Kan ik vetopslag met Sesamin verminderen?
Het afwerpen van vet kan een strijd zijn en velen zijn nog steeds op zoek naar sesamin als een mogelijk antwoord om dingen te versnellen.
Sesamin en vetverlies
Sesamin is een lignaan gewonnen uit sesamzaad en een samenstelling van sesamzaadolie. Lignanen zijn moleculen die in het lichaam communiceren om een actie uit te voeren zoals het stimuleren van bijvoorbeeld vetoxidatie. Sesamzaadolie is in verband gebracht met verhoogde vetverbranding, verminderde vetvoorraden plus hoge antioxidatieve eigenschappen die een overvloed aan andere gezondheidsvoordelen bieden. Een studie gemeld in The Yale Journal of Biology and Medicine stelt dat "de vermindering van het lichaamsgewicht en de body mass index in onze studie voornamelijk te wijten kan zijn aan sesamolie-substitutie, omdat de waarden toenamen nadat de sesamolie-substitutie was ingetrokken."
Sesamin: biedt superieure gezondheidsvoordelen
Je zou kunnen denken dat je de vetverbrandende jackpot raakt door simpelweg bootladingen met sesamzaad bedekte sushi-broodjes te eten, liters gallons van de kostbare olie op je salade te gieten, of recht op de fles met het sesaminesupplement af te gaan. Begrijp me niet verkeerd, gezondheidsvoordelen van sesamzaadolie zijn absoluut superieur, maar studies die sesamin koppelen aan vetverbranding staan nog in de kinderschoenen. Tijdens het onderzoeken van dit onderwerp was het in feite moeilijk om klinische studies te vinden die specifiek zijn voor vetoxidatie, maar meer leunend naar verminderde cholesterol en hypertensie. Laten we sesamin eens nader bekijken en hoe het vetverlies kan stimuleren.
Sesamin Research onthult geweldig nieuws
The Yale Journal of Biology and Medicine voerde in 2006 een onderzoek uit naar de effecten van sesamzaadolie op hypertensieve patiënten met slechte lipidepanelen. Er waren 50 deelnemers van gemengd geslacht van 35 tot 60 jaar oud, die bij aanvang werden gemeten en de instructie kregen om 45 dagen sesamolie te consumeren en alle andere oliën uit hun dieet te elimineren. De patiënten werden na 45 dagen opnieuw gemeten met resultaten van verlaagde lipidpanelen en normale bloeddrukmetingen. De olie werd vervolgens gedurende 45 dagen verwijderd en de deelnemers werden opnieuw geëvalueerd met een terugkeer van verhoogde lipidenpanelen, in het bijzonder triglyceriden, en bloeddrukmetingen..
Tijdens het 45-dagen sesamolie consumerende deel van de studie werden verlaagd lichaamsgewicht en BMI-waarden onthuld, wat een mogelijk verband aantoont met sesamin en vetoxidatie. Gerapporteerd in 2010 door Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS), "Sesamin bindt zich aan en activeert een receptor in het lichaam genaamd Peroxisome Proliferator Activator Receptor Alpha (PPARalpha) en is betrokken bij de regulatie van lipidenmetabolisme, met name de transcriptie van genen die betrokken zijn bij de oxidatie van vetzuren en lipogenese."
Wetenschap zegt simpelweg dat sesamin het vetverbrandingsproces verhoogt en de opslag van vet in het lichaam vermindert. Tot slot, "Sesamin heeft de capaciteit om het vetverbrandingsproces te verhogen en de opslag van vet in het lichaam te verminderen door de genexpressie van de vetzuuroxidatie-enzymen te modificeren."
Sesamin doet een lichaam goed
Sesamin heeft aangetoond tal van gezondheidsvoordelen te bieden, waaronder mogelijke verbanden met toegenomen vetverlies. Sesamzaad / olie is een prachtig gezond vet rijk aan antioxiderende eigenschappen en gekoppeld aan verlaagde bloeddruk en verlaagde triglyceriden (vet in het bloed). Zoals met alle vetten, is meer niet altijd beter en is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de aanbevolen portiegrootte voor uw dagelijkse calorie-inname en voor het succes van het gewichtsverlies.
Bonus afhaalmaaltijden!
Sesamin is een populair supplement voor vetverlies geweest. Sesamin kan ook worden verkregen uit natuurlijke bronnen zoals sesamzaad en sesamolie. Omdat supplementen niet gereguleerd zijn, wordt aanbevolen om te voldoen aan de voedingsbehoeften door hele voedingsmiddelen. Maar oliesupplementen zijn misschien het beste voor mensen die niet van de smaak en textuur van voedingsolie houden. In ieder geval, doe je onderzoek voordat je supplementen koopt of iets nieuws toevoegt aan je dagelijkse voedselinname. Sesamzaadolie is een fantastisch gezond vet met tal van gezondheidsvoordelen en biedt in het juiste deel uitstekende antioxidanten voor het lichaam en bevordert tegelijkertijd vetverlies.
