Sociale angststoornis en openbare toiletten

Heeft u problemen met urineren in het openbaar? Je bent niet alleen. Maar liefst een tot twee miljoen Amerikanen kunnen helemaal niet urineren als er iemand anders in het toilet is. Deze mensen, meestal mannen, hebben last van een sociale fobie genaamd ontwijkende paruresis, ook bekend als verlegen-blaassyndroom (BBS), verlegen blaas of blaasschuwheid. Naar schatting 20 miljoen mensen lijden alleen aan BBS in de Verenigde Staten. De aandoening kan variëren van mild tot ernstig. 

Wat is Bashful Bladder-syndroom?

Angst veroorzaakt vaak spierspanning en maakt het moeilijk om spieren te ontspannen. Om te plassen, moet je een set van sluitspieren ontspannen. Toen je zindelijk was, leerde je om deze spier in een gespannen staat te houden, tenzij je wilde urineren. De zelfbewuste gevoelens die bij sommige mensen worden opgewekt wanneer anderen aanwezig zijn, lijken het vermogen om de sluitspieren te ontspannen, te verstoren. BBS heeft de neiging om een ​​levenslange kwaal te zijn die in het dagelijks leven voor veel leed kan zorgen. 

Voor de meerderheid van de mensen die het bashful-bladsyndroom ervaren, is het probleem een ​​licht ongemak. U kunt wat moeite hebben met urineren wanneer er iemand anders is bij het volgende urinoir of in de volgende stal. Voor mannen is meestal alleen naar een kraam in plaats van een urinoir meer nodig.  

Als je echter een meer ernstige vorm van BBS hebt, zul je waarschijnlijk merken dat het een buitengewoon ontwrichtende uitwerking op je leven heeft. Misschien moet u alleen thuis zijn om de badkamer met succes te kunnen gebruiken. Bepaalde geuren, geluiden of andere afleidingen kunnen ook voor problemen zorgen. Sommige paretetica dragen kathetersets, zodat ze zichzelf kunnen katheteriseren wanneer dat nodig is. Anderen zoeken psychotherapie of hypnose om hen te helpen het probleem op te lossen.

Bashful Bladder Syndrome Triggers

Er lijken drie specifieke triggers te zijn voor BBS-patiënten:

1. De bekendheid met de mensen in de badkamer. Hoe minder je ze kent, hoe ongemakkelijker je je waarschijnlijk zult voelen. 
2. Hoe dicht de andere mensen in de badkamer zijn. Kunnen ze je horen? Tot ziens? Onderdeel van BBS is het gevoel alsof je in een voorstelling zit waar iedereen naar je kijkt en / of luistert en je beoordeelt, dus als andere mensen in de buurt zijn of geen deuren hebben, kun je het gevoel krijgen dat je geen privacy hebt en de situatie nog erger maken.
3. Zich angstig, bang of boos over iets anders voelen, inclusief het gevoel onder druk gezet te zijn om snel klaar te zijn.

behandelingen

Paruresis is zeer goed te behandelen. Als u ernstige problemen ondervindt bij het gebruik van openbare toiletten, raadpleeg dan uw arts. Uw arts zal waarschijnlijk eerst een lichamelijk onderzoek uitvoeren om fysieke problemen uit te sluiten die uw probleem zouden kunnen veroorzaken.

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat cognitieve gedragstherapie (CBT) helpt bij het verbeteren van ten minste vier van de vijf BBS-patiënten. Systematische desensitisatie is een gedragsbehandeling die vaak wordt gebruikt om patiënten te helpen omgaan met hun verlegen blaassyndroom. Het gaat om het gebruik van een "plaszak" die aanwezig is wanneer je moet plassen. Deze persoon kan beginnen in de volgende kamer met de deur open. Naarmate het makkelijker wordt om een ​​urinestraal op gang te brengen, positioneert de buddy zich geleidelijk steeds dichter. Ontspanningstechnieken worden vaak gebruikt in combinatie met deze aanpak.