Heb je overwogen een kruik te gebruiken om schoner te eten en als onderdeel van je fitnessprogramma? Ze zijn ook bekend als slow-cookers en zijn weer opgedoken als de huidige...
Azijn wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt. Het actieve ingrediënt werd als zo krachtig beschouwd dat Hippocrates (omstreeks 420 voor Christus) azijn gebruikte om wonden te genezen. Militair strateeg, Hannibal...
Het eten van groenten is een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Atleten en fitnessliefhebbers begrijpen ze als een waardevolle bron van fytochemicaliën. Deze chemische verbindingen bieden antioxiderende eigenschappen, volgens...
Pre-workout supplementen - degenen die zijn ontworpen om je atletische prestaties te verbeteren en een extra "boost" geven tijdens het sporten - zijn niet alleen bij sporters, maar ook bij...
Amateur- en elite duursporters zoeken voortdurend naar nieuwe manieren om sneller te herstellen en om harder en langer te concurreren. Sommigen hebben zich tot vrij verkrijgbare pijnverlichters gewend om spierpijn...
Een van de fitnessdoelen die veel vrouwen hebben, is spiermassa winnen. Ze willen slanke benen, opgetilde achterkant en armdefinitie, maar schieten tekort in hun vermogen om deze doelen te bereiken....
In de zoektocht naar wasbord abs en hulk-like spieren, een klein percentage mannen doet het goed. De meerderheid valt echter ten prooi aan dieetfouten die geen ondersteuning bieden voor vetvrije...
Vet is een belangrijk onderdeel van een dieet dat bedoeld is als brandstof voor lichaamsbeweging. Eén gram voedingsvet is gelijk aan negen calorieën en één pond opgeslagen vet levert ongeveer...