Eiwit is een macronutriënt, wat betekent dat het lichaam een grote hoeveelheid nodig heeft. Het biedt ook een krachtpatser met gezondheidsvoordelen. Dit betekent niet dat we emmers eiwitpoeder moeten kopen...
Sport-supplementen - Pagina 15
Het is waar dat bodybuilders en gewichtheffers hun inname van eiwit nodig hebben om de grote spiermassa te behouden of op te bouwen. Hoewel het redelijk is om aan te...
Melatonine is een van nature voorkomend hormoon in het lichaam en een bekend supplement om ons slaappatroon te helpen verbeteren. Inadequate slaap kan de optimale lichaamsfunctie en algemene fitheid verstoren....
Er is een misvatting over melkzuur onder sporters en sportliefhebbers. Er is de laatste jaren echter veel onderzoek naar melkzuur dat veel van de mythen ontkracht die lactaat de prestaties...
Ketogene diëten zijn een van de populairste trends geworden in snel en dramatisch gewichtsverlies. Meestal aangeduid als het "keto-dieet", het belooft drastische resultaten in een korte periode van tijd. Volgens...
Wii Fit neemt misschien niet de plaats in van traditionele oefeningen, maar het is een verfrissende manier om actief te blijven met een verscheidenheid aan leuke en soms uitdagende balans-,...
Eiwitinname is bekend als belangrijk voor spiergroei en ontwikkeling bij actieve volwassenen en atleten. Wat de kwaliteit van eiwitten verbetert, waardoor het effectiever wordt voor spiereiwitsynthese (MPS), is de aanwezigheid...
Atleten en actieve volwassenen leunen meer op voedsel dat rijk aan voedingsstoffen is om de atletische prestaties te verbeteren. Diëten rijk aan groenten zoals bieten blijken een aanzienlijke invloed te...
