Energy Bar Herziening van Larabar
De Larabar is een smakelijke raw food-energiereep waarvan de ingrediëntenlijst zo kort is dat je het niet kunt geloven - alleen fruit, noten en een specerijtje of twee. Larabar heeft vaak een stand tijdens exposities over marathonevenementen en geeft voorbeelden van hun energierepen weg aan uithoudingslopers en wandelaars. Ze zijn erg populair omdat racers zoveel mogelijk proberen te haken terwijl ze worden weggevoerd. Ze werken goed als energiesnacks, vooral de kleinere mini-sized snacks.
Larabars hebben geen gluten, geen zuivelproducten, geen soja. en geen GGO's. De consistentie van de staaf is uitstekend - het heeft geen deklagen om te smelten, het is gemakkelijk om door te breken, het brokkelt niet af en het is gemakkelijk om op te kauwen. Larabar is echt perfect om te kauwen tijdens het wandelen. De smaak is fantastisch, zonder rare smaken van additieven.
Pros
Dit zijn de kenmerken die deze staven goed maken voor lichaamsbeweging:
- Raw food energy bar met natuurlijke ingrediënten
- Geen rare bijsmaak of bitterheid die vaak voorkomt in energierepen vol vitamine.
- Geen conserveringsmiddelen, geen toegevoegde suikers
- Veganistisch, koosjer, geen gluten, geen zuivel, geen soja, niet-GMO (geverifieerde zegel)
- Geweldige smaak en is zeer bevredigend, het is een instant favoriet voor veel mensen
- Geen coating om te smelten en rommelig te worden wanneer je het in je rugzak draagt.
- Makkelijk om op te kauwen, maar niet-kruimelig.
- Leuke variëteiten van taart-, koek- en dessertaroma's om uit te kiezen.
- Verkrijgbaar in mini-maten, die gemakkelijk mee te nemen zijn tijdens een wandeling of hardlopen. De mini's zijn slechts 100 calorieën per bar.
Cons
U vindt deze bars misschien niet op de volgende manieren:
- Gebrek aan veel vitamines. Het is geen maaltijdvervanger en moet worden genoten in combinatie met een uitgebalanceerd dieet.
- Noten en fruit kunnen aan je tanden blijven kleven, wat vervelend is tijdens een lange wandeling of hardlopen.
- Controleer de ingrediëntenlijst als je gevoelig bent voor noten.
- Rauw eten kan een laxerend effect hebben als je de dag voor een uithoudingsrace meerdere Larabars eet.
Beoordeling
Veel mensen geven de voorkeur aan hele voedingsmiddelen of natuurlijke voedingsmiddelen, maar de wereld van de energiereep zit vol met sterk verwerkte producten. Het is goed om een natuurlijke energiereep te vinden die goed smaakt, beschikt over alle juiste eigenschappen om je wandeling voort te zetten of te rennen. en is ook 100 procent natuurlijk, veganistisch en bevat geen conserveermiddelen.
Ingrediënten en variëteiten
De Larabar heeft een korte ingrediëntenlijst: fruit, noten en specerijen voor sommige smaken. U zult geen toegevoegde zoetstoffen of bewaarmiddelen zien. Ze zeggen trots dat de repen geen zuivel, gluten, soja of GGO's bevatten. Nu komt het leuke gedeelte - de smaakkeuzes = - ze zijn een dessert smorgasbord: appeltaart, kersentaart, pecannoot, citroenreep, cashewkoekje, chocoladokokosnoot, gembermuis, kaneelbroodje en PBJ om er een paar te noemen.
Larabar produceert ook Larabar Nut & Seed dat is gemaakt om knapperig te zijn en omvatte gekiemde chiazaden. Larabar Fruits + Greens is precies wat het klinkt, ze vonden een manier om 1/4 kopje groente in elke reep te verwerken, samen met fruit. Larabar Organic Met baarden van Superfoods zijn zaken als boerenkool, hennepzaden en kurkuma inbegrepen.
Voedingsfeiten
De Larabar moet worden gebruikt als een energiebalk. Het bevat veel suikers en vetten en weinig eiwitten. Als u als maaltijdvervanger of herstelbalk gebruikt, moet u dit aanvullen met een eiwit- en vitaminebron. Hier zijn de basisprincipes van voeding voor de originele Larabars (niet UBER, ALT of Renola).
- Calorieën: 190 tot 230 per full-size bar, 100 calorieën voor de mini-bars.
- Koolhydraten: 23 tot 24 gram totaal koolhydraten, 4 tot 6 gram vezels, allemaal van natuurlijke vruchten en noten.
- Eiwit: 4 tot 6 gram per bar
- Vet: 9 tot 14 gram, allemaal van noten, biedt omega-3 en omega-6 vetzuren.
- Vitamine gehalte varieert per smaak.
Larabar als een energiebalk voor atleten
De Larabar heeft een grote hoeveelheid koolhydraten en biedt uithoudingsenergie, vooral voor wandelaars die op afstand lopen en wandelaars. Met natuurlijk fruit en noten moeten wandelaars het testen op tolerantie voordat ze het in een wedstrijd kunnen gebruiken. Deze kunnen een laxerend effect hebben voor sommige mensen, dus daar moet je rekening mee houden.
De staven zijn minder geschikt voor hardlopers omdat ze moeten kauwen. Dat kan een verstikkingsgevaar zijn als je hard ademt. Maar Larabars zou op een lange termijn goed kunnen werken aan een pauze. Ze zijn prima voor gymworkouts wanneer een energiesnack nodig is tijdens een lange sessie. Zorg dat er water beschikbaar is om het af te spoelen.
