Dreaming Sleep Brain Activity and Cycles

Droomslaap, ook algemeen bekend als REM of snelle slaap in de ogen, is een van de twee basistoestanden van de slaap. De andere basistoestand van slaap is NREM-slaap of niet-snelle oogbewegingsslaap.
Droomslaap is opmerkelijk vanwege de aanwezigheid van snelle oogbewegingen (REM). Dromen kunnen tijdens de REM-fase van de slaap optreden, en daarom is het ook algemeen bekend als slaapdroom. Dromen komen meestal niet voor tijdens andere slaaptoestand.

Slaap dromen

Slaap dromen is een diepe slaapfase met intense hersenactiviteit in de voorhersenen en de middenhersenen. Het wordt gekenmerkt door het vermogen van dromen om te voorkomen, samen met de afwezigheid van een motorische functie met uitzondering van de oogspieren en het diafragma. Droomslaaps vindt tijdens de slaap meerdere keren cyclisch plaats, maar deze omvat het kleinste deel van de slaapcyclus.
Tijdens de REM-slaap zijn er veranderingen in bloeddruk, hartslag en algehele ademhalingssnelheid. Ook tijdens REM-slaap wordt de bloedtoevoer naar de hersenen verhoogd, evenals de penis en clitoris, wat resulteert in stuwing. REM-slaap is de diepste slaaptoestand, maar deze vormt niet het grootste deel van de slaapcyclus.

Niet-droom slaap

Slaap dromen, of REM is een van de twee basistoestanden van slaap. De andere basistoestand van de slaap is niet-snelle oogbewegingsslaap of NREM-slaap. NREM wordt ook wel aangeduid als niet-dromende slaap, omdat dromen niet voorkomen tijdens deze slaaptoestand. In tegenstelling tot de REM-slaap, die slechts een enkel, diep stadium van slaap is, bestaat NREM uit drie afzonderlijke fasen.
De drie verschillende stadia van NREM-slaap zijn N1, N2 en N3, en elke afzonderlijke toestand heeft unieke, onderscheiden en herkenbare elektrische hersengolfpatronen. Niet-snelle oogbewegingsslaap wordt kenmerkend gekenmerkt door een verminderde hoeveelheid bloedtoevoer naar de hersenen en de skeletspier.

Cycles of Sleep

REM- en NREM-slaap wisselen elkaar af in cycli gedurende de nacht. Over het algemeen zijn er vier tot zes verschillende cycli NREM-slaap per nacht. Deze cycli van NREM-slaap vormen het grootste deel van de totale slaap gedurende de nacht. De cycli van NREM-slaap worden gevolgd door intervallen van REM-slaap, die extreem diep slapen is. Typisch, slaapcycli duren ongeveer 90 minuten.
Naarmate de gemiddelde nacht vordert, verkorten de perioden van NREM-slaap in lengte, terwijl de perioden van REM-slaap langer worden. Met andere woorden, het duurt een tijdje voordat diepe slaap het overneemt in een avond. Om deze reden wordt REM-slaap meestal niet bereikt tijdens korte dutjes. Gemiddeld brengt een volwassene ongeveer 25 procent van de nacht door in de REM-slaap. Het percentage van de tijd doorgebracht in de REM-slaap kan met de leeftijd afnemen. Frequente verstoring van de REM-slaap kan bijdragen aan valse ontwaken.
Ook gekend als: Droomslaap wordt ook vaak REM-slaap of paradoxale slaap genoemd. NREM-slaap staat bekend als niet-dromende slaap, omdat dromen alleen voorkomen tijdens de REM-slaap.
Voorbeelden: Droomslaap, ook bekend als REM-slaap, vindt cyclisch door de nacht plaats, maar vormt niet het grootste deel van de slaapcyclus.