en de huidcellen "plakkeriger" maken, waardoor ze de poriën waarschijnlijk zullen verstoppen.
EGCG kan IGF-1-niveaus verlagen, wat op zijn beurt mogelijk acne-uitscheuringen kan verminderen.
Groene thee alleen hoogst waarschijnlijk gewonnen't Ruim acne op
Het lijdt geen twijfel dat groene thee een gezonde drank is. Maar hang niet je hoed op een kop of twee per dag om je huid op te ruimen.Er moet nog veel meer onderzoek worden gedaan om ondubbelzinnig de effectiviteit van groene thee als een acne-behandeling te bewijzen (of te weerleggen)..
Het is hoogst onwaarschijnlijk dat het drinken van een warme kop groene thee je acne gaat opruimen. Als groene thee ooit als acnebehandeling is goedgekeurd, is het waarschijnlijk een geconcentreerder extract, iets dat de huid krachtiger stoot dan de drank die je in de supermarkt koopt..
Wil je groene thee toevoegen aan je behandelingsroutine?
Maar toch, met alle gezondheidsvoordelen van groene thee, is er geen reden waarom u het niet als een aanvulling op uw behandelingsroutine voor acne kunt gebruiken. Hoewel het niet voldoende is om uw huid volledig schoon te maken, kan het helpen om u enige verbetering te geven.Je kunt eenvoudig een kop of twee per dag drinken. Sommige mensen zeggen dat groene thee ze een beetje misselijk kan maken als ze op een lege maag drinken, dus als dit klinkt alsof je na een maaltijd thee drinkt.
Groene thee kan ook plaatselijk worden gebruikt. Veel huidverzorgingsproducten en cosmetica bevatten groene thee-extract.
Hoeveel goed je eigenlijk krijgt van de groene thee in je cosmetische producten is discutabel en heeft veel te maken met hoeveel groene thee-extract er in het product zit. Sommige bronnen noemen groene thee als een anti-ager voor de huid.
Probeer deze acne-behandelingen om uw huid te helpen verwijderen
Naast groene thee, wil je ook aan de slag gaan met een dagelijkse routine voor het behandelen van acne. Dit geeft u de meest effectieve en betrouwbare resultaten.Voor milde acne is vrij verkrijgbare benzoylperoxide een goede keuze. Probeer dat gedurende acht tot tien weken en kijk of dat helpt om je huid te verbeteren.
Als OTC-producten niet veel goeds doen, of als je matige acne of ernstige acne hebt, wil je in ieder geval een recept voor acne-medicatie krijgen. Er zijn veel behandelingsmogelijkheden die er zijn, en een zal voor u werken. Bel uw dermatoloog.
Een woord van Verywell
Dus, terwijl groene thee geen wondermiddel voor acne is, is het ook geen volledig bed. Er is nog veel meer werk en onderzoek te doen om echt te zien wat groene thee echt kan doen voor acne.Als je toch al een theedrinker bent, is het vervangen van een andere drank voor een stomende kop groene thee een gezonde optie. En wat huidverzorgingsproducten betreft, groene thee is een leuke en luxe toevoeging.
Maar op zijn eigen groene thee is geen acnebehandeling. U krijgt nog steeds de beste resultaten van een bewezen medicijn.
